Una semana de recetas de comidas nutritivas para alumnos de primaria

Comida básica del lunes: bollos de dátil rojo al vapor, guarniciones: huevos revueltos con piel de puerro y gambas, pepino y champiñones enoki mezclados con mantequilla de maní, bebida: leche de soja, fruta: naranja, nueces: mantequilla de maní casera

Comida básica del martes: Pastel de arroz con huevo frito, guarniciones: repollo salteado, flores, hongos, camarones, gachas: gachas de boniato y heces de maíz

Comida básica del miércoles: pasas bollos al vapor, guarniciones: zanahorias verdes de Shanghai salteadas y hongos shiitake, proteínas: huevos cocidos, bebidas: dátiles rojos, arroz negro, frijoles negros y bebidas de nueces, frutas: yacón, nueces: nueces

Jueves alimento básico: tostadas con leche premium/guarniciones: repollo mixto caliente, espinacas, zanahorias y champiñones al vapor, proteínas: huevos fritos, bebidas: bebida láctea de residuos de maíz, nueces: mantequilla de maní

Alimento básico del viernes: repollo, bollos de fideos de cerdo, bollos al vapor con sabor a leche, fruta: manzana (con germen de trigo), sopa: tomates, vegetales verdes, champiñones Enoki, sopa de huevo

Alimento básico del sábado: salchicha de huevo cantonesa, guarnición: setas shiitake y algas, bebida: mijo, zanahoria y pasta de arroz, fruta: tomates

Alimento básico del domingo: fideos, guarniciones: tomates, setas enoki y verduras de trigo