La parte baja de la espalda de una niña de escuela primaria

Por supuesto que puedes, busca a alguien que te ayude a practicar más rápido. Si quieres practicar bien, siempre debes pensar en suavizar tu cintura. Recuerda, intenta levantar la espalda lo máximo posible en todo momento. Durante la clase debes seguir levantando la espalda y dejar que la espalda se hunda cuando te pongas de pie. Incluso si se acuesta en la mesa para dormir, trate de sentarse lo más lejos posible, separe la espalda y apriétela tanto como sea posible para profundizar la concavidad de la espalda. Siempre debes recordarlo, puedes escribir un recordatorio en tu teléfono móvil, en un libro o en la pared de casa. Intenta enderezar la espalda y hacer todo lo más recto posible. No te inclines hacia adelante. Respaldo para suavizar tu cintura!

Además, si no tienes nada que hacer, puedes agacharte y usar la cabeza para encontrar tu espalda, aumentar la curvatura de tu cintura poco a poco, usar la cabeza para encontrar tu trasero cuando estés en el punto más profundo y busca a alguien que te ayude a presionarlo. funciona mejor.