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Conocimientos de salud para estudiantes de primaria: Dormir lo suficiente.

Conocimientos de salud para estudiantes de primaria: dormir lo suficiente.

Los estudiantes de primaria se encuentran en un período de vigoroso crecimiento y desarrollo. Sus órganos y tejidos son inmaduros, sus funciones fisiológicas son imperfectas, son propensos a la fatiga, su inmunidad es baja y son propensos a las enfermedades. . Por lo tanto, deben disponer de suficiente tiempo de sueño cada día para cubrir las necesidades de salud física y de vida y estudio. En general, se cree que es razonable que los estudiantes de primaria duerman 10 horas al día. El Ministerio de Educación de nuestro país estipula que los alumnos de primaria deben garantizar 10 horas de sueño.

Dormir lo suficiente y razonablemente tiene los siguientes beneficios:

1. Garantizar un descanso adecuado del cerebro y mantener las funciones fisiológicas normales del cuerpo humano;

El cerebro Es la sede del cuerpo humano. Dormir lo suficiente mantiene el cerebro funcionando correctamente. Bajo su condicionamiento, el cuerpo humano puede mantener un crecimiento, desarrollo y vida normales, y mantener un estado saludable.

(1) Los estudiantes de primaria se encuentran en un período de vigoroso crecimiento y desarrollo. Dormir lo suficiente es beneficioso para el crecimiento y desarrollo de los niños. Durante el sueño profundo, la glándula pituitaria secreta más hormona del crecimiento, que puede promover el crecimiento de los niños en todos los aspectos, especialmente el desarrollo de la altura, especialmente los niños con padres más bajos.

(2) Dormir lo suficiente puede mantener la función cerebral en condiciones óptimas, mejorar la función inmune, prevenir la invasión de bacterias y virus y prevenir la aparición de enfermedades infecciosas y otras enfermedades.

(3) Dormir lo suficiente puede normalizar la regulación cerebral de las funciones mentales, emocionales y de memoria, haciendo que los niños tengan energía, estabilidad emocional y mejoren la memoria, lo cual es particularmente importante para el aprendizaje de los niños. La privación prolongada del sueño de los estudiantes de primaria y la falta de descanso y recuperación adecuados pueden provocar disfunción cerebral y son propensos a sufrir fatiga, pérdida de memoria, insomnio, olvidos, falta de atención, irritabilidad, agitación e incluso depresión, neurastenia y otras enfermedades.

2. Desarrolla buenos hábitos de vida:

Para dormir lo suficiente es necesario trabajar y descansar a tiempo, lo cual es muy importante para desarrollar buenos hábitos de alimentación y sueño. Con buenos hábitos de sueño, los niños pueden irse a la cama a tiempo, lo que evitará a los padres muchos problemas de gestión. Los niños aprenderán a controlarse a sí mismos a través de hábitos y gradualmente formarán una conciencia y un comportamiento de vida independientes.

上篇: Modismos que contienen la palabra "sip" 下篇: ¿Cuándo es el cumpleaños de Madame Curie? En julio de 1937, Madame Curie murió a causa de una enfermedad. Finalmente murió de anemia perniciosa. Creó y desarrolló la ciencia de la radiación a lo largo de su vida, estudió sin miedo sustancias altamente radiactivas durante mucho tiempo y finalmente dedicó su vida a esta ciencia. Durante su vida, *** ganó 10 premios prestigiosos, incluido el Premio Nobel, y ganó 16 medallas de instituciones académicas internacionales avanzadas; recibió más de 100 títulos profesionales de gobiernos e instituciones de investigación científica de todo el mundo; Pero ella permaneció tan modesta y cautelosa como siempre. El gran científico Albert Einstein comentó: "De todas las celebridades que conozco, Marie Curie es la única que no se ha deslumbrado por la fama." Comentando el discurso de Einstein "En memoria de Marie Curie" ": "Cuando aparece una figura noble como Madame Curie termina con su vida, no debemos contentarnos con recordar el aporte que su obra hizo a la humanidad. La importancia de una figura de primer nivel para la época y el proceso histórico depende de su calidad moral. En palabras, puede ser mayor. que los logros puramente intelectuales, incluso estos últimos dependen del grado de carácter, que puede ser mayor de lo que se suele creer "Tuve la suerte de tener una amistad noble y sincera con Marie Curie durante 20 años. Admiro cada vez más su personalidad. Su fuerza, la pureza de su voluntad, el rigor de su autodisciplina, su objetividad, su juicio imparcial, todo esto rara vez se concentra en una sola persona. Siempre fue consciente de que era un servidor de la sociedad. Ella es muy humilde y nunca complaciente. Debido a la dureza y la injusticia de la sociedad, siempre estuvo deprimida. Esto le dio esa apariencia seria que quienes no estaban cerca de ella fácilmente malinterpretaban: una seriedad poco común de la que ningún temperamento artístico podía escapar. Una vez que se da cuenta de que cierto camino es el correcto, se apega a él sin concesiones y obstinadamente. “El mayor logro científico de su vida, demostrar la existencia de elementos radiactivos y aislarlos, se logró no sólo mediante una intuición audaz, sino también mediante una pasión y tenacidad al trabajar bajo dificultades inimaginablemente extremas. Tales dificultades son tan importantes en la ciencia experimental. es raro en la historia." Incluso si sólo una pequeña parte de la fuerza moral y el entusiasmo de Marie Curie existiera entre los intelectuales europeos, Europa enfrentaría un futuro mejor. "Cuando era niña, estaba en la Universidad de París. Como estudiante, viví una vida solitaria". (Liang Heng) Después de graduarse de la escuela secundaria, trabajó como tutora en ciudades y zonas rurales durante siete años. Después de ahorrar un poco de dinero, vine a estudiar a París. En ese momento, había muy pocas estudiantes en la universidad. Esta hermosa mujer extranjera de frente alta, ojos azules y figura esbelta rápidamente se convirtió en la. centro de discusión de la gente para ver más de ella o reunirse para hablar. En otras palabras, los compañeros varones a menudo se amontonaban en el pasillo fuera del aula. Su novia incluso usó el mango de un paraguas para ahuyentar a estos admiradores, pero ella descartó la emoción. Ella llegaba primero todos los días y se sentaba en la primera fila, dándoles una espalda despiadada a quienes la buscaban. Siempre estaba envuelta en una capa de armadura similar a la escarcha, lo que hacía que los "seguidores de las estrellas" tuvieran miedo de acercarse. Vivía en la casa de su hermana y la alquilaba ella misma. Vivía en un pequeño ático, solo comía una vez al día y estudiaba mucho día y noche. Hacía demasiado frío por la noche y no podía dormir, así que detuve una casa. Silla para calentarse. Es difícil para los hombres comunes lograr esto. Song Yu dijo que una hermosa mujer lo observó en la pared durante tres años sin que la movieran. Antes de que Fan Zhongyan se convirtiera en Jinshi, cocinó un plato de avena en el. mañana y lo dividió en trozos. Cuatro raciones son una ración diaria. Al otro lado del mundo, una mujer polaca es tan tranquila, tan persistente y tan capaz de soportar el frío que tiene. Indiferente a las oleadas de pretendientes, afloja ligeramente la mano y vuelve la cabeza hacia atrás, y volverá a caer en el suave abrazo y en la espuma de la alabanza. Pero es ambiciosa y ambiciosa, y eso sólo lo sabe descubriendo la flor de la alabanza. ¿Puede haber belleza eterna en la creación? Sk?0?0odowska-Curie (nacida como Maria Sk?0?0odowska, conocida como Marie Curie en Francia y en la mayoría de los demás países; 7 de noviembre de 1867 – 4 de julio de 1934) fue una física polaco-francesa. Científica y química, fue pionera en el campo de la radiactividad, la primera persona en ganar dos veces el Premio Nobel (sigue siendo la única ganadora en dos campos científicos diferentes) y la primera profesora de la Universidad de París. el miembro más joven del Imperio polaco, de padres polacos y vivió allí hasta los 24 años. Se fue a París, Francia, para estudiar ciencias.

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