Conocimientos sobre la prevención de la miopía en estudiantes de primaria

1. Utilizar productos electrónicos de manera científica y estandarizada, mirar menos o nada de televisión y desarrollar buenos hábitos de estudio y uso de la vista en un entorno basado en la información. Los padres deben controlar conscientemente el uso de productos electrónicos por parte de sus hijos. El uso único de productos electrónicos sin fines de estudio no debe exceder los 15 minutos y el uso diario acumulado no debe exceder 1 hora después de estudiar con productos electrónicos durante 30 a 40 minutos, descansar y relajarse durante 10 minutos; Cuanto más pequeño sea el niño, más corta debe ser la duración del uso continuo de productos electrónicos.

2. Durante las distintas vacaciones, se debe prestar especial atención a organizar razonablemente el tiempo de trabajo y descanso para proteger la salud visual de los niños. Crear un buen ambiente deportivo familiar, alentar y apoyar a los niños a participar en diversas formas de actividades deportivas al aire libre y guiarlos para que desarrollen hábitos de ejercicio para toda la vida.

3. No mires la televisión ni juegues con el móvil durante mucho tiempo. Descanse lo suficiente y mire a lo lejos o observe las plantas verdes. La postura debe ser correcta al dibujar y leer, y desarrollar el hábito de "un pie, una pulgada" al leer. No lea acostado o boca abajo. No lea en un automóvil lleno de baches o en un área mal iluminada. Controle su visión con regularidad para ver si está disminuyendo. Las personas miopes deberían usar gafas.

4. Asegúrese de que el niño duerma suficiente tiempo y asegúrese de que duerma 10 horas al día. Deja que tus hijos coman comidas más nutritivas, como pescado, frutas, verduras, etc. , beneficioso para la salud de la visión. Por lo general, no son quisquillosos ni quisquillosos con la comida, lo que garantiza una nutrición equilibrada.