Habilidades de lucha libre para estudiantes de primaria.
1. Aprende a "luchar". En otras palabras, aprenda a recibir una paliza para protegerse. Al luchar, es común que tu oponente caiga al suelo. No importa lo que suceda cuando te caigas, generalmente debes seguir el principio de "aterrizar primero con las palmas, apuntar con los dedos hacia adentro y doblar los codos y los brazos para amortiguar la caída".
2. Utilice ambas manos y pies. En la lucha libre, las manos son la puerta de entrada y se utilizan principalmente para la defensa y la preparación antes del ataque. Suele realizarse agarrando, sujetando, empujando, frotando, apoyando, etc. Tiene piernas fuertes y es muy agresivo. Suele atacar a sus oponentes con ganchos, zancadillas, levantamientos, trepadas y otros movimientos. Pero las manos y los pies deben estar coordinados e inseparables. Este es el dicho "las manos son dos puertas, con las piernas se puede ganar".
3. El centro de gravedad es estable. Durante la lucha, estabilizar tu centro de gravedad puede colocarte en una posición favorable durante la ofensiva y la defensa. "Un centro de gravedad estable es el resumen más completo de las ventajas de un centro de gravedad estable. En resumen, un centro de gravedad estable debe ser fuerte y suave, y no perderá los estribos cuando se caiga ni perderá la fuerza. cuando fallas.
Requisitos de hardware de lucha libre:
Los atletas deben usar un mono rojo o azul aprobado por la Federación Internacional de Lucha Libre. El emblema nacional del país o región que representan está impreso. en el pecho del uniforme de lucha, y en la parte posterior se imprime el nombre del país o región con un tamaño máximo de 10 cm × 10 cm. Abreviatura Se permite rodilleras delgadas sin partes metálicas. Los atletas deberán portar pañuelos durante la competencia. será presentado al árbitro e inspeccionado antes del inicio de la competición.
Además de la vestimenta prescrita por el Comité Olímpico Internacional, los atletas también podrán usar uniformes de lucha con el nombre del patrocinador impreso en las piernas o en la parte inferior. Espalda. El nombre del patrocinador también podrá aparecer en la espalda o en las mangas de la bata que lleve el deportista. La altura de las letras y logotipos del patrocinador no deberá exceder los 6 cm.