¿Cómo reducen el estrés los profesores de primaria?
¿Uno? "Relajación de políticas" para reducir el estrés
¿Es el establecimiento de un sistema de gestión educativa y un sistema de personal sólidos que conduzcan a mantener la salud mental de los docentes un aspecto importante para aliviar la presión psicológica de los docentes? ¿La complejidad del trabajo docente? ¿creatividad? ¿demostración? ¿El carácter de largo plazo determina que los docentes, especialmente los de primaria y secundaria, tengan tareas pesadas y arduas? Echemos un vistazo al horario diario de un maestro de escuela primaria. Sintamos el ritmo del fluir de la vida.
¿Levantarse a las 5:50 de la mañana; hacer ejercicios matutinos a las 6:20; reunirse a las 6:50; desayunar a las 7:00?
¿Prepararse para la clase a las 7:40 de la mañana; hay tres clases a las 8:30 para el almuerzo a las 11:50?
¿Pausa para el almuerzo de media hora a las 13:00 de la tarde; preparación de la lección a las 14:00; corrección de tareas a las 16:00; cena a las 17:00?
¿Enseñar autoestudio a las 18:00 de la noche; corregir tareas y hacer las tareas del hogar a las 20:40; descansar a las 23:00?
El horario que tenemos ante nosotros deja a la gente sin aliento, pero para la mayoría de los profesores de primaria y secundaria, ¿es así todos los días? cada año? Además, ¿los profesores también tienen que asistir a diversas reuniones, recibir a los padres y afrontar diversos resúmenes e inspecciones? ¿fin de semana? ¿Las vacaciones también son "recuperación de lecciones para los estudiantes"? ¿"Participar en la formación continua de docentes"? ¿Cuál es la ocupación de la "educación avanzada"? ¿Qué es lo que pone más nerviosos a los profesores? ¿Lo que les preocupa es que, además de su apretada agenda docente, necesitan sacar algo de tiempo para hacer frente a la "Prueba de capacidad de aplicaciones informáticas" organizada por el departamento de educación y personal? La "prueba de dominio del inglés" requiere redactar un trabajo de enseñanza e investigación, debido a que este "hardware" no cumple con los estándares, ¿afectará la "excelente evaluación" del docente? "evaluar"? Hablando de eso, ¿también podrías pensar en ello, trabajando en una situación tan estresante? ¿Cómo puede un maestro de vida no cansarse? ¿Cómo evitar el agotamiento?
Es comprensible que los departamentos de educación y personal tengan ciertos requisitos para los docentes de acuerdo con las políticas pertinentes. La pregunta es, ya sea que se introduzcan políticas o requisitos, ¿deben estar acordes con la realidad de la educación en todos los niveles y tipos, y se debe considerar su racionalidad y valor de existencia?
La profesión docente es una actividad que cultiva a las personas. Mientras cumplan con sus deberes, muestren amor y completen bien sus tareas, ¿son competentes? ¿calificado? Entonces, ¿necesitamos mejorar el sistema de gestión educativa y el sistema de personal, reducir algunas regulaciones innecesarias y "aflojar" y reducir la presión sobre los docentes? ¿A través de la orientación política, guiar a los docentes para que se dediquen de todo corazón a la educación y la enseñanza, y evitar el fenómeno indeseable de "ocuparse de lo principal y prestar atención a lo secundario"?
¿Dos? "Apoyo social" para reducir el estrés
¿Hoy en día, el estatus social y el papel social de los docentes han sido cuestionados como nunca antes? Aunque el Estado defiende firmemente que toda la sociedad respete a los docentes y la educación, ¿no es ésta la realidad? Bajo el argumento de que "sólo hay profesores incompetentes, no hay estudiantes no cualificados", ¿los profesores se enfrentan a muchas acusaciones infundadas? ¿Evaluación injusta? Cuando los estudiantes salen a la sociedad y obtienen malas calificaciones, mala conducta, accidentes inseguros o incluso infringen leyes y disciplinas, ¿es todo culpa del maestro? ¿La complejidad del trabajo docente? ¿Qué tan grave? ¿La tensión es mucho mayor que la de las profesiones ordinarias, pero los demás no la comprenden? ¿Simpatía, el estatus social sigue siendo bajo, el profesor se siente insultado? ¿Escuchas acerca de agresiones que ocurren todo el tiempo? ¿Realmente hay algún problema con las actividades docentes diarias del maestro que despierta la insatisfacción y el odio de todos? ¿No es eso cierto? En todo momento y en todos los países, como docentes, ¿quieren que sus alumnos tengan un excelente carácter moral y un excelente aprendizaje? ¿Salud física y mental? ¿Hacer una diferencia? ¿Sin excepción? Les preocupa la mala conducta y el bajo rendimiento académico de los estudiantes.
No son mejores que sus padres. ¿Es esto un reflejo de la "conciencia" del docente y una exigencia de ética profesional? Sin embargo, ¿cuántas personas conocen esta bondad? ¿Cuántas personas simpatizan? ¿Qué pasa si la gente no puede ver esto y apreciar el arduo trabajo de los maestros, sino simplemente comparar el desempeño de los niños con el de las escuelas? ¿El maestro está muerto e ignora a la sociedad? La influencia de la familia ignora el arduo trabajo del niño. ¿Eso es para la escuela? ¿Es injusto para el profesor?
La industria de la educación es una industria que involucra a miles de hogares, tiene una gran influencia y atrae a muchas personas. ¿Deberíamos hacer todo lo posible para satisfacer las necesidades de las personas en todos los aspectos? ¿Pero todos están prestando atención? Cuando miramos a la educación, ¿deberíamos mirar a los profesores con un "ponte en su lugar" y culparlos menos? ¿Más comprensión? ¿Menos resentimiento? Más apoyo Sólo formando una buena tendencia de respeto a los docentes y valorando la educación en la sociedad, y que todos se preocupen y apoyen la educación, ¿podremos crear un espacio de trabajo y de vida relajado para los docentes?
¿Tres? Reducción del estrés por "salud escolar"
Para lograr buenos resultados en la enseñanza, la mayoría de las escuelas hoy en día utilizan muchos métodos: ¿algunos comparan los resultados de las pruebas con las "evaluaciones" de los profesores? "Promoción"? "Promoción"? "Bonus" está vinculado; algunos sistemas de gestión son engorrosos, lo que hace que los profesores "apaguen las luces con los ojos abiertos"; algunos adoptan un sistema integral de evaluación y eliminación; algunas aulas están equipadas con cámaras, etc. ¿Es esto correcto? ¿Algunos camaradas piensan que esta es una forma de gestionar a los docentes, mejorar la calidad de la educación y la enseñanza y construir una escuela con maestros famosos? ¿Pero creo que hay algún problema con este método de gestión? Mejorar la calidad de la educación y construir una escuela sólida con maestros famosos depende de ciertas reglas y regulaciones, pero ¿el elemento central es estimular el entusiasmo de cada miembro del cuerpo docente y mejorar la calidad profesional de los maestros? ¿Responsabilidad, un sistema severo sólo puede causar confrontación? En el proceso de implementación de la gestión escolar, los directores de muchas escuelas reconocidas de nuestro país adoptan una gestión humanizada, integran el cuidado en el trabajo y la vida diaria, eliminan las reglas y regulaciones colgadas en la pared y eliminan las duras reglas para los maestros en el regulaciones escolares ¿Solicitud para eliminarlo y reemplazarlo con palabras cálidas, dichos famosos, caligrafía de paisajes y pintura? Por lo tanto, la calidad de la enseñanza no ha disminuido, sino que ha aumentado constantemente. ¿El encaje psicológico entre profesores y alumnos, la reputación de la escuela? ¿La reputación del director es cada vez mejor? Por lo tanto, todo director debe tener claro que los docentes son la columna vertebral para apoyar el desarrollo de la escuela ¿Sólo haciendo que los docentes se sientan cómodos? ¿Tranquilidad, a cambio del entusiasmo y dedicación del profesor?
En primer lugar, ¿debemos implementar una "gestión orientada a las personas"? ¿Respetar la personalidad, el trabajo, los sentimientos, la existencia y el valor de los docentes? ¿Utilizar sistemas razonables para guiar y motivar a las personas, combinar la gestión del sistema con la gestión emocional e insistir en retener a las personas con emociones? ¿Dejar que la gente siga en el negocio? ¿Usar beneficios para retener a las personas y abolir la rigidez? ¿rígido? ¿Administración de sistemas exigente? Incorporar los "cinco corazones" (¿cuidado sincero? ¿Cuidado sincero? ¿Apoyo al paciente? ¿Observación cuidadosa? Confianza incondicional) y las "tres emociones" (¿inculcar el trabajo ideológico? ¿Incentivos materiales para dar amor? ¿Estímulo espiritual durante la gestión diaria?
En segundo lugar, ¿para proteger los derechos e intereses legítimos de los docentes y satisfacer razonablemente sus necesidades de rendimiento? ¿Deberían los directores hacer un buen uso de las personas, maximizar sus fortalezas y evitar sus debilidades y aprovechar al máximo sus talentos?
En tercer lugar, ¿deberían enriquecer la vida espiritual de los profesores y mejorar su calidad de vida?
¿Cuatro? ¿La solución para "respetar a los profesores y respetar la moral"
Los profesores se preocupan y se preocupan por los estudiantes? y los estudiantes respetan a los maestros, ¿son los requisitos básicos de la nueva relación socialista maestro-alumno? Amar a los estudiantes y respetar la personalidad de los estudiantes es la primera prioridad en todo trabajo, pero enfatizar la preocupación de los maestros mientras se preocupan por los estudiantes debilita el respeto y el amor de los estudiantes. para los profesores? Sólo cuando los estudiantes respeten a los profesores podrán los profesores aliviar sus preocupaciones y dudas. ¿Tendrás un poder espiritual infinito y dedicarás tu vida a los estudiantes sin reservas? ¿Cinco? ? Aumentar la conciencia y lidiar activamente con el estrés.
El educador Wei Shusheng dijo una vez: "Cámbiate más y quéjate menos del medio ambiente". "Mira hacia adentro, transciende a ti mismo, mejora tu calidad y espera las oportunidades".
En lugar de depositar sus esperanzas en cambios en las condiciones objetivas, es mejor depositar sus esperanzas en aprovechar su propio potencial". Por lo tanto, cada docente debe tratar correctamente las frustraciones y confusiones en el trabajo, y darse cuenta claramente de que la ansiedad? ¿El pánico? ¿Las quejas, no las quejas? ¿Resolver problemas y lograr el auto-rescate en realidad aumentará su carga psicológica, consumirá su pasión y amortiguará sus emociones? ¿La única forma de salvarse es dejar su equipaje, encender la máquina y animarse?
2? Aprenda a administrarse y organizar su tiempo de manera razonable.
¿Debería organizar su tiempo de trabajo de manera científica y razonable para evitar estar "ocupado en el trabajo"? ¿Prioridades? Cuando la "presión" llega de repente y te hace sentir desprevenido, no pierdas la paciencia y te apresures a afrontarla. En este momento, debes calmarte, aliviar el estrés, reducir la sobrecarga y luego continuar trabajando. >
3? ¿Aprender a hablar? Y buscar apoyo
Cuando estás bajo presión psicológica, ¿puedes encontrar a alguien con quien hablar que esté en una situación similar a la tuya, hablar sobre sus dificultades y luego discutir formas de resolver las quejas juntos, para que tal vez podamos resolverlas? ¿Inspirarnos unos a otros y encontrar formas de superar el estrés? Por lo tanto, cuando los maestros sienten que la presión no se puede aliviar, deben encontrar a alguien con quien hablar a tiempo si es necesario. , ¿pueden hablar con un consejero psicológico?
4? ¿Hacer más ejercicio y descansar durante el trabajo?
Los profesores están ocupados y rara vez tienen tiempo libre para hacer ejercicio. el "estrés" es demasiado, hacer más ejercicio no solo puede mejorar la condición física, sino también aliviar el estrés psicológico. ¿Puede aliviar la tensión y regular una mente cansada? También puede desviar la atención de las personas y hacer que uno se olvide temporalmente de la existencia del estrés. Además, los profesores pueden cultivar los intereses de los estudiantes, aliviar la tensión y relajar su cuerpo y mente.
5? Conócete a ti mismo y acéptate a ti mismo.
Las investigaciones muestran que existen diferencias obvias. La capacidad de los individuos para soportar el estrés. Bajo la misma presión, algunos profesores pueden desarrollar problemas psicológicos, mientras que otros pueden sobrevivir. ¿Un estado mental saludable? La razón principal de estas diferencias son los factores de personalidad que no pueden entenderse objetivamente a sí mismos y a la realidad. objetivos, y tienen una gran brecha entre sus ideales y la realidad tienen más probabilidades de tener problemas psicológicos (locus de control externo). Es decir, los profesores que creen que los resultados de las cosas no están determinados por sus propios esfuerzos, sino que están controlados por los demás. mundo exterior) son más difíciles de lidiar con la presión externa que los maestros con "control interno" y son propensos a tener problemas psicológicos. Por lo tanto, los maestros deben entenderse completamente a sí mismos y comprenderlos correctamente. Características, haga una evaluación objetiva de su potencial, fije metas de vida adecuadas para usted y establezca expectativas adecuadas. No siempre se compare con los demás. ¿Solo así podrá tener confianza? ¿Los profesores se frustrarán, se cerrarán y reprimirán su potencial, lo que en última instancia los llevará al fracaso y al dolor?