Estoy en mi último año de secundaria y mis compañeros de clase todavía juegan con sus teléfonos todos los días. ¿Cómo los convenzo?
Creo que cómo salir de un juego es un problema que preocupa a muchos estudiantes, porque para un juego, es posible que hayas experimentado repetidamente el proceso de desinstalar...descargar...desinstalar...
Así que este artículo sólo te ayuda a resolver un problema: cómo dejar fácilmente la adicción a los videojuegos. Si queremos deshacernos por completo de la adicción a los juegos, primero debemos entender por qué somos adictos a los juegos.
Tres razones principales para la adicción a los juegos
Como ex adicto a los juegos serios, jugué desde la escuela secundaria hasta la universidad, y luego desde la universidad hasta el trabajo. Ahora solo juego a Landlords.
Para experimentar verdaderamente el "poder" del juego, no es tanto el poder del juego, sino la "rutina" de la planificación del juego.
La razón por la que somos adictos a los juegos son solo algunos de los métodos de los planificadores de juegos. Siempre he sentido que la planificación del juego debe ser psicológica. Conocen la debilidad de la naturaleza humana, por eso, mientras actúen, nos rendiremos.
¡Pero esta rutina es la regla del juego!
Entonces, la primera razón de la adicción a los juegos son las meticulosas "reglas del juego".
La primera razón: ¡la rutina del juego es demasiado profunda y demasiado difícil para mí!
Cualquier juego tiene reglas claras (rutinas). Estas reglas también te permiten obtener comentarios positivos cada vez que completas un paso. Cuanto más juegues, mayores serán tus ganancias. Por ejemplo, trabaja duro para mejorar tu nivel y obtener una mayor efectividad en el combate, trabaja duro para jugar en grupo para conseguir mejor equipo, trabaja duro para conseguir una posición más alta, etc. ¡Un buen plan de juego puede mantenerte atrapado en el juego!
Este sentimiento de satisfacción estimulará tu corteza cerebral y secretará más dopamina (algo feliz y adictivo), y luego este sentimiento de satisfacción se reflejará profundamente en tu mente interior.
Cuando sacas tu libro de texto para hacer preguntas de matemáticas avanzadas, el "pequeño hombre" en tu mente saltará con una sensación familiar, irritándote y provocando que te piquen las manos. Entonces, la imagen de "Five Kills 666" de Han Xin reapareció en tu mente, y finalmente no pudiste controlarte y sacaste tu teléfono.
¡No puedo esperar para abrir el juego y aquí viene otro!
Obtén comentarios positivos inmediatos por tus esfuerzos en el juego. Puedes usar dinero para comprar equipos y monstruos para mejorar. Cuanto mayor sea el nivel, mayor será la efectividad del combate. Por eso nos volvemos adictos.
Al estudiar, es poco probable que obtengamos comentarios positivos de inmediato, ya que es posible que solo se reflejen durante los exámenes o evaluaciones de becas.
En comparación con los juegos, esto obviamente no es atractivo.
Da otro ejemplo del uso del principio de adicción a los juegos.
Inspirándose en "World of Warcraft", Edward Castnava, profesor de economía en la Universidad de Indiana, comenzó a reformar el plan de estudios.
Anunció que todos los estudiantes que vienen a clase pueden obtener "puntos de experiencia", la demostración en el aula se llama "tarea de juego", el examen se llama "trucos" y la tarea se llama "forja". Los estudiantes se dividen en diferentes grupos cooperativos llamados "gremios de juego".
Entonces, increíblemente, este curso, que originalmente era odiado por mucha gente, se convirtió en el curso más popular de la escuela.
Esta es la causa número uno de adicción al juego. Veamos la segunda razón.
La segunda razón: ¡Hay demasiadas tentaciones para resistir!
La razón por la que desinstalamos y descargamos juegos una y otra vez es porque hay incentivos a nuestro alrededor para estimularnos. Este es un círculo vicioso.
Por ejemplo, acabas de jugar algunas clasificaciones en la biblioteca y perdiste estrepitosamente. Desinstalaste el juego enojado, pero cuando regresaste al dormitorio, descubriste que los otros tres amigos estaban jugando clasificaciones en secreto y jugando con entusiasmo.
En ese momento, miraste al hermano en la litera inferior y realizaste una operación de "novato". Te hierve la sangre y quieres saltar de la cama y hacerlo tú mismo. Luego, apareció nuevamente la pantalla de cómo operar y cómo obtener el pentakill, y usted encendió su teléfono con decisión (afortunadamente, el paquete de instalación todavía está allí, de lo contrario se desperdiciarían muchos datos). Entonces, instalaste el juego nuevamente y jugaste hasta que la batería del teléfono dio la alarma.
El tercer motivo: la pérdida de goles y el vacío de la nada.
Cuando estaba en la universidad, los adictos a los juegos, incluido yo, teníamos una cosa en común: estaban demasiado "vacíos".
Vivimos una vida en la que "a excepción de los juegos, nada parece tener sentido".
Solo luchando en el juego podrás utilizar la emoción ruidosa para cubrir el vacío de tu corazón y adormecerte.
Cuando apagas tu computadora, apagas tu teléfono y miras hacia el techo oscuro, el vacío surgirá en tu corazón.
La razón principal del vacío es, por supuesto, que no tenemos objetivos claros y no sabemos qué debemos hacer todos los días, por lo que sólo podemos salir del paso. Ésta es la tercera razón por la que los juegos son "adictivos".
Por las tres razones anteriores, hemos proporcionado métodos para deshacerse de la adicción a los juegos.
La primera razón, si quieres salir del juego, el primer método que te damos es el "disfrute retrasado".
Método 1: Disfrute retardado y sugestión psicológica.
Muchos artículos han mencionado este método, que consiste en aguantar un rato cuando realmente quieres jugar. Tal vez después de 5 minutos, tu atención se desvíe y descubras que no quieres jugar tanto. Las pruebas personales son efectivas.
Si realmente lo haces podrás darte algunas recompensas. Este método se puede implementar utilizando algunas aplicaciones móviles.
Me gusta especialmente una frase: "El nivel más bajo de disfrute se puede obtener fácilmente, el nivel más alto de disfrute también se puede obtener a través de la autodisciplina y el nivel más alto de disfrute sólo se puede experimentar a través de mucho tiempo". -Autodisciplina a largo plazo y esfuerzos ininterrumpidos." ”
Entonces, jugar bien un juego es muy simple, es posible que solo necesites invertir suficiente tiempo.
Jugar bien al juego de la vida no es una tarea fácil, pero puede requerir esfuerzo, coraje y un alto grado de autodisciplina.
Además del retraso en el disfrute, existe otro método llamado sugestión psicológica, que consiste en abordar el problema del largo ciclo de retroalimentación positiva del aprendizaje. Es posible que tus esfuerzos en el estudio solo se vean reflejados en el examen final y en la evaluación de la beca, por lo que nos resulta difícil persistir por este motivo.
Entonces, ¿qué debemos hacer?
Piensa en lo duro que trabajaste en la escuela secundaria para poder ingresar a la universidad. Esa es una sugerencia psicológica.
Podemos imaginar la satisfacción de utilizar la beca para comprar los últimos teléfonos móviles después de recibir la beca, y podemos imaginar las sonrisas de felicidad en sus rostros cuando regresan a casa durante el Año Nuevo.
¿Te imaginas el orgullo de recibir una beca delante de tu diosa?
Todo esto puede hacer que dejes el juego y cojas el libro de texto para estudiar.
Debemos creer firmemente que mientras actuemos, ganaremos algo. Por ejemplo, nunca antes has hecho una pregunta y de repente haces una pregunta muy difícil y la respuesta es exactamente la misma que la respuesta estándar. Esa sensación de logro es irreemplazable y puede ser más satisfactoria que conseguir el "pentakill" en el juego.
Así que no subestimes estos “trucos”. Muchas veces, nuestro cerebro es como un niño obstinado, diseñado para ser "engañado". Algunos métodos aparentemente discretos tienen grandes resultados.
Método 2: Aléjate de las “fuentes de contaminación” y enriquécete.
En cuanto a la segunda razón de la adicción a los juegos, el método que damos es mantenerse alejado de las "fuentes de contaminación" y enriquecerse.
En la universidad, un dormitorio es un grupo pequeño y la mayoría de las actividades se basan en los dormitorios. La adicción a los juegos también es fácil de propagar entre este pequeño grupo.
Nunca sobreestimes tu capacidad de autocontrol en ningún momento. Cuando estaba en la universidad, fui testigo de primera mano de cómo un idiota de los juegos se convertía gradualmente en un fanático de los juegos bajo la influencia de sus compañeros de cuarto.
Por lo tanto, mantenerse alejado de compañeros de cuarto que juegan es definitivamente una buena manera de evitar volverse adicto a los juegos una y otra vez, al igual que la mejor manera de tratar las alergias es evitar la exposición a los alérgenos.
Entonces, ¿cómo podemos mantenernos alejados de los "contaminantes"?
La mejor manera de mantenerse alejado del entorno de juego es no darse tiempo para jugar. Tienes que encontrar algo que hacer y mantenerte ocupado. La vida universitaria es realmente más que solo juegos: incluye clases, visitas a la biblioteca, exámenes de ingreso de posgrado, aprendizaje de inglés, entrenamiento de elocuencia, competencias, clubes, baloncesto, fitness, comida, correr y enamorarse.
Si crees que lo anterior no puede satisfacer tus necesidades, entonces puedes buscar un trabajo a tiempo parcial.
Ahora, déjame darte un ejemplo de mi compañero de cuarto de la universidad, "Fat Man", para tu referencia.
Mi compañero de cuarto en la universidad es el tipo de persona que nunca ve el final de las cosas porque está muy ocupado.
Desde primer año, además de tomar clases, también he trabajado como tutor, desde clases individuales hasta una clase por persona. Por supuesto, mi salario también aumentó exponencialmente. No sé exactamente cuántos. De todos modos, no recibió ni un centavo de su familia para cubrir sus gastos de manutención durante los cuatro años de universidad.
En su segundo año, ya había hecho planes para tomar el examen de ingreso al posgrado. Como resultado, ya no trabajó como tutor, sino que trabajó a tiempo parcial en una institución de tutoría para exámenes de ingreso de posgrado.
Como todos sabemos, en la universidad, muchas instituciones de exámenes de ingreso de posgrado necesitan personas para "barrer edificios", distribuir folletos y realizar diversas presentaciones, todo lo cual requiere personal a tiempo parcial.
Así que se apuntó decididamente. No sólo quiere ganar dinero. Lo más importante es que puede dominar la información de primera mano sobre los exámenes de ingreso de posgrado y obtener una gran cantidad de materiales de tutoría gratuitos para los exámenes de ingreso de posgrado. Por esta razón, no me perdí los materiales de tutoría para el examen de ingreso de posgrado.
Finalmente, a través de un arduo trabajo, logró ser admitido en la universidad de sus sueños: la Universidad de Zhejiang.
Este ejemplo es un caso real ocurrido a su alrededor. Déjalo jugar. Lo siento, no hay tiempo.
Así, si es necesario, puedes encontrar 10.000 cosas para ocupar tu tiempo libre y luego dejar que el juego vuelva a su función original: ocio y relajación.
Mantenerse "ocupado" es definitivamente la forma más eficaz de dejar la adicción a los videojuegos.
Dedica tu energía extra al campo deportivo y a los libros de estudio. Cuando regresé al dormitorio, solo quería acostarme en la cama y dormir bien.
Créeme, no pasará mucho tiempo antes de que realmente pierdas interés en el juego. Sólo de vez en cuando lo sacas para jugar y luego lo apagas.
Método 3: Haz un plan e intenta cambiarlo lentamente.
Según la tercera razón de la adicción a los juegos, la forma de dejar la adicción a los juegos es pensar en lo que quieres en el futuro cuando no estés jugando o cuando estés cansado de jugar en la vida. ¿Qué carrera quieres seguir?
Si es posible, predice una carrera para ti en función de tu especialización y luego desarrolla un plan factible basado en esta carrera.
Por ejemplo, ¿qué carreras profesionales necesito para estudiar? ¿Quieres aprender a programar en Python y Matlab? ¿Quieres realizar CET-4 o CET-6? ¿Necesito tomar el TOEFL o el IELTS para viajar al extranjero?
Tómate como ejemplo. Aunque es un poco "deprimente", todavía hay algo de lo que vale la pena aprender.
En primer lugar, me especialicé en automatización, una especialidad universal. Luego, durante mi primer año, había imaginado innumerables veces mi futura carrera: convertirme en "ingeniero de automatización".
Además, después de realizar cursos profesionales, mi visión se vuelve más clara. He estudiado muchos cursos profesionales relacionados, como tecnología de electrónica de potencia, conceptos básicos de accionamiento de motores, control de computadoras, redes informáticas, bases de datos, etc.
Siempre que sea tecnología y conocimiento lo que creo que los ingenieros de automatización pueden utilizar, lo elegiré con decisión. Para ello, también realicé el examen de ingeniero de bases de datos Computer Level 4.
Cuando estaba buscando trabajo en mi último año, recibí muchas ofertas con mucha facilidad.
Si no sabes qué deberías estudiar para tu carrera, déjame darte una sugerencia. Vaya a sitios web de contratación para encontrar puestos de contratación para su especialidad y ver cuáles son los requisitos. Luego, prepárelo de acuerdo con el estándar "xxx primero".
Es poco probable que lo anterior se logre en un solo paso y debe implementarse paso a paso, pero lo cierto es que mientras des el primer paso con valentía, habrá sorpresas esperándote en el futuro. .
Esto también es un tipo de retroalimentación positiva.
Por ejemplo, cuando estaba en la universidad, estaba acostumbrado a quedarme despierto hasta tarde. De repente me levanté temprano por primera vez y fui a la cafetería a desayunar.
Solo entonces me di cuenta de lo tranquilo que está el campus universitario por la mañana, de lo fresco que es el aire y de lo brillante que es el sol. Incluso desayunar es algo muy feliz y levantarse temprano es simplemente un placer.
Desde entonces, he desayunado cada vez con más frecuencia y poco a poco abandoné la costumbre de quedarme despierto hasta tarde.
Bien, lo anterior es un análisis raíz de los tres factores principales de la adicción a los juegos, y luego se ofrecen tres soluciones prácticas para estas tres razones.
Resuma brevemente estos tres métodos.
Método 1: disfrute retrasado, método de sugerencia psicológica, se puede utilizar para desviar la atención y obtener retroalimentación positiva de antemano a través del método de sugerencia psicológica.
Método 2: Aléjate de las “fuentes de contaminación” y enriquécete. Mantente tan ocupado que no tengas tiempo para jugar.
Método 3: Haz un plan e intenta cambiarlo lentamente. Prever el futuro, elaborar un plan factible y luego implementarlo lentamente es un círculo virtuoso.
Puedes recoger tu mochila y salir primero por la puerta del dormitorio. Este es el primer paso hacia el éxito.
Gracias por leer. Espero que este artículo sea útil para los adictos a los juegos. Si te gusta este artículo, ¡dale me gusta y compártelo!