¿Cuánto tiempo necesitan dormir los estudiantes de primaria?

¿Cuánto deben dormir los estudiantes de primaria al día? Muchos estudiantes responderán: 10 horas. nada mal. Sin embargo, los adultos generalmente sólo duermen 8 horas. ¿Por qué los alumnos de primaria necesitan dormir 10 horas? Esto se debe a que los niños son diferentes a los adultos. Un bebé recién nacido necesita dormir casi 20 horas al día. Debido a que todos los órganos de su cuerpo están inmaduros, la corteza cerebral suele estar en un estado de inhibición protectora, lo que favorece un desarrollo saludable. Los estudiantes de primaria se encuentran en un período de vigoroso crecimiento y desarrollo, sus órganos y tejidos aún no están maduros, sus funciones fisiológicas no son perfectas y son propensos a la fatiga. Deberían dormir más tiempo cada día que los adultos para satisfacer las necesidades de una buena salud.

Sin embargo, ¿es científico y razonable que cada alumno de primaria duerma 10 horas? No es así.

El horario de sueño de una persona varía tanto como su apetito. Los poetas Goethe y Schiller, los políticos Napoleón y Pedro el Grande, y el gran inventor Edison sólo durmieron más de cuatro horas, pero su abundante energía se contó en forma de historias. Por el contrario, el gran científico Einstein podía dormir perfectamente e incluso se sospechaba que era "vago". Sin embargo, ¿quién no admira su "teoría de la relatividad"? Esto significa que el tiempo de sueño varía de persona a persona. El estado estipula el tiempo de sueño en función de las características de edad y las necesidades de crecimiento y desarrollo de los estudiantes de primaria. Para cada estudiante, debemos decidir el tiempo de sueño en función de este reglamento y de nuestra situación real. Puedes tener tanto o tan poco como quieras.

La clave es dormir lo suficiente. Si la fatiga desaparece después de dormir, el cuerpo está cómodo, renovado y la mente clara, y puede completar felizmente las tareas de estudio del día y participar en diversas actividades, significa que ha dormido lo suficiente y bien, incluso si no lo es. dentro del tiempo prescrito. Por el contrario, si estás deprimido, bostezando, pérdida de apetito, pérdida de memoria, etc. Después de acostarte, aunque hayas dormido lo suficiente, todavía no has dormido lo suficiente. Deberías dormir más. Esto se debe a que la calidad del sueño de cada persona es diferente. Algunas personas duermen profundamente y tienen mucha calidad. Aunque el tiempo fue corto, rápidamente eliminaron su fatiga. Pero algunas personas tienen un sueño superficial y de mala calidad, y necesitan dormir más para recuperar su fuerza física y mental.