Manual de prevención de ahogamientos para el cuarto grado de primaria
¿A qué debes prestar atención al nadar?
Nadar es una actividad muy gratificante, pero también puede resultar peligrosa. Para garantizar la seguridad debemos hacer lo siguiente:
1. La natación requiere un examen físico. Las personas con enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, tuberculosis, otitis media, enfermedades de la piel, tracoma grave y diversas enfermedades infecciosas no deben nadar. Las estudiantes que están menstruando tampoco son aptas para nadar.
2. Elige cuidadosamente el lugar para nadar. Al nadar en ríos, lagos y mares, primero debes comprender las condiciones del agua. Las aguas con muchas corrientes subterráneas, remolinos, barro, rocas y plantas acuáticas no son aptas para nadar. Tampoco es aconsejable nadar en aguas con muchas embarcaciones, zonas contaminadas o zonas donde la esquistosomiasis sea endémica.
3. Preparación antes del lanzamiento. Puedes correr, hacer ejercicios y hacer ejercicio. Enjuaga tu tronco y extremidades con una pequeña cantidad de agua fría para ayudar a tu cuerpo a adaptarse a la temperatura del agua lo más rápido posible y evitar mareos, palpitaciones y calambres.
4. No nades después de un ejercicio extenuante o de un trabajo duro cuando estés lleno o con hambre.
5. No bucear cuando se desconozcan las condiciones bajo el agua.
6. Si encuentras a alguien ahogándose, no te lances al agua para rescatarlo. Deberías llamar a un adulto para que te ayude.
Precauciones para nadar y remar
Siempre pida permiso a su familia antes de acercarse a arroyos y permanezcan juntos para cuidarse unos a otros.
●No nade en agua con señales de advertencia como "No nadar o profundidad de agua peligrosa".
●No nade ni juegue en aguas, arroyos, ramas o lagos con terreno desconocido para evitar peligros.
●No es recomendable jugar en el agua cuando se encuentre en mal estado físico o mental, como cansancio, sobrealimentación, hambre, enfermedad, mal humor, borrachera, etc.
●Topografía del arroyo inexplicable o profundidad del agua no apta para el buceo.
●Las personas con pocas habilidades de buceo no deben sumergirse en aguas profundas apresuradamente para evitar poner en peligro sus vidas.
●Al realizar cualquier actividad acuática, debe usar un chaleco salvavidas para garantizar la seguridad.
●No uses jeans o pantalones en el agua.
Si ves a alguien ahogándose, debes gritar pidiendo ayuda. Si no tiene experiencia en técnicas para salvar vidas, no intente salvarse usted mismo.
●Los ríos y arroyos a menudo tienen corrientes subterráneas y vórtices debido a las altas montañas, los ríos rápidos y las pendientes pronunciadas del fondo de los ríos. Si los turistas no están familiarizados con las condiciones submarinas y se sumergen precipitadamente o ignoran los peligros ocultos de las vastas aguas, es probable que paguen un alto precio.