¿Qué deben desayunar los alumnos de primaria? ¿Son la leche y los huevos lo suficientemente nutritivos?
Leche y huevos
De hecho, si no hay cereales en el desayuno, como bollos al vapor, fideos, gachas, etc. , puede afectar fácilmente la altura del desarrollo de su hijo. Además, después de que el niño beba leche, lo mejor es beber una pequeña cantidad de agua para limpiarle la boca.
Los órganos internos son iguales al hígado.
Los despojos de animales son muy beneficiosos para el desarrollo de los niños. Muchos padres se esfuerzan por alimentar a sus hijos con hígado, pensando que con esto será suficiente. De hecho, los órganos internos de los animales también incluyen el corazón, los pulmones, la cintura y el hígado. A menudo contienen ingredientes nocivos y no deben consumirse en grandes cantidades. Por tanto, los padres deben alimentar a sus hijos con más despojos de otros animales.
Heces secas, sólo plátanos
Comer estas no es del todo efectivo. Lo más importante es que los niños desarrollen buenos hábitos de defecación y el tiempo de defecación debe ser relativamente fijo.
Las verduras peladas son ricas en nutrientes.
De hecho, la sopa de verduras con piel es muy nutritiva, al igual que la sopa de rábano con piel y la sopa de lufa. Además, las hojas de las hortalizas son más nutritivas que los tallos de las hortalizas. Por ejemplo, cocinar sopa de verduras es muy nutritivo.
Comer alto en proteínas te hará nutritivo.
Los riñones de los niños todavía son muy delicados. Si consumen “altas proteínas” todos los días, con el tiempo se volverá insoportable. “Alto contenido en proteínas” no significa buena nutrición. Una buena nutrición significa una dieta razonable, variada, equilibrada y moderada.
Come más frutas y menos verduras.
Desde la perspectiva de una estructura dietética razonable, las frutas y verduras no deben sustituirse entre sí. La pulpa de la fruta es delicada, lo que es buena para la digestión y puede reponer agua, fructosa y vitamina C. Sin embargo, tiene menos sal inorgánica y un alto contenido de azúcar, lo que hace que la gente se sienta saciada. Las verduras son ricas en fibra cruda, lo que es beneficioso para la peristalsis intestinal y menos probable que cause estreñimiento. Tienen un alto contenido de sales inorgánicas y son una fuente de calcio, hierro y otros alimentos.
Dale a tus hijos más suplementos de calcio.
Los expertos creen que los bebés y los niños pequeños no tienen deficiencia de calcio, sino de vitamina D, que favorece la absorción de calcio por parte del organismo. En lugar de gastar altos precios en tabletas de calcio, es mejor comer alimentos complementarios o comprar una pequeña cantidad de gotas de aceite de hígado de bacalao y ponerlas directamente en la boca de su hijo.
La nutrición del bebé depende completamente de la "sopa"
No importa qué tipo de sopa, la nutrición de la sopa no es tan buena como la de la carne misma. Aunque la sopa es deliciosa, contiene solo una pequeña cantidad de aminoácidos, grasas y una pequeña cantidad de vitaminas y minerales descompuestos por las proteínas.
Piensa que los productos de soja son vegetales.
De hecho, los productos de soja también pueden considerarse platos de carne. Si los niños sólo comen carne picada y tofu, carecerán de los nutrientes que contienen las verduras.