Recetas de la semana de verano para el jardín de infantes
Desayuno
Recetas de desayunos nutritivos (1)
Gachas de carne y verduras picadas, recetas nutritivas de panecillos con pasta de judías y apio y tofu secos.
Gachas de carne picada y verduras: arroz japónica. Arroz pegajoso. Carne picada. espinaca. zanahoria.
Bollitos de pasta de alubias: harina. Pasta de frijol rojo. fruta en conserva. manteca de cerdo.
Tofu Seco Apio: Apio. Tofu seco rallado. Seda de arroz salvaje. champiñón.
Recetas de desayunos nutritivos (2)
Recetas nutricionales de gachas de avena, bollos de verduras y carne para niños, encurtidos variados.
Avena: harina de avena. Jamón rallado. Zanahorias picadas. cilantro.
Bollitos de verduras y carne: harina. Carne picada. Repollo en escabeche. Tofu seco. champiñón.
Kimchi surtido: col china. Mostaza. Pepino pequeño. Chiles etc
Recetas de desayunos nutritivos (3)
Recetas nutritivas de verano para gachas de dátiles negros, recetas de jardín de infantes con albóndigas de carne fresca, cálculos nutricionales, recetas de desayunos nutritivos, achicoria, brotes de bambú y tofu seco.
Gachas de dátil negro: Arroz japonica. Arroz pegajoso. Ma Ya Zao. Nuez.
Albóndigas de carne fresca: harina. Carne picada. Brotes de bambú de invierno. champiñón.
Brotes de soja secos con brotes de achicoria: brotes de bambú achicoria. Tofu seco. zanahoria. champiñón.
Recetas de desayunos nutritivos (4)
Gachas de huevo en conserva, bollos de mermelada, recetas de desayunos nutritivos, verduras encurtidas y carne picada.
Gachas de huevo en conserva: Arroz japónica. Arroz pegajoso. huevo conservado. apio. Jamón.
Bolsa de mermelada: harina. atasco. Nuez. leche.
Cerdo con escabeche de verduras: verduras encurtidas. Carne picada. Papa. zanahoria.
Recetas de desayunos nutritivos (5)
Wontons de verduras y carne, tarta de ginkgo. Huevos de codorniz.
Wontons de verduras y carne: harina. Carne picada. Repollo en escabeche. champiñón. jengibre.
Tarta de Ginkgo: arroz glutinoso. Arroz japónica. gingko. Nuez. pasa.
Huevos de codorniz: huevos de codorniz. Brotes de frijol mungo. Pimiento verde rallado.
Recetas de desayunos nutritivos (6)
Sopa de frutas con leche, empanadillas verdes de carne fresca, ternera cortada en dados y patatas.
Flans de leche: leche. manzana. naranja. pasa.
Albóndigas de carne fresca: arroz glutinoso. Jugo de vegetales verdes. Carne picada. champiñón. Brotes de bambú de invierno. Jamón molido.
Ternera y patatas troceadas: Carne de ternera. Papa. zanahoria. Pimiento morrón.
Almuerzo
(1) Cerdo desmenuzado con arroz salvaje - Verduras vegetarianas variadas
Plato principal: Cerdo fresco. Arroz salvaje. Pimiento morrón.
Acompañamiento: pepino. Cuajada de frijoles. zanahoria. Hongo negro.
(2) Cerdo desmenuzado con algas - verduras variadas
Plato principal: carne fresca. Remoja las algas. Mostaza. Pimiento verde. Guarnición: apio. brócoli. Gluten aceitoso. Piel acuosa.
(3) Lomo de hígado de cerdo con brotes de puerro - platos vegetarianos variados
Plato principal: brotes de puerro. Hígado de cerdo. Carne magra. Guarnición: arroz salvaje. Gluten aceitoso. espárragos. Hongo negro.
(4) Lechuga y carne picada - hongos
Plato principal: Carnes grasas y magras. Lechuga. zanahoria. Guarnición: hongos. maní. Comprando.
(5) Picada de Cerdo y Tofu - Champiñones y Repollo
Plato principal: Carnes grasas y magras. Tofu. Pimiento verde. Brotes de bambú. Sésamo. Guarnición: col china. Champiñones
(6) Filete de patata--champiñones shiitake y col
Plato principal: Filete de cerdo. Papa. Apio.
Acompañamiento: colza. Tofu seco rallado. champiñón.
(7) Dados de carne de huevo - lechuga
Plato principal: huevos pequeños. Carnes grasas y magras. Pimiento verde rallado. Guarnición: lechuga. Comprando. Baya de lobo.
(8) Manzanas surtidas - Setas Enoki
Plato principal: Manzana. Carne magra. Hígado de pollo. Pimiento morrón. Guarnición: Hongos Enoki. Seda de medusa. Cilantro picado.
Cena
(1) Hígado de pollo - bola de pescado con base de espinacas
Plato principal: hígado de pollo. Mollejas de pollo. Brotes de bambú de invierno. Verduras de acompañamiento con mostaza en escabeche: arenque. Espinacas
(2) Rosbif con zanahoria - brotes de soja
Plato principal: zanahoria. carne de res. Guarniciones de ajetes verdes: brotes de soja. Encurtidos. Shopee
(3) Rebanadas de carne de melón de invierno: ajo picado y cebolletas
Plato principal: melón de invierno. tocino. Vieiras. Guarniciones de hongos negros: verduras de hongos. Ajo picado
(4) Carne de cerdo picada y tofu - chuleta mezclada con salsa de sésamo
Plato principal: Cerdo. Tofu. Pescado seco salado. Guarniciones de pimiento verde: corazón de col. zanahoria. Fideos. Salsa de sésamo
(5) Sofrito de cinco coles ralladas y hongo negro
Plato principal: calamares. Zanahoria. cebolla. Pimiento morrón. Guarniciones de tofu seco: repollo. Hongo negro. Shopee
(6) Cabeza de león - brotes de guisantes
Plato principal: Cerdo. huevo. camarones secos. Guarniciones de cebolla: brotes de guisantes. Zanahorias ralladas. Champiñones
(7) Huevos fritos con cebolla - col y brotes de soja
Plato principal: cebolla. huevo. Cerdo desmenuzado. Guarniciones de algas: repollo. Brotes de soja. Wolfberry
(8) Zanahoria y albóndigas - mezcladas con tres tipos
Plato principal: zanahoria. Carne magra de cerdo. Camarones secos picados. Guarniciones de algas: brotes de frijol mungo. Tofu seco rallado. Setas Enoki
Recetas nutricionales para una semana
Receta 1
Desayuno: 250ml de leche, pan (200g de harina), 50g de huevos cocidos.
Almuerzo: arroz (200 gramos de arroz japonica), lonchas de cerdo fritas con champiñones (50 gramos de champiñones frescos, 50 gramos de carne de cerdo, 5 gramos de aceite vegetal, vino de cocina, almidón, clara de huevo, glutamato monosódico ), verduras fritas (200 gramos de verduras, 5 gramos de aceite vegetal, cantidad adecuada de glutamato monosódico y sal).
Cena: Bollos al vapor (150 gramos de harina), camarones azucena (50 gramos de camarones, 25 gramos de zanahorias, 25 gramos de pimiento morrón, 5 gramos de aceite vegetal, azucena, almidón, glutamato monosódico, apropiado cantidad de sal), sopa de carne y verduras (50 gramos de repollo, 50 gramos de tofu seco, 50 gramos de zanahorias, 50 gramos de patatas, 50 gramos de carne de res, 5 gramos de aceite vegetal, 50 gramos de tomates (cálculo nutricional de jardín de infantes receta, cantidad adecuada de glutamato monosódico y sal). Merienda: frutas de temporada.
Receta 2
Desayuno: gachas de mijo (100 gramos de mijo), 250 ml de leche, huevos escalfados (50 gramos de huevos). Almuerzo: arroz (150 gramos de arroz japónica), tres trozos con sabor a pescado (50 gramos de carne magra de cerdo, 50 gramos de zanahorias, 100 gramos de patatas, 5 gramos de aceite vegetal, jengibre rallado, pimientos encurtidos, salsa de soja, vinagre, azúcar, glutamato monosódico y la cantidad adecuada de sal), verduras salteadas con champiñones (200 gramos de verduras de hojas verdes, 50 gramos de champiñones, 5 gramos de aceite vegetal, cantidad adecuada de glutamato monosódico y sal), coliflor hervida.
Cena: panecillos dorados y plateados (100 gramos de harina, 100 gramos de harina de maíz, cantidad adecuada de pasta de sésamo y sal), pescado fresco al vapor (150 gramos de pescado fresco variado, 5 gramos de aceite vegetal , receta de nutrición para bebés, cebolletas, seda de jengibre, cantidad adecuada de sal), crisantemo con ajo (150 gramos de crisantemo, 5 gramos de aceite vegetal, cantidad adecuada de ajo, glutamato monosódico, sal), sopa de verduras y camarones (50 gramos de verde verduras, 5 gramos de aceite vegetal, cálculo nutricional de la receta de jardín de infantes con camarones, cantidad adecuada de glutamato monosódico, sal).
Merienda: frutas de temporada.
Receta 3
Desayuno: Pastel de arroz japonica (150g de harina), 250ml de leche, huevo en conserva mezclado con tofu (50g de huevo en conserva sin plomo, 50g de tofu con grasa interna).
Almuerzo: arroz (150 gramos de arroz japónica), huevos revueltos con ajetes (100 gramos de ajos, 50 gramos de huevos, 5 gramos de aceite vegetal, receta de nutrición para bebés, cantidad adecuada de condimentos) , apio y solomillo de ternera (ternera magra 50 gramos de carne, 100 gramos de tallos de apio, 5 gramos de aceite vegetal (receta nutricional para embarazadas, cantidad adecuada de condimentos), sopa de espinacas y fideos.
Cena: gachas de arroz negro (40 gramos de arroz japonica, 10 gramos de arroz negro), bollos al vapor (150 gramos de harina), hígado de cerdo frito, 50 gramos de hígado de cerdo, 50 gramos de brotes de guisantes , 5 gramos de aceite vegetal, receta de desayuno nutritivo, pimienta, vino de arroz, glutamato monosódico, cantidad adecuada de sal), frijoles guisados con patatas (25 gramos de carne magra de cerdo, 100 gramos de frijoles, 50 gramos de patatas, 5 gramos de aceite vegetal, cantidad adecuada de glutamato monosódico y sal).
Merienda: frutas de temporada.
Receta 4
Desayuno: 250ml de leche, bizcocho de huevo (150g de harina, 50g de huevos, 25g de azúcar).
Almuerzo: arroz (150 gramos de arroz japónica), gambas y tofu (100 gramos de tofu graso, 50 gramos de gambas, 5 gramos de aceite vegetal, cantidad adecuada de almidón, glutamato monosódico y sal), verduras fritas (150 gramos de verduras frescas, 5 gramos de aceite vegetal, cantidad adecuada de glutamato monosódico y sal), camarones secos rallados y sopa de rábano (50 gramos de rábano, cantidad adecuada de camarones secos, cantidad adecuada de glutamato monosódico y sal).
Cena: Bollos de carne y verduras (150 gramos de harina, 50 gramos de carne magra de cerdo, 150 gramos de algas, 5 gramos de aceite vegetal, cantidad adecuada de condimentos), sopa de algas y huevo (50 gramos de huevos, receta de nutrición de verano, receta de nutrición infantil, Algas y cantidad adecuada de condimentos).
Merienda: frutas de temporada.
Receta 5
Desayuno: Wontons de gambas (50g de gambas, 100g de verdura, 100g de harina, cantidad adecuada de condimentos), 250ml de leche.
Almuerzo: arroz (150 gramos de arroz japónica), mushu de cerdo (30 gramos de magro de cerdo, 50 gramos de huevos, 5 gramos de aceite vegetal, cantidad adecuada de hongos y condimentos), berenjena estofada (30 gramos de carne de cerdo magra) gramos, 150 gramos de berenjena, 5 gramos de aceite vegetal, cantidad adecuada de pasta de soja, condimentos), sopa de frijol mungo (cantidad adecuada de frijol mungo, azúcar de roca). Cena: bollos de arroz negro al vapor (150 gramos de harina de arroz negro), costillas de cerdo agridulces (300 gramos de costillas de cerdo, 5 gramos de aceite vegetal, cantidad adecuada de condimentos), tofu guisado con ostras marinas (100 gramos de ostras marinas , 100 gramos de tofu, 5 gramos de aceite vegetal) Recetas nutritivas, cilantro, cebollas verdes, jengibre, ajo, un poco de sal), sopa de huevo con hongos blancos (50 gramos de huevos, hongos blancos, cantidad adecuada de condimentos).
Merienda: frutas de temporada.
Receta 6
Desayuno: Tortita de huevo (150 g de harina, 50 g de huevos, 5 g de aceite vegetal, cantidad adecuada de condimentos), 250 ml de leche, brotes de frijol mungo fritos (200 g de brotes de frijol mungo) .
Almuerzo: Albóndigas hervidas (100 gramos de fideos, 80 gramos de carne magra, 150 gramos de verduras, 5 gramos de aceite vegetal, condimentos adecuados), gachas de frijol mungo (50 gramos de arroz japonica, 25 gramos de frijol mungo).
Cena: arroz con frijoles rojos (150 gramos de arroz japónica, 25 gramos de frijoles rojos), paparda guisada (100 gramos de paparda, 5 gramos de aceite vegetal, receta de desayuno nutritivo, cebolla, jengibre, ajo, vino para cocinar, salsa de soja, cantidad adecuada de glutamato monosódico), apio frito rallado (75 gramos de apio, 30 gramos de tofu seco, 5 gramos de aceite vegetal, cantidad adecuada de glutamato monosódico y sal), sopa de vieiras y brotes de soja (50 gramos de brotes de guisantes, 30 gramos de vieiras frescas, cantidad adecuada de condimentos).
Merienda: frutas de temporada.
Receta 7
Desayuno: pan (200 gramos de harina), 250 ml de leche, 50 gramos de huevos duros.
Almuerzo: arroz (150 gramos de arroz japónica), cordero frito con comino (100 gramos de cordero, 2 gramos de hongo, 50 gramos de zanahorias, 5 gramos de aceite vegetal, cantidad adecuada de condimentos), Colza tostada con champiñones (50 gramos de hongos shiitake frescos, 150 gramos de colza, 5 gramos de aceite vegetal, cantidad adecuada de condimentos), mezclado con vegetales verdes.
Cena: gachas de azucena (50 gramos de arroz japónica, cantidad adecuada de azucena), bollos al vapor (100 gramos de harina), dos cebolletas fritas (50 gramos de lomo de cerdo, 50 gramos de carne magra de cerdo, 100 gramos de cebolla, 2 gramos de hongo, receta nutricional de 5 gramos de aceite vegetal, cantidad adecuada de condimentos), pimiento verde rallado y tofu (50 gramos de pimiento verde, 100 gramos de piel de tofu, 50 gramos de tomate, 5 gramos de aceite vegetal, cálculo nutricional para recetas infantiles, cantidad adecuada de condimentos), sopa de algas y piel de camarón.
Merienda: frutas de temporada.