Métodos para ayudar a los niños a mejorar su autoeficacia

Interpretación de la personalidad de los niños de hoy: psicología positiva de los padres

¿Peng Kaiping? Yan Zhuwei

Capítulo 4: Autoeficacia: ayude a los niños a establecer una actitud positiva ante la vida.

1. ¿Qué es la autoeficacia?

1. Definición.

La autoeficacia se refiere a las expectativas y juicios de un individuo sobre su capacidad para completar una determinada tarea en una situación específica.

Cada uno tendrá una evaluación subjetiva de efectividad de su capacidad para completar algo, que se refleja principalmente en dos aspectos. Una es la expectativa de resultados, es decir, creer en mí mismo y pensar que puedo hacerlo, la otra es la expectativa de eficiencia, que es que pienso que puedo hacerlo no por un buen ambiente o por buena suerte, sino por culpa de la situación. mi habilidad, así que tengo que aprovechar al máximo mis propias habilidades y estar completamente preparado para el resultado.

2. El papel de la autoeficacia.

1) La autoeficacia puede estimular nuestras emociones positivas.

2) La autoeficacia afecta a nuestras elecciones sobre el medio ambiente.

3) La autoeficacia determinará nuestras características psicológicas.

2. Cinco factores que determinan la autoeficacia de los niños.

1. La experiencia previa de éxito o fracaso del niño.

La autoeficacia de los niños se basa en experiencias pasadas. Los padres animan a sus hijos a actuar y esforzarse por alcanzar el éxito. Esta es la forma más eficaz para que los niños adquieran un sentido de autoeficacia.

Sin embargo, el impacto de las experiencias exitosas en la autoeficacia de los niños se ve obstaculizado principalmente por su estilo de atribución habitual, es decir, cómo los niños explican sus éxitos. Por ejemplo, debido a la influencia de la atmósfera de opinión pública en el hogar o en la escuela, los niños atribuyen la mejora en los puntajes de las pruebas a razones externas, como asistir a escuelas intensivas y recibir orientación y capacitación de los padres. Este método de atribución pone demasiado énfasis en la ayuda de recursos externos al niño. De esta forma, aunque el niño saque buenas notas, no sentirá que sus capacidades han mejorado. Y esto no sólo aumentará la sensación de eficacia del niño, sino que también la reducirá.

Por otro lado, incluso si un niño no obtiene un desempeño satisfactorio en un examen, si el ambiente de opinión pública que recibe es positivo, entonces atribuirá el fracaso en el examen a su propio fracaso en lugar de negarlo. propias habilidades. De esta forma, aunque el niño no apruebe el examen, su sentido de eficacia no se verá reducido e incluso podrá lograr nuevos avances ante la adversidad y las dificultades.

2. La influencia de experiencias alternativas o modelos a seguir.

Gran parte de la autoeficacia de una persona proviene de la observación de las experiencias de los demás, es decir, del papel de los modelos a seguir o de la influencia de los compañeros.

La comparación entre personas es, hasta cierto punto, también un contagio mutuo y un estímulo de la autoeficacia. Por ejemplo, si tu amigo completa una tarea muy difícil, sentirás una sensación de confianza. Si él puede hacerlo, yo ciertamente puedo hacerlo. Este tipo de comparación no se basa en la mentalidad de "te golpearé" sino de "yo puedo", lo que estimulará enormemente el sentido de autoeficacia.

Compárate con personas destacadas. Descubra dónde necesita mejorar mediante la comparación y establezca una dirección para sus esfuerzos. Entonces esta comparación se convertirá en una motivación positiva y un mensaje claro.

También podemos ampliar la connotación de comparación. No sólo podemos compararnos con los demás, sino también compararnos con nuestro yo pasado, estimulando así la confianza de los niños para superarse constantemente y permitiéndoles descubrir que siempre están progresando. Este tipo de progreso personal también brindará a los niños una experiencia exitosa y mejorará su autoeficacia.

3. Comentarios de otros.

Si los niños pueden recibir cuidado, aprecio y atención de sus padres, maestros, compañeros de clase y otras personas que los rodean a medida que crecen, y con frecuencia escuchan palabras de afirmación, elogio y aliento, será más fácil para los niños adquirir un sentido de autoeficacia.

4. Excitación emocional adecuada.

Altos niveles de excitación emocional reducirán el rendimiento de los niños, afectando así a su eficacia subjetiva. La eficacia subjetiva de los niños es mayor cuando no son particularmente susceptibles a los trastornos de la excitación.

A menudo tenemos esta experiencia. Cuando nos sentimos nerviosos, temerosos y ansiosos, nos preocuparemos por las ganancias y pérdidas, e incluso perderemos la confianza.

Cuando estamos felices o nos sentimos bien, tenemos un mayor nivel de confianza en que podemos superar las dificultades y alcanzar nuestras metas.

5. Condiciones ambientales familiares.

Los seres humanos anhelan encontrar una sensación de seguridad en entornos familiares y cercanos. Una vez que entramos en un entorno desconocido o que evoca ansiedad y miedo, nuestros niveles de autoeficacia disminuyen.

En el proceso de crecimiento de los niños, es necesario crear una atmósfera más positiva para los niños, para que puedan sentir "puedo hacerlo" y "puedo hacerlo" desde una edad temprana y de forma continua. fortalecer su sentido de autoeficacia.

En tercer lugar, mis ganancias.

1. Los padres deben afirmar, elogiar y animar más a sus hijos, y ayudarlos a desarrollar la confianza de "yo puedo hacerlo" y "yo puedo hacerlo".

Las cosas sencillas desde una edad temprana brindan a los niños una experiencia exitosa. Que piensen que puedo hacerlo. Tengo la habilidad.

No importa si se hace algo o no, hay que buscar los esfuerzos del niño en el proceso de hacer las cosas y darle afirmación y elogio.

Criticar a los niños es sólo por su comportamiento, no por sus talentos y habilidades.

2. Hacer un buen uso de la comparación para mejorar la autoeficacia de los niños.

1) No existe distinción entre fuertes y débiles, pero el “Yo puedo hacerlo” para estimular la autoeficacia de los niños.

2) Compárate con personas destacadas, y utiliza la brecha entre ellas como referencia para tus propios esfuerzos y como tu objetivo futuro. Fíjese objetivos y motivación para la acción.

3) Al comparar tu yo actual con tu yo pasado, puedes descubrir tu progreso, obtener experiencias exitosas y mejorar tu sentido de autoeficacia.

3. Dale al niño una sensación de seguridad y no le cree estrés ni ansiedad.