Orden de sueño de la escuela primaria
Tras la doble reducción, el tiempo de sueño de los alumnos de primaria y secundaria de 60 años ha aumentado, pero en general sigue siendo insuficiente. El tiempo de sueño del 60% de los estudiantes de primaria y secundaria encuestados ha aumentado en diversos grados, y también ha aumentado la proporción de personas que duermen menos de 8 horas. Tras la doble reducción, el tiempo de sueño de los alumnos de primaria y secundaria de 60 años ha aumentado, pero en general sigue siendo insuficiente.
Después de la doble reducción, el tiempo de sueño de los estudiantes de primaria y secundaria de 60 años ha aumentado, pero el tiempo total de sueño sigue siendo inferior a 1. Recientemente, la Asociación China de Investigación del Sueño y otras organizaciones lanzaron el "Libro Blanco Nacional Chino sobre el Sueño Saludable 2022". El libro blanco muestra que en marzo de 2021, el Ministerio de Educación emitió una "orden de suspensión" y en julio del mismo año se introdujo una política de "doble reducción". Los datos muestran que después de la política de "doble reducción del orden de sueño", el tiempo de sueño de los estudiantes de primaria y secundaria de 60 años ha aumentado en diversos grados. Entre ellos, el tiempo de sueño aumentó en más de 2 horas, alcanzando 9,41; el incremento de 1 a 2 horas llegó a 21,66 y el incremento de 0 a 1 hora llegó a 28,88. Sin embargo, la duración del sueño de los estudiantes de primaria y secundaria sigue siendo insuficiente.
La “Orden sobre el sueño” del Ministerio de Educación exige claramente que los estudiantes de primaria, secundaria y preparatoria duerman 10/9/8 horas respectivamente. Esta encuesta muestra que el tiempo promedio de sueño de los estudiantes de primaria/secundaria/secundaria es de solo 7,65/7,48/6,5 horas.
Además, la encuesta muestra que casi 3/4 de los encuestados tienen problemas para dormir, y la dificultad para conciliar el sueño se ha convertido en el problema número uno. Los residentes de las ciudades de primer nivel se acuestan más tarde, mientras que los residentes de las ciudades de tercer nivel e inferiores se acuestan más temprano. El tiempo medio de sueño de los residentes en las ciudades de primer nivel es de 6,94 horas; en las ciudades nuevas de primer nivel, de 6,87 horas; en las de segundo nivel, de 6,78 horas y en las de tercer nivel e inferiores, de 7,15 horas;
La proporción de personas en ciudades de segundo nivel que sienten que duermen mal y mal es significativamente mayor que en otras ciudades. Los tibetanos tienen el tiempo promedio de sueño más largo, alcanzando las 7,66 horas. En las provincias de Shanxi, Chongqing, Anhui y Guangdong, más del 60% de los encuestados suelen tomar pausas para almorzar.
Después de la doble reducción, la duración del sueño de los estudiantes de primaria y secundaria de 60 años o más aumentó, y la duración total del sueño en marzo seguía siendo inferior a 17. En la ceremonia de lanzamiento de la conferencia temática de China del Día Mundial del Sueño "3.21" de 2022 y del evento de divulgación científica a gran escala, Huang Zhili, presidente de la Asociación de Investigación del Sueño de China, anunció al público que el tema del Día Mundial del Sueño de este año en China es "Buen sueño, buena salud".
Con el fin de seguir pidiendo al público que preste atención al sueño científico y a la salud del sueño, en 2022, la Asociación de Investigación del Sueño de China y el Grupo Mousse publicaron conjuntamente el "Libro Blanco de la Encuesta sobre el sueño saludable de China 2022". que presentó los hábitos de sueño del pueblo chino desde diferentes ángulos: estado del sueño, cognición del sueño, necesidades de sueño, así como las condiciones del sueño de personas en diferentes regiones, diferentes edades, diferentes géneros, diferentes ingresos y diferentes ocupaciones. El profesor Guo Xiheng, director de la Asociación China de Investigación del Sueño, dio una explicación detallada.
Desde la perspectiva de la situación actual del público: las encuestas muestran que casi 3/4 de las personas han experimentado trastornos del sueño, y la dificultad para conciliar el sueño se ha convertido en el problema número uno, los teléfonos móviles se han convertido en asesinos del sueño; y casi el 70% de la gente duerme por la noche. Casi la mitad de las personas tienen la costumbre de tomar una pausa para el almuerzo; la cama y la mesa son las opciones más populares para tomar la pausa para el almuerzo, y el sofá es la tercera opción; Las personas en las ciudades de primer nivel se duermen más tarde, y las personas en ciudades de segundo nivel e inferiores se duermen más temprano, con una duración promedio del sueño de más de 7,1 horas.
Desde la perspectiva del trabajo y el sueño: los policías populares son los que menos duermen, con un 58% que duerme mal; los empresarios, empresarios y autónomos son los que duermen más profundamente, con un 57%, pero la proporción de La proporción irregular de trabajo y descanso alcanza el 52,56% Los conductores pierden energía y tienen problemas para concentrarse cuando no duermen bien durante el día. El 39% de los empleados de empresas e instituciones dijeron que son menos eficientes cuando no duermen bien. 57 profesores dedicarán más de una hora a dar clases antes de acostarse. El médico de 69 años se levanta antes de las 7 de la mañana y el médico de 49 años duerme menos de 6 horas.
A juzgar por las tendencias del sueño, la vida diaria de los chinos básicamente ha vuelto a la normalidad. La vida vuelve a estar ocupada y la proporción de "noctámbulos" ha disminuido drásticamente. En comparación con quedarse en casa, más del 20% de las personas se durmieron temprano en la mañana, se despidieron de quedarse en la cama y se levantaron 1 hora antes. Casi el 30% de las personas se acostaron después de las 9 en punto durante la estancia en casa. casa, pero ahora esta proporción se ha reducido a 16,6, la proporción de personas que duermen menos de 7 horas aumentó en 1/4.
Desde la perspectiva de la cognición del sueño, la presión laboral es el factor más importante que afecta el sueño. No se puede subestimar el poder destructivo de los problemas de salud física sobre la calidad del sueño. El 70,6% de los encuestados cree que "dormir bien" es bueno para la salud, y la mayoría de la gente reconoce el concepto de "dormir mal es perjudicial para la salud".
Después de la doble reducción, la duración del sueño de los estudiantes de primaria y secundaria de 60 años ha aumentado, pero la duración total del sueño sigue siendo inferior a 3. Hoy, la Asociación China de Investigación del Sueño y otros publicaron conjuntamente el "Libro Blanco Nacional Chino sobre el Sueño Saludable 2022" (en lo sucesivo, el libro blanco). El libro blanco muestra que el tiempo medio de sueño de los estudiantes de secundaria, de secundaria y de primaria es de sólo 6,5 horas, 7,48 horas y 7,65 horas, respectivamente.
Al mismo tiempo, el documento técnico también señaló que más del 60% de los adolescentes encuestados pasaban su tiempo de sueño jugando con el teléfono móvil, jugando y viendo programas de televisión. Sólo 27 de los adolescentes encuestados comprimieron su tiempo de sueño para hacer los deberes y estudiar. El documento técnico señala que una vez que se reduce la presión del estudio, muchos estudiantes dedican su tiempo de sueño a productos electrónicos y al entretenimiento ha reemplazado la presión del estudio y se ha convertido en la principal razón para que los adolescentes se queden despiertos hasta tarde.
Se entiende que el "Libro Blanco" se dirigió a ciudadanos de 31 provincias (regiones y municipios autónomos) y de Hong Kong, Macao y Taiwán. Se recopilaron más de 11.000 cuestionarios y se recopilaron 9.082 cuestionarios válidos. De ellos, los menores de 0 a 18 años suman 12. En el libro blanco, los estudiantes de escuela primaria tienen entre 6 y 11 años, los estudiantes de secundaria tienen entre 12 y 14 años y los estudiantes de secundaria tienen entre 15 y 17 años.
En marzo de 2021, el Ministerio de Educación emitió el "Aviso sobre el fortalecimiento adicional de la gestión del sueño de los estudiantes de primaria y secundaria", que exige claramente que los estudiantes de primaria, secundaria y preparatoria duerman durante 10 horas, 9 horas y 8 horas respectivamente.
En julio del mismo año se introdujo la política de "doble reducción". El libro blanco muestra que después de la introducción de estas dos políticas, la duración del sueño del 60% de los estudiantes de primaria y secundaria encuestados ha aumentado en diversos grados. El libro blanco muestra que entre los estudiantes de primaria y secundaria de entre 6 y 18 años, el 67,03% duerme 8 horas o menos. El "Libro blanco sobre el sueño de los adolescentes y niños chinos" publicado en 2019 muestra que los datos son 62,9, un aumento de casi 4.
El libro blanco señala que si bien la duración promedio del sueño del 60% de los estudiantes de primaria y secundaria encuestados ha aumentado, la proporción de sueño de menos de 8 horas también ha aumentado, lo que indica que la diferencia en la duración del sueño entre los estudiantes de primaria y secundaria se está reduciendo, pero en general sigue siendo insuficiente.