Varias emociones comunes entre los estudiantes de primaria y cómo afrontarlas
El miedo de los estudiantes de primaria se dirige principalmente a un objeto, actividad o situación específica, como la oscuridad y diversos fenómenos sobrenaturales (fantasmas, etc.). ). Tiene las características de corta duración y gran diferencia de intensidad. Generalmente, pasará gradualmente de apuntar a objetos reales a objetos imaginarios o futuros con la edad. Si tienes un miedo persistente e innecesario a un objeto específico que te obliga a evitarlo, tienes fobia. Las fobias incluyen fobia social, fobia a las enfermedades, fobia situacional, etc. La fobia a la escuela es común entre los niños de escuela primaria.
En la escuela primaria, los niños son ridiculizados y despreciados, o amenazados y golpeados en la escuela debido a su excesiva dependencia de sus padres, su falta de autocontrol, su comportamiento retraído y su falta de habilidades de comunicación en la escuela; También puede deberse a cambios personales o importantes en la vida familiar, como divorcio o nuevo matrimonio de los padres, problemas económicos, etc. , y la vida familiar es inestable y el ambiente es deprimente; orientación educativa inadecuada en la escuela, cosas en la escuela que hacen que los niños se sientan avergonzados o asustados, como deportes públicos y lectura en voz alta, expectativas o presión excesivas y métodos de enseñanza inadecuados por parte de profesores, pueden conducir a la fobia a la escuela. La ansiedad por separación en los niños también es una causa de fobia escolar.
En general, la fobia escolar se manifiesta por: miedo persistente, ansiedad y conductas de evitación acerca de ir a la escuela, e incluso enfermedades mentales, como dolor abdominal al ir a la escuela; sentir dolor e incomodidad en el ambiente escolar; , manifestado por llanto, silencio o retraimiento cuando no está en un ambiente escolar o en la escuela, con familiares o personas conocidas, se comporta con normalidad;
Debido a que aún no se ha desarrollado la escala autorizada de identificación de fobias, los profesores a menudo necesitan emitir juicios basados en la experiencia. Al emitir juicios, se debe prestar atención a un examen exhaustivo de los factores cognitivos, fisiológicos y de respuesta conductual. Por ejemplo, el niño informa que tiene mucho miedo de ir a la escuela. A través de la medición de la presión arterial, la frecuencia cardíaca y los electrodos cutáneos, se descubre que el niño tiene un rendimiento fisiológico anormal en la escuela, o mediante la observación a simple vista. se puede encontrar que el niño tiene palpitaciones, respiración acelerada y sudoración en la escuela, pero los síntomas desaparecen fuera de la escuela, en cuanto al comportamiento, el niño siempre muestra retraimiento y temblores cuando va a la escuela; Tener en cuenta varios aspectos puede aumentar la precisión del juicio.
Además, presta atención a distinguir entre fobia y fobia. El terror es una emoción fuerte, desagradable y razonable que se produce cuando las personas son conscientes del peligro o se enfrentan a algún tipo de peligro. Es una de las cuatro emociones humanas básicas. Sólo cuando el individuo muestra demandas excesivas de la situación y la reacción de miedo excede el rango normal de expresión y no puede explicarse razonablemente, más allá del control de la voluntad, y conduce a evitar situaciones tan aterradoras, se convertirá en un trastorno emocional. y provocar fobia.
Ansiedad excesiva
El síntoma central de la fobia es la ansiedad, que es un trastorno del estado de ánimo común. Se refiere a un estado emocional complejo en el que los problemas o dolores inminentes o anticipados se entrelazan con sentimientos de tristeza, ansiedad e inquietud. La experiencia interna básica de este estado emocional es el miedo sin un objeto claro y un contenido específico. Generalmente refleja la naturaleza desagradable y dolorosa. En casos severos, puede haber una sensación de colapso y desmayo inminentes o inminentes. Los trastornos de ansiedad son neurosis caracterizadas por ansiedad y tensión emocional episódica o persistente. Apunta al futuro y significa que algún tipo de amenaza o peligro está por suceder o está a punto de suceder, pero en realidad no hay amenaza o peligro, o el evento que induce la ansiedad no es proporcional a la gravedad de la ansiedad cuando se mide con parámetros razonables. estándares.
La ansiedad excesiva común entre los estudiantes de primaria incluye la ansiedad por separación y la ansiedad ante los exámenes. La llamada ansiedad por separación se refiere a la ansiedad inadecuada y excesiva al salir de casa o al separarse de las personas a las que se tiene apego, como dolor y tristeza excesivos, así como malestares físicos como dolor de cabeza, dolor de estómago, náuseas, vómitos, etc. , lo que resulta en una continua falta de voluntad o negativa a ir a la escuela. La ansiedad ante los exámenes es una neurosis causada por el estrés, la mente en blanco, la micción frecuente e incluso la asfixia ante un examen.
Mantener una ansiedad moderada es muy necesario para mejorar la eficiencia del aprendizaje y garantizar la calidad del mismo. Sin embargo, una ansiedad excesiva conducirá directamente a una disminución de la calidad de la tarea, a un aumento de la dificultad laboral e incluso a enfermedades psicosomáticas. Por lo tanto, la esencia de lidiar con la ansiedad no es evitarla, sino reducir el nivel de ansiedad excesiva y mantenerla en un nivel apropiado.
(3) Recomendaciones para el tratamiento de los trastornos emocionales en niños de primaria
Para afrontar la ansiedad excesiva y las fobias se suelen utilizar técnicas de desensibilización sistemática. En pocas palabras, la desensibilización sistemática utiliza la relajación para debilitar la sensibilidad que causa las emociones negativas y anima a los individuos a acercarse gradualmente a lo que les preocupa hasta que ya no les preocupa.
Por tanto, la clave para una desensibilización sistemática es acercarse gradualmente a emociones indeseables como el miedo o la ansiedad. Generalmente hay tres pasos para reducir la sensibilidad del sistema. Primero, coloque al niño en una posición cómoda, guíelo y ayúdelo a dominar las habilidades de relajación, entrene repetidamente y practique varias veces hasta que las domine. Las técnicas de relajación más utilizadas incluyen la relajación meditativa, la relajación de la respiración y la relajación muscular sugestiva. Algunas ansiedades menos graves pueden aliviarse durante esta sesión. En segundo lugar, según el nivel de ansiedad, se puede establecer una escala de ansiedad infantil sobre el evento, que no sólo comprende el impacto de la ansiedad infantil, sino que también sienta las bases para una desensibilización sistemática. Finalmente, utilice el lenguaje para simular situaciones de ansiedad basándose en los ítems de la escala de nivel de ansiedad. Después de que los niños entran en un estado de relajación, se les pide que imaginen situaciones en una escala de calificación de ansiedad o miedo. Cuanto más específico, mejor. Tan pronto como muestres ansiedad, detente inmediatamente e indícale que se relaje. Después de enfrentar con éxito los eventos de este nivel tres veces, simula los eventos del siguiente nivel. Después del uso repetido, los síntomas de ansiedad pueden disminuir.