¿Qué partes del cuerpo deben ejercitar los ojos los estudiantes de primaria?
Métodos de operación específicos de ejercicios oculares:
1.
Conecta las costillas de los pulgares izquierdo y derecho a las esquinas orbitarias superiores debajo de las cejas izquierda y derecha. Extiende los cuatro dedos restantes, dóblalos formando un lazo y colócalos sobre tu frente. La masa no debe quedar demasiado grande. ?
2. ¿Punto Jingming?
Presiona la raíz de la nariz con el pulgar de tu mano izquierda o derecha, primero presiona hacia abajo y luego aprieta hacia arriba. ?
3. ¿Cuatro puntos blancos?
Primero junta los dedos índice y medio izquierdo y derecho y colócalos a ambos lados cerca de tu nariz. Coloque el pulgar en la depresión de la mandíbula, luego baje el dedo medio y presiónelo contra el centro de la mejilla. Tenga cuidado de no mover los puntos de acupuntura y la masa no debe quedar demasiado grande. ?
4.¿Templo?
Golpea con cuatro dedos, sujeta las sienes con las costillas de los pulgares izquierdo y derecho, raspa las cuencas de los ojos hacia arriba y hacia abajo con el interior de la segunda articulación de los dedos índice izquierdo y derecho, la parte superior comienza desde la ceja hasta la ceja, y el lado inferior comienza desde la esquina interna del ojo hasta Para las esquinas exteriores de los ojos, primero suba y luego baje, luego raspe la cuenca del ojo hacia arriba y hacia abajo.
Beneficios de los ejercicios oculares:
1. Se llama limpieza del hígado y limpieza de la vista, por lo que para limpiar los ojos y el hígado es necesario masajearse los ojos con regularidad. Puede limpiar el hígado, hacer que sea menos probable que se enoje y el fuego del hígado no será tan fuerte. ?
2. Los ejercicios oculares tienen un efecto muy bueno para mejorar la visión de los estudiantes y son buenos para prevenir la fatiga ocular y la miopía. Puntos de acupuntura que estimulan los ojos. Puede mejorar la vista. ?
3. Alivia la fatiga ocular, el efecto es evidente. Después de usar demasiados productos electrónicos, es mejor hacer ejercicios oculares cuando esté cansado. ?
4. Masajear los puntos de acupuntura alrededor de los ojos puede suavizar la sangre en los ojos, mejorar la nutrición de los nervios y eliminar la tensión o el espasmo del músculo ciliar. ?
5. El masaje ocular también se puede utilizar para masajear las sienes. Las sienes son puntos de acupuntura importantes en el cerebro. Si tienes dolor de cabeza, masajea las sienes. ?
6. Ojeras. Para las chicas que aman la belleza, las ojeras son un gran golpe. Los ejercicios oculares regulares pueden eliminar las ojeras.