Conocimientos básicos de higiene para estudiantes de primaria ¿Qué saben sobre higiene personal?
Las manos son los "órganos diplomáticos" del cuerpo humano y desempeñan un papel de liderazgo en las "actividades de asuntos exteriores" de todos, como participar en diversas labores, sacar basura, cepillar escupideras, lavar pies, calzar, limpiar taburetes, etc. Por lo tanto, las manos se infectan fácilmente con muchos microorganismos patógenos. Los científicos realizaron una encuesta y descubrieron que una mano sin lavar contiene al menos entre 40.000 y 400.000 bacterias. Los huecos de las uñas son un buen lugar para que las bacterias se escondan. Un solo hueco de las uñas puede albergar hasta 3.800 millones de bacterias. Entonces, las manos están sucias. Además, cuando viajamos, visitamos, estudiamos y realizamos tareas, nuestras manos suelen tocar algunos objetos y se ensucian. En particular, los pacientes con enfermedades infecciosas y las personas que parecen estar sanas pero que en realidad tienen virus en el cuerpo a menudo transmiten microorganismos patógenos a diversos artículos y utensilios. Tan pronto como una persona sana se toca las manos, los microorganismos patógenos entrarán en sus manos. Si no se lava las manos antes de comer y después de ir al baño, traerá bacterias a la boca y al estómago. Esto es lo que suele decir la gente: "Las bacterias vienen de las manos y las enfermedades de la boca". Por lo tanto, debemos desarrollar el hábito de cortarnos las uñas y lavarnos las manos con frecuencia antes de las comidas, después de ir al baño y después del trabajo.
Lávate las manos para eliminar las bacterias y los huevos de insectos adheridos a tus manos. Lavarse las manos con agua corriente puede eliminar el 80% de las bacterias de las manos. Si primero se lava las manos con jabón y luego se enjuaga con agua corriente, se puede eliminar el 99% de las bacterias de las manos. Al lavarse las manos, tenga cuidado de no utilizar el mismo recipiente con agua durante más de 15 segundos para evitar infecciones cruzadas y la propagación de enfermedades entre sí.
En segundo lugar, no escupir ni tirar los mocos:
La flema es un líquido viscoso secretado por las vías respiratorias, que se expulsa del cuerpo mediante la tos. Todo el mundo sabe cómo quejarse, pero no todo el mundo tiene una buena manera de hacerlo. Algunas personas no prestan atención al medio ambiente, escupen por todos lados y tiran mocos por todo el suelo, lo que no sólo afecta la higiene sino que daña su imagen personal. Algunos de los llamados "entusiastas de la higiene" escupen flema en el suelo y la limpian con los zapatos que usan, pensando que aunque no queden rastros de flema, no obstaculizará la higiene y la salud. No sabía que el esputo contiene millones de bacterias, virus, hongos, micoplasmas, etc. Especialmente las personas con enfermedades respiratorias, como tuberculosis, gripe, meningitis, etc., tienen más bacterias y virus en el esputo. Si escupe en el suelo y la flema se seca, las bacterias volarán por el aire junto con el polvo. Las personas sanas pueden contraer enfermedades respiratorias si inhalan dicho polvo. Por eso todo el mundo debería desarrollar el buen hábito de no escupir por todas partes. La flema se debe escupir en la escupidera y ésta se debe limpiar con regularidad todos los días. Cuando no haya escupidera, se debe envolver la escupidera en papel de desecho y tirarla a una papelera o bote de basura para evitar escupir y mantener la higiene en los lugares públicos.
En tercer lugar, no tosa ni estornude sobre los demás:
Toser y estornudar son fenómenos fisiológicos humanos normales, lo cual no es sorprendente. Sin embargo, estornudar delante de otras personas o frente a la comida sin prestar atención a la ocasión es un mal comportamiento poco saludable y descortés. Según las encuestas, la tos puede producir 20.000 pequeñas gotas y el estornudo puede rociar casi 654,38 mil millones de gotas. Además, la velocidad de expulsión de la gota es muy rápida, puede volar 4,6 metros en menos de 1 segundo y puede volar 9 metros con el viento. La cavidad nasal y la garganta son uno de los lugares donde las bacterias y los virus están más densamente poblados, y las gotas de pulverización contienen una gran cantidad de bacterias y virus. Un estornudo puede expulsar 85 millones de gérmenes. Estas pequeñas gotas de agua pueden flotar en el aire durante mucho tiempo, de 30 a 60 minutos en una habitación sin viento y hasta 30 horas. Después de que el agua de las gotas de agua se evapora, las bacterias y los virus vuelan junto con el polvo y continúan dañando la salud de las personas.
Conocimientos de higiene personal para que los alumnos de primaria mantengan su cabello limpio. Tu cabello puede convertirse en un hogar para bacterias, pulgas, gusanos u otros parásitos. Puedes evitar estos peligros manteniendo tu cabello limpio, peinado y recortado.
Mantén tus manos limpias. Las bacterias en las manos pueden contaminar los alimentos e infectar las heridas. Recuerde lavarse las manos después de tocar cualquier cosa que pueda contener gérmenes, después de ir al baño, después de cuidar a alguien enfermo, antes de tocar cualquier alimento o utensilio, o antes de beber agua. Mantenga sus uñas limpias y ordenadas y no se meta los dedos en la boca.
Mantén tu ropa limpia. Trate de mantener su ropa y ropa de cama limpias y ordenadas para reducir la posibilidad de infección de la piel y la posibilidad de reproducción de parásitos. Si tu abrigo está sucio, debes lavarlo a tiempo y cambiarte la ropa interior y los calcetines todos los días.
Si falta agua, utilice el lavado "al aire" (agite la ropa unas cuantas veces y luego póngala al aire y al sol durante dos horas). Se debe dar la vuelta al saco de dormir y agitarlo para ventilarlo después de cada uso.
Mantén tus dientes limpios. Limpia bien tu boca y tus dientes con un cepillo y pasta de dientes, al menos una vez al día. Si no tienes cepillo de dientes, puedes buscar una pequeña rama de unos 20 cm de largo y 1 cm de ancho para hacer un "palo de masticar". Mastica un extremo para separar las fibras de la rama. Luego, utilice este palito masticable para limpiarse bien los dientes. Otro método consiste en envolver los dedos con un paño limpio y limpiar las partículas de comida de los dientes. También puedes cepillarte los dientes con un poco de arena, bicarbonato, sal o jabón. También puedes utilizar hilo o fibra para hacer hilo dental para limpiar tus dientes y mantener la higiene bucal.
Si tienes un agujero en el diente, puedes rellenarlo temporalmente con velas, tabaco, pimienta, pasta o polvo dental y jengibre. Antes de empastar un diente, enjuáguese la boca o elimine cualquier residuo para asegurarse de que la cavidad esté limpia.
Protege tus pies. Para prevenir problemas en los pies, pruébate los zapatos antes de salir. Lávate los pies y córtate las uñas todos los días. Los zapatos deben tener plantillas y los calcetines deben quedar bien y estar secos. Aplique talco para pies todos los días y revise sus pies en busca de ampollas.
El contenido de la educación para la salud para los alumnos de primaria es 1. Es necesario vestirse prolijamente todos los días y lavar el pañuelo rojo al menos dos veces por semana.
2. Haga las cuatro cosas: báñese con frecuencia, córtese el pelo con frecuencia, vístase con frecuencia y córtese las uñas con frecuencia; manicure sus uñas una vez a la semana, los estudiantes varones se cortan el cabello una vez al mes y las estudiantes no deben hacerlo. tienen flequillo más allá de las cejas.
3. Presta atención a los hábitos de lectura y escritura: tus ojos están a un pie de distancia del libro, tu cuerpo a un golpe de la mesa y tu mano a una pulgada de la punta del bolígrafo. .
4. Preste atención a la higiene ocular: no lea bajo una luz intensa, no lea en un coche andante, no se acueste a leer y no se frote los ojos con las manos sucias.
5. No coma alimentos sin protección higiénica, especialmente alimentos vendidos por vendedores sin licencia en la escuela, porque no tienen una licencia higiénica, la fuente de los alimentos no está clara y no está claro si existe. es una enfermedad infecciosa. Por lo tanto, los estudiantes no deben consumir estos alimentos sin protección higiénica para evitar contraer enfermedades infecciosas del tracto digestivo. A menudo encontramos cáscaras, restos de papel y bolsas de embalaje de alimentos arrojados por compañeros a la puerta de nuestra escuela, lo que afecta la imagen de la escuela. Así que por favor no tiren basura, la escuela intensificará las inspecciones. Una vez descubierto, quedará expuesto. No comas alimentos impuros ni bebas agua cruda.
6. Lávese la cara con agua corriente por la mañana y por la noche, y no comparta toallas, lavabos y otros artículos con otras personas.
7. Insiste en realizar ejercicio físico adecuado todos los días para mejorar tu forma física y mantener una buena y abundante energía.