Contenidos de las clases de educación física de primaria
1. Conocimientos básicos del deporte
No beber mucha agua durante o después del ejercicio intenso. Beber mucha agua llenará el estómago, dificultará el movimiento del diafragma y afectará la respiración. El aumento de la circulación sanguínea aumenta la carga sobre el corazón, lo que no solo es perjudicial para el ejercicio sino también para el corazón.
No apto para hacer ejercicio después de las comidas. Se requiere que una gran cantidad de sangre fluya hacia las extremidades durante el ejercicio y una gran cantidad de sangre para que fluya hacia el tracto gastrointestinal después de comer. El ejercicio en este momento dificultará la digestión del tracto gastrointestinal, lo que con el tiempo provocará enfermedades.
2. Gimnasia básica
La gimnasia básica se basa en las características del movimiento de cada parte del cuerpo humano y según ciertos procedimientos, mediante la coordinación de los movimientos de cada parte del cuerpo ( cabeza y cuello, extremidades superiores, tronco, extremidades inferiores), una serie de acciones simples o combinadas realizadas de manera decidida y rítmica, como levantar, balancearse, patear, dar vueltas, doblarse, estirarse, dar vueltas, saltar, etc.
3. Ejercicios básicos de juego de pies
En el nivel de escuela primaria, los estudiantes no solo pueden tener una buena condición física, sino también desarrollar sus propias habilidades de bádminton y mejorar la condición física de los estudiantes desde múltiples ángulos. y mejorar la calidad física de los estudiantes de primaria.
El estudio a largo plazo y la práctica consciente en las clases de educación física pueden mejorar la condición física y mejorar la salud. Mejorar la condición física y desarrollar la inteligencia son inseparables. La buena condición física es la base material para las actividades intelectuales. Si mejora su condición física, podrá estudiar con energía y dominar el conocimiento científico de manera efectiva.
Estudiar en clases de educación física puede alternar entre actividades mentales de alta intensidad y actividades físicas, desempeñando un eficaz papel regulador, ayudando así a eliminar la fatiga cerebral y mejorar la eficiencia del aprendizaje de otras materias.