Informe manuscrito sobre prevención y control de epidemias para estudiantes de primaria
Las amenazas de virus y el pánico irracional son preocupantes. Ante la epidemia, es muy importante cultivar una mentalidad sana y una mentalidad racional y objetiva. No podemos tomarnos las medidas de prevención y control a la ligera, ni relajarnos, ni estar inquietos o distraídos. Por supuesto, durante la epidemia, no se puede dejar de estudiar sólo porque la epidemia sea demasiado estresante o demasiado relajante.
Ante una epidemia feroz, la tensión y la ansiedad moderadas son reacciones psicológicas normales y tienen un significado protector para nosotros. Puede ayudarnos a movilizar toda nuestra energía para afrontar y responder mejor a los problemas y desafíos planteados por la epidemia.
1. Ajústate activamente y sé dueño de tus emociones.
Haz un plan de estudio adecuado y procura comer y dormir con regularidad. Trate de mantener una rutina diaria normal, descanse adecuadamente y trate de mantener una vida estable. La ocurrencia de un evento de crisis hará que las personas estén ocupadas, por lo que es necesario mantener una rutina regular en la vida. Según los requisitos del profesor, completar las tareas de aprendizaje diarias con alta calidad. Después de estudiar, juega algunos juegos sin sentido, haz ejercicios en familia, respira hondo, descubre qué te hace feliz, charla con tu familia, etc.
2. Mejora tu estado de ánimo y establece un buen estado mental.
Date cuenta de que es normal tener emociones negativas, acepta tus emociones, no te culpes a ti mismo y no culpes ni te quejes de los demás. Al mismo tiempo, también debes permitirte tener algunas emociones negativas, expresarlas y encontrar tus propias soluciones.
3. Habla contigo mismo y anímate
Cuando lleguen las malas emociones, puedes decirte a ti mismo: "Esto puede no ser divertido, pero puedo manejarlo", "Esto lo hará". Fue una experiencia muy importante” y “No podía dejar que la ansiedad y la ira se apoderaran de mí”. Mi tarea actual es estabilizar mi estado de ánimo, relajar mi mente y mejorar la calidad de mis estudios.
4. Cooperar con el colegio para realizar el aprendizaje en casa, para que el aprendizaje no se detenga incluso cuando se suspendan las clases.
Durante el semestre pospuesto, las escuelas de todo el país utilizarán varios métodos para guiar a los estudiantes a estudiar en casa. Es necesario cooperar oportunamente con los padres, directores y profesores para comprender y dominar los requisitos pertinentes de la educación y la enseñanza escolares de manera oportuna y completar el plan de aprendizaje en el hogar.
5. Reforzar la educación para la vida y potenciar la conciencia de autoprotección.
A través de esta epidemia, debemos conocer el valor de la vida y establecer el respeto y el amor por la vida y la naturaleza. Mejorar la conciencia y la capacidad de autoprotección, aprender a ser responsable de su propia salud, su propia seguridad, su propio futuro y cuidar la vida, la salud y la naturaleza.