El mejor método de fitness para alumnos de primaria ¿Cómo se ejercitan los alumnos de primaria?

1. Saltar la cuerda. Saltar la cuerda se puede hacer en casa. Saltar 100 veces al día puede mejorar la flexibilidad y la capacidad pulmonar, y es un buen ejercicio para el cuerpo. Puedes preparar una manta en casa y practicar sobre ella.

2. Saltar. Saltar es una excelente manera de practicar la fuerza de las piernas. Si es una rutina, se puede hacer en casa, será muy cómodo y podrás saltar a la cama de casa. También puedes saltar en el mismo lugar.

3. Patear las piernas con regularidad también es una excelente manera de hacer ejercicio. Lo mejor es incorporarlo a un plan de ejercicios y realizarlo con regularidad.

4. Abdominales. Haga algunos abdominales todos los días para fortalecer el tronco. Esto se puede hacer en la cama o sobre una manta en casa, lo cual es más conveniente y fácil de hacer y se puede hacer de forma independiente.