¿Cuáles son los estándares para las necesidades nutricionales de los estudiantes de escuela primaria?

Según las normas revisadas por la Sociedad China de Nutrición en junio de 1988+00, el suministro de nutrientes para niños de 8 a 12 años tiene las siguientes provisiones (calculadas diariamente por persona):

Energía: 6 700 ~ 9 600 kilojulios, que aumenta gradualmente con la edad, y la demanda de las niñas es ligeramente menor que la de los niños. Lo siguiente sigue esta regla.

Proteínas: 55 ~ 75g.

Grasas: 25% ~ 30% (la energía grasa representa el porcentaje de la energía total).

Calcio: 800 ~ 1.000 mg.

Hierro: 10 ~ 12 mg.

Zinc: 10 ~ 15 mg.

Selenio: 40 ~ 50 microgramos.

Yodo: 70 ~ 120 microgramos.

Vitamina D: 10 microgramos.

Equivalente de retinol: 750 microgramos.

Vitamina E: 6 ~ 8 mg.

Tiamina (vitamina B1): 1,0 ~ 1,3 mg.

Riboflavina (vitamina D2): 1,0 ~ 1,3 mg.

Niacina: 10 ~ 13 mg.

Bebida de ascorbye (vitamina c): 45 ~ 50 mg.

¿Cuáles son los estándares para las necesidades nutricionales de los niños de 13 a 16 años?

De manera similar, según los estándares revisados ​​por la Sociedad China de Nutrición en junio de 1988+00, el suministro diario de nutrientes para niños de 13 a 16 años es el siguiente:

Energía: 9600 a 11 700 kilojulios.

Proteínas: 80 ~ 90g.

Grasas: 25% ~ 30% (la energía grasa representa el porcentaje de la energía total).

Calcio: 1 200 ~ 1 000 mg.

Hierro: 15 mg para hombres y 20 mg para mujeres.

Zinc: 15 mg.

Selenio: 50 microgramos.

Yodo: 150 microgramos.

Equivalente de retinol: 800 microgramos.

Vitamina D: 10 ~ 15 microgramos.

Vitamina E: 10 mg.

Tiamina (vitamina B2): 1,5 ~ 1,8 mg.

Riboflavina (vitamina B2): 1,5 ~ 1,8 mg.

Niacina: 15 ~ 18 mg.

Ácido ascórbico (vitamina C): 60 mg.