¿Qué deben hacer las niñas si sus senos son demasiado grandes? Tres cosas a las que prestar atención todos los días.
El hecho de que los senos de una niña crezcan o se reduzcan no depende de los deseos de una persona, sino que está determinado por la raza, la genética y otros factores innatos. En general, las chicas jóvenes de Europa y América tienen senos más grandes. En comparación con las niñas del sur, existen diferencias obvias en el desarrollo de los senos entre las niñas del norte de China. Por ejemplo, el desarrollo de los senos de las niñas del sur no es tan grande como el de las niñas del norte. Independientemente de si los senos son grandes o pequeños, los senos de las mujeres definitivamente cambiarán durante la pubertad. La única diferencia es entre estar llenos y no. Los senos demasiado grandes o demasiado pequeños se consideran una carga o un estorbo. No hay necesidad de pensar que los senos grandes son inmorales y poco científicos.
Cabe señalar que algunas niñas experimentarán un agrandamiento temporal de los senos antes de la menarquia, acompañado de diversos grados de hinchazón y dolor en los senos. Cuando llegue la menstruación, esta hipertrofia temporal irá desapareciendo gradualmente y volverá a la normalidad. Algunas adolescentes tienen senos significativamente agrandados. La mayoría son bilaterales, con los senos agrandados incluso cerca del abdomen. El ciclo menstrual y la función endocrina de estas niñas son normales porque el tejido mamario es demasiado sensible al estrógeno. Algunas personas piensan que el agrandamiento de los senos es causado por un crecimiento excesivo de los senos, una secreción endocrina excesiva y una acumulación excesiva de grasa.
Por eso las niñas con pechos demasiado grandes necesitan un ejercicio físico adecuado e integral para reducir la grasa corporal. Al mismo tiempo, haga más ejercicios de fuerza para que los músculos del pecho consuman el exceso de grasa del pecho. Además de hacer flexiones y otros ejercicios para potenciar la fuerza de los músculos del pecho, también debes realizar los siguientes ejercicios a mano alzada:
1. Levanta lentamente los brazos, de adelante hacia arriba, de adelante hacia arriba. atrás, de 20 a 30 veces a la vez (o mejor esfuerzo, sin límite). La parte superior del cuerpo debe estar recta, los brazos rectos, los hombros naturales y los músculos del pecho levantados.
2. Doble los codos sobre los hombros y muévase lentamente en círculos de adelante hacia atrás, de arriba hacia atrás y hacia abajo. Hazlo de 8 a 10 veces y luego gira en dirección opuesta. Se requiere que la parte superior del cuerpo y la cabeza estén erguidas.
3. Doble el codo delante del pecho, empuje la mano derecha hacia arriba lo más lentamente posible, patee el pie derecho hacia arriba, coloque la mano derecha sobre el talón, empuje la mano izquierda hacia arriba, patee. Levante el pie izquierdo y muévase lentamente de un lado a otro. Empuje hacia arriba de 20 a 30 veces (o sin límite de veces hasta que le duelan los músculos del pecho y del brazo).
Notas diarias
1. No te ates el pecho porque eres tímido.
Después de que las niñas entran en la pubertad, sus senos se desarrollan significativamente, mostrando la figura regordeta y las hermosas curvas de la mujer. Pero también hay chicas jóvenes que son tímidas o que quieren lograr una figura esbelta y a menudo se envuelven el pecho con cinturones, camisetas ajustadas y cosas similares.
Esta práctica es muy perjudicial para la salud. Sostener el tórax comprimirá los órganos del tórax: el corazón y los pulmones, evitando que los pulmones se estiren y expandan por completo. También restringirá el desarrollo del tórax, afectará la apariencia y el volumen del tórax, afectando así el desarrollo y la función del corazón y los pulmones, lo que no favorece la absorción efectiva de suficiente oxígeno y es muy perjudicial para la salud.
Al mismo tiempo, el corsé afecta el desarrollo de los senos y hace que los pezones se hundan, lo que también limita el desarrollo de los senos. En el futuro, afectará la secreción de leche y provocará dificultades en la alimentación.
2. Elige el sujetador adecuado.
Usar un sostén adecuado puede sostener los senos, asegurar una circulación sanguínea suave, evitar que los senos fluctúen durante el ejercicio y tiene las funciones de prevenir las arrugas externas, prevenir el frío y mantener el calor. ¿Cuándo debo empezar a usar sujetador?
Debido a que el desarrollo de los senos varía tanto, es difícil definir la edad. Dependiendo del desarrollo de los senos, generalmente se considera apropiado comenzar a usarlos cuando los senos estén básicamente en forma. Otros recomiendan usar una cinta métrica suave para medir la distancia desde la parte superior del seno a través del pezón hasta la parte inferior del seno. Si la longitud supera los 16 cm, puedes usar sujetador.
Evita traumatismos
Durante el parto y el ejercicio. Se debe tener cuidado para proteger los senos de impactos o lesiones por aplastamiento. Durante el desarrollo de los senos, a veces puede haber una leve hinchazón o picazón. No pellizque ni rasque con las manos.
Las chicas con senos grandes pueden reducir la grasa mamaria haciendo más ejercicio todos los días, pero debes mirar tus senos objetivamente y no dañarlos por ideas equivocadas. Finalmente, espero que las chicas se hayan divertido.