¿Cuáles son los estándares para las necesidades nutricionales de los estudiantes de escuela primaria?
Energía: 6 700 ~ 9 600 kilojulios, que aumenta gradualmente con la edad, y la demanda de las niñas es ligeramente menor que la de los niños. Lo siguiente sigue esta regla.
Proteínas: 55 ~ 75g.
Grasas: 25% ~ 30% (la energía grasa representa el porcentaje de la energía total).
Calcio: 800 ~ 1.000 mg.
Hierro: 10 ~ 12 mg.
Zinc: 10 ~ 15 mg.
Selenio: 40 ~ 50 microgramos.
Yodo: 70 ~ 120 microgramos.
Vitamina D: 10 microgramos.
Equivalente de retinol: 750 microgramos.
Vitamina E: 6 ~ 8 mg.
Tiamina (vitamina B1): 1,0 ~ 1,3 mg.
Riboflavina (vitamina D2): 1,0 ~ 1,3 mg.
Niacina: 10 ~ 13 mg.
Bebida de ascorbye (vitamina c): 45 ~ 50 mg.
¿Cuáles son los estándares para las necesidades nutricionales de los niños de 13 a 16 años?
De manera similar, según los estándares revisados por la Sociedad China de Nutrición en junio de 1988+00, el suministro diario de nutrientes para niños de 13 a 16 años es el siguiente:
Energía: 9600 a 11 700 kilojulios.
Proteínas: 80 ~ 90g.
Grasas: 25% ~ 30% (la energía grasa representa el porcentaje de la energía total).
Calcio: 1 200 ~ 1 000 mg.
Hierro: 15 mg para hombres y 20 mg para mujeres.
Zinc: 15 mg.
Selenio: 50 microgramos.
Yodo: 150 microgramos.
Equivalente de retinol: 800 microgramos.
Vitamina D: 10 ~ 15 microgramos.
Vitamina E: 10 mg.
Tiamina (vitamina B2): 1,5 ~ 1,8 mg.
Riboflavina (vitamina B2): 1,5 ~ 1,8 mg.
Niacina: 15 ~ 18 mg.
Ácido ascórbico (vitamina C): 60 mg.