Contenidos de conocimiento de la educación para la salud para estudiantes de educación primaria

Como dice el refrán, la enfermedad entra por la boca. En cuanto a la dieta, debes prestar atención a los siguientes puntos:

Lávate las manos antes de las comidas y después de ir al baño, y córtate las uñas con frecuencia;

Intenta no comprar Sanwu productos y puestos callejeros;

Desarrollar un buen hábito de desayunar;

No reírse a carcajadas mientras come para evitar asfixiar la comida en la tráquea;

Comer más verduras, no ser exigente con la comida, mezclar carne y verduras, tener una nutrición equilibrada...

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En cuanto a los hábitos de vida, también existen los siguientes puntos:

Acuéstate temprano y levántate temprano, no te quedes en la cama, no te quedes despierto hasta tarde;

Controla el tiempo que utilizas productos electrónicos, protege tus ojos y no ejercicios oculares a tiempo;

Siéntate erguido para evitar la curvatura de la columna;

Cámbiate de ropa con frecuencia y báñate con frecuencia para evitar la propagación de virus...

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Realizar ejercicio físico razonable para mantenerse saludable;

Equilibrar trabajo y descanso, y no esforzarse demasiado;

No comer Comer demasiada comida grasosa para evitar diversas enfermedades causadas por estar demasiado gordo;

Beber más agua y menos alcohol para favorecer la desintoxicación...

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Además para la salud física, la salud mental no se puede ignorar:

Está prohibido leer libros pornográficos y mantener una sana inocencia infantil;

Acercarse a personas buenas y evitar el contacto con chicos malos en sociedad;

Lee más libros excelentes y enriquécete...