¿Cómo aprenden los alumnos de primaria a saltar la cuerda?

◎NO.1 Aprende a rebotar.

Antes de aprender a saltar la cuerda, suelo hacer algunos ejercicios de salto y ejercicios de resistencia con mi bebé, como salto de rana, trampolín, saltar para tocar cosas, saltar sobre un pie, etc. De esta forma, los pies del bebé serán mucho más flexibles a la hora de saltar a la comba. También puedes dejar que tus hijos jueguen a juegos como trepar hacia atrás por toboganes y trepar cilindros, para que se acostumbren a "no tener miedo a las dificultades".

◎Nº 2 Salto con las manos vacías

El salto con las manos vacías sirve principalmente para entrenar al bebé para que se familiarice y domine el ritmo del "salto". La madre puede pararse cara a cara con el bebé, dar palmas y decir "uno, dos, tres" y bailar al ritmo con los pies, repitiendo varias veces. Luego, siguiendo un ritmo familiar, la madre toma la mano del bebé por detrás y hace que sus brazos giren y se agiten como una cuerda para saltar para coordinarse con el salto. Finalmente, deja que los pies de tu bebé salten y caigan al mismo tiempo, sacudiéndolos con las manos vacías. Al agitar, utilice el hombro como eje, ejerza fuerza sobre la muñeca y mantenga las palmas hacia abajo o entre sí.

◎Salto Canguro No. 3

El niño se para frente a la madre. La madre está agitando la cuerda y gritando "uno, dos, tres saltos" mientras carga al bebé como. Salta como un canguro y deja que tu hijo experimente la sensación de que sus pies abandonan el suelo y la cuerda se desliza hacia abajo.

◎NO.4 Ir a la batalla en persona

El bebé agarra ambos extremos de la cuerda con una mano e imita el movimiento de saltar la cuerda según el ritmo que se requiere. Los pies saltan cuando la cuerda aterriza. Puedes sujetar la cuerda alternativamente con la mano izquierda y derecha. Familiarícese con esta acción y luego enséñele al bebé a sostener el mango de la cuerda con ambas manos y colgar la cuerda detrás de él, balancear la cuerda de atrás hacia adelante y saltar rápidamente con los pies mientras la cuerda se balancea y la cuerda; se desliza bajo sus pies.

Los novatos a menudo no pueden sacudir la cuerda, o la cuerda no puede deslizarse bajo sus pies. Mamá y papá hicieron todo lo posible para que el bebé sintiera que los pies se levantaban rápidamente cuando se sacudían las manos hacia adelante. Cuando la cuerda pasa bajo tus pies, tus pies inmediatamente tocan el suelo. Practique varias veces para lograr una comprensión tácita de la coordinación física.

Nº 5 Salto inverso

Si el niño ha aprendido el método de salto más básico, es mejor enseñarle a saltar hacia atrás: colgar la cuerda delante de él, balancear la cuerda hacia adelante y hacia atrás con ambas manos, y otras La acción permanece sin cambios.

◎Nº 6 Salto con una sola pierna

Pon tu centro de gravedad en el pie de despegue, deja el otro pie en el aire, mantén los movimientos de la mano sin cambios y deja que la cuerda se deslice fuera del pie de despegue. Si un pie se cansa, cambie al otro pie.

◎Nº 7 antes de abrir el arco

Salta con ambos pies alternativamente - para números impares, pasa la cuerda por un pie; para números pares, pasa el otro pie, y así; hasta que te canses. Velocidad de lenta a rápida.

◎Nº 8 Salto de marcha

Saltar un paso hacia adelante, similar a correr y saltar. Salta en forma de "arco izquierdo y derecho" para evitar que tus pies colgando se enganchen en la cuerda; de lo contrario, te tropezarás y la velocidad al saltar con ambos pies es relativamente lenta. Cabe señalar que el cuerpo no debe inclinarse demasiado hacia adelante, de lo contrario es fácil caerse. No tengas miedo de las dificultades. Enséñeles a sus hijos tantos trucos como sea posible lo antes posible. Hacerlo puede aumentar el interés y el efecto del ejercicio es obvio.