Mezcla de desayuno nutritiva para alumnos de primaria

La vida moderna es acelerada. Papá está ocupado con el trabajo y no tiene tiempo para preparar el desayuno para sus hijos. Por lo tanto, algunos desayunos son descuidados e irrazonables en cuanto a nutrición, y algunos desayunos son muy simples y los niños no están dispuestos a comerlos. Pero el desayuno es demasiado importante para un niño. No importa lo ocupados que estén los padres, aún deben prestar atención al desayuno de sus hijos. A continuación se presentan algunas recetas de desayuno para niños sencillas y fáciles. Los padres jóvenes pueden intentar hacerlo y tal vez a sus hijos les guste desayunar a partir de ahora.

Bizcocho, revuelto de pimientos verdes, cereal con leche

El bizcocho lo puedes hacer tú mismo utilizando harina baja en gluten, huevos, aceite para ensalada, agua y azúcar. Este bizcocho es suave y nutritivo. Los pimientos verdes son ricos en vitaminas y el cereal con leche es dulce y nutritivo. Trabajo de pie clásico~

Apio salteado, rollitos de azucena, batata, gachas de mijo y naranjas

Toma un sorbo de gachas de batata y mijo por la mañana, que es nutritiva y apetitosos; el apio y el lirio salteados pueden eliminar el calor y desintoxicarse, y los bollos al vapor Hanamaki se pueden encontrar en todas partes. Tomar una naranja después de la comida para complementar vitaminas, perfecto.

Pan, hongos, huevos revueltos, gachas de judías rojas, castañas de agua

Un plato de gachas de judías rojas calentitas viene genial en otoño e invierno. Si quieres cambiar, también puedes agregar osmanthus a la papilla de frijoles rojos para hacerla más fragante. Para las madres lactantes, beber más gachas de frijoles rojos tiene un buen efecto en la lactancia posparto. También vale la pena intentar agregar dos herraduras.

También es bueno darle hongos a su bebé. Puede prevenir la anemia por deficiencia de hierro, limpiar el estómago y los intestinos y es beneficioso para el metabolismo del bebé.

Wootou, castañas de agua salteadas con frijoles mungo y maíz, peras guisadas con hongos blancos y huevos duros

El Wootou es delicioso como alimento básico. La gente moderna come alimentos demasiado refinados y es más saludable comer cereales integrales de vez en cuando. El otoño es particularmente seco y los hongos blancos guisados ​​con pera de las nieves son muy beneficiosos para prevenir la sequedad otoñal de los bebés. Los huevos duros son simples y fáciles de preparar y pueden proporcionarle a su bebé una rica proteína.

Batido de batata morada tipo sándwich de espinacas

Este es un desayuno relativamente sencillo al estilo occidental. Las espinacas aportan hierro y el batido también es delicioso. Corta el boniato morado en cubos y mételo en el procesador de alimentos con la leche. En unos minutos quedará dulce y delicioso.

Sandwich de tostada de mermelada de fresa, crus de camarones, huevos guisados, avena con leche de fresa

A muchos niños les gusta comer mermelada de fresa. Los huevos guisados ​​son sencillos y fáciles de hacer, y se pueden hacer. elaborado con avena con leche, y podrás tener al alcance de tu mano una comida saludable para la mañana perfecta.

Donuts, gachas de los ocho tesoros, tarta Chongming y huevos duros

Este tipo de desayuno es apto para niños que comen mucho. La papilla de los ocho tesoros es rica en nutrientes, el pastel Chongming es delicioso y hambriento, y los huevos duros bañados en salsa de soja son clásicos. Simplemente controle a sus bebés y no permita que coman demasiadas donas~

Como padre responsable, debe mantener equilibrado el desayuno de sus hijos. Espero que estas recetas fáciles de desayuno te ayuden.