¿Qué deben comer los niños sin vitaminas?
Alimentos ricos en vitamina B: trigo sarraceno, avena, maíz, levadura, hígado animal, bacalao, etc.
Alimentos ricos en vitamina C: tomates, col, cilantro, espinacas, cebollas, pimientos rojos, naranjas, kiwis, etc.
Alimentos ricos en vitamina D: huevos, huevas de pescado, pescado, grasa láctea, hígado animal, etc.
Alimentos ricos en vitamina E: aceite vegetal (excepto aceite de maíz), yema de huevo, etc.
Alimentos ricos en vitamina K: zanahoria, salsa de tomate, calabaza, verduras y yemas de huevo.
Alimentos ricos en vitamina P: rosas silvestres, guisantes, hortalizas verdes, espino negro, cítricos, etc.
Alimentos ricos en vitamina PP: trigo sarraceno, leguminosas diversas, hígado de cerdo, pollo, ternera, etc.
Ajuste activamente la estructura de la dieta, reponga constantemente las vitaminas en el cuerpo, prevenga la aparición de deficiencia de vitaminas en primavera y mejore eficazmente la salud.