¿Cuáles son los estándares de rendimiento en salto de longitud para estudiantes de escuela primaria?

Los estándares para aprobar el salto de longitud en pie a nivel de escuela primaria son: 1,42 m -1,58 m para niños y 1,31,46 m para niñas. El salto de longitud de pie se refiere a un salto de longitud que comienza desde una posición de pie sin correr.

No hay restricciones en la posición de los pies de los atletas durante la competición. Al saltar, sólo se le permite levantarse del suelo una vez. Si no despega después de que sus pies despeguen del suelo, despegará después del aterrizaje, lo que significa que ha despegado del suelo dos veces seguidas. Esto se usa a menudo en el entrenamiento de atletismo. El salto de longitud de pie es uno de los proyectos "estándar" y es un proyecto obligatorio o electivo en el examen y examen de ingreso a la escuela secundaria de educación física.

Técnica de salto de longitud de pie

1 Primero, antes del swing, párate con los pies izquierdo y derecho de forma natural, no juntos, preferiblemente a la altura de los hombros. Luego mueva las manos hacia adelante y estire las piernas.

2. Coloca las manos lo más atrás posible, baja el centro de gravedad y dobla las piernas hacia abajo.

3. Empuja los pies hacia adelante, mientras flexionas ligeramente los brazos y los balanceas hacia arriba. Todo el cuerpo salta hacia adelante y hacia arriba, desplegándose por completo.