¿Cuáles son los resultados de 50 metros, los resultados de 400 metros, los resultados de 800 metros, 1 minuto de saltar la cuerda y 1 minuto de abdominales?

De acuerdo con los estándares originales de educación física de la escuela primaria, los alumnos de quinto y sexto grado de la escuela primaria deben realizar la prueba de carrera de 400 metros. La puntuación estándar de 400 metros para las niñas de la escuela primaria es 1'55. " (60 puntos).

Según los "Estándares Nacionales de Salud Física de los Estudiantes (Revisión de 2014)", no existe una prueba de carrera de 400 metros. Los estudiantes de quinto y sexto grado de la escuela primaria son evaluados para corre 50 metros * 8 veces, y las estudiantes de quinto grado en la escuela secundaria y preparatoria son evaluadas para correr 1,000 metros (60 puntos), la puntuación de las niñas de sexto grado es 2' 19 "(60 puntos). ).

Datos ampliados:

Notas:

Para una niña que acaba de empezar a dormir boca arriba, los participantes que se sientan para entrenar sus músculos abdominales no deberían hacerlo. más de diez abdominales cada vez (primero se debe realizar el entrenamiento de fuerza de los músculos abdominales). Después de cada abdominal, deben levantarse o acostarse para descansar para permitir que los músculos abdominales se relajen.

Haz abdominales lentamente: la clave es establecer la resistencia de los músculos abdominales como objetivo de entrenamiento, por lo que solo haciendo abdominales lentamente podrás entrenar la resistencia de los músculos abdominales.

Baidu. Enciclopedia-Abdominales

Enciclopedia Baidu-Estándares nacionales de salud física para estudiantes (revisión de 2014)