¿Cuál es la puntuación estándar de 400 metros para los estudiantes de primaria?

De acuerdo con los "Estándares Nacionales de Salud Física de los Estudiantes", las materias aplicables se dividen en tres grupos: escuela primaria, escuela secundaria y escuela secundaria. Hay 6 grupos para las escuelas primarias y 3 grupos para las escuelas secundarias. escuelas secundarias y 3 grupos para escuelas secundarias. Los estudiantes de primer y segundo año están en un grupo, y los de tercer y cuarto año están en un grupo.

Los "Estándares Nacionales de Salud Física de los Estudiantes" estipulan que no existe una prueba de carrera de 400 metros para los grados 1 a 4 de la escuela primaria. Los eventos incidentales para los grados 3 y 4 de la escuela primaria incluyen la carrera de 50 metros. , sentarse hacia adelante, saltar la cuerda durante 1 minuto, hacer abdominales durante 1 minuto.

Entre ellos, la carrera de 50 metros de cuarto grado fue de 11,1,5 segundos para los niños y 11,5 segundos para las niñas.

Métodos de entrenamiento de carrera para alumnos de primaria:

1. Mejorar la velocidad de reacción. Método de práctica: practique saltos de rana, estocadas y sentadillas, y practique movimientos iniciales.

2. Método de práctica para mejorar la cadencia: practica levantando las piernas en alto en el lugar y pedaleando continuamente.

3. Practica métodos para mejorar la longitud de la zancada: press de piernas en estocada y press de piernas de infantería. Entrenamiento de alto contacto (rebote) y ejercicios de carrera con elevación de piernas. Practica con atención, calienta bien y ten cuidado con las lesiones deportivas.