¿Qué son tres baños en el jardín de infantes?
Los “tres baños” son baño de sol, baño de aire y baño de agua.
El "ejercicio de los tres baños" utiliza aire, luz solar, agua y otros factores naturales para estimular de forma benigna el tracto respiratorio y la piel humanos, promover la circulación sanguínea, mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse y resistir el medio ambiente. y mejorar diversos órganos y sistemas. Es una actividad beneficiosa que tiene funciones fisiológicas, activa el metabolismo, mejora la condición física y promueve el crecimiento y el desarrollo.
1. Tomar el sol
Los rayos ultravioleta del sol pueden hacer que la piel humana produzca vitamina D3 y prevenir el raquitismo en los niños. Los rayos ultravioleta tienen el efecto de esterilización y desinfección, además de estimular la hematopoyesis y favorecer la circulación sanguínea en el cuerpo humano.
2. Baño de aire
El baño de aire es un tipo de ejercicio que utiliza factores físicos como la temperatura, la humedad, el flujo de aire y la presión del aire para ejercitar el cuerpo humano. El aire frío puede mejorar la capacidad del cuerpo para regular la temperatura corporal y mejorar la tolerancia a la estimulación del frío.
3. Baño de agua
El ejercicio en baño de agua es un método de ejercicio que utiliza la diferencia de temperatura entre la superficie corporal y el agua para hacer ejercicio. La estimulación con agua fría puede aumentar la excitabilidad del sistema nervioso, mejorar la actividad de varios órganos y mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse al frío.
Los baños de agua fría deben iniciarse en verano, con la temperatura del agua entre 22℃-24℃. Puedes utilizar agua fría para lavar la cara de tu bebé y remojarle los pies durante unos segundos o unos minutos. Los baños de agua fría deben realizarse paso a paso.
Los "tres baños" pueden mejorar la sensibilidad del sistema nervioso y cardiovascular del bebé, mejorar la función de regulación de la temperatura corporal para adaptarse a los cambios de temperatura, mejorar la adaptabilidad al calor y al frío, mejorar la inmunidad del bebé y mejorar resistencia a los resfriados, la capacidad de tratar enfermedades comunes como el golpe de calor.