Habilidades de baloncesto para alumnos de primaria.
El truco más sencillo y básico para abrirse paso: antes de driblar o pasar el balón, sujetar fuertemente el balón con ambas manos y dar un paso hacia la arriba a la derecha (o izquierda) con el pie derecho, balancee la raqueta con ambas manos en la misma dirección, con movimientos consistentes.
Después de dar una patada rápida, si el oponente está quieto, dribla rápidamente en esa dirección para abrirte paso; si el oponente se sorprende y cae en la misma dirección después de dar una patada rápida, dribla inmediatamente en esa dirección; Coloque su pie derecho (o pie izquierdo) en la parte superior izquierda (o superior derecha) y regatee rápidamente desde esa dirección.
El famoso truco de Iverson consiste en regatear con su mano habitual, es decir, regatear con la mano derecha y regatear el balón hacia su oponente. Cuando el balón se detiene en la palma de su mano derecha (la palma no puede estar hacia arriba. Eso es una falta por levantar el balón), estira su mano derecha hacia la parte superior derecha, que es para empujar el balón hacia la parte superior derecha. Al mismo tiempo, sus hombros deben temblar (esta es la clave para un regate efectivo), su pie derecho avanza hacia arriba y hacia la derecha, y su mano izquierda se balancea hacia la derecha.
De hecho, no es necesariamente cierto, porque estás mentalmente preparado. Puedes retraer rápidamente tu pie derecho y atravesar la parte superior izquierda. Sin embargo, el oponente no está mentalmente preparado y el centro de gravedad. Sigue inclinándose hacia la derecha durante un tiempo, es básicamente imposible girar hacia la izquierda. De esta manera, podremos romper inmediatamente sus defensas.
Para practicar bien este truco, la clave es sacudir los hombros. Mientras practiques bien, puedes sacudir a la gente como Iverson cuando el ritmo es más rápido.
El truco más práctico a la hora de abrirse paso: regatear por debajo de las piernas.
Dribla el balón hacia el oponente y mueve rápidamente tu pie derecho hacia la parte superior izquierda (o mueve tu pie izquierdo hacia la parte superior derecha). El centro de gravedad del oponente inevitablemente se moverá en esa dirección. En este momento, usa inmediatamente su mano izquierda (o mano derecha) para mover la pelota desde su cadera hacia su mano derecha (o mano izquierda). Después de que la pelota llega a su mano derecha (o mano izquierda), su pie izquierdo (o pie derecho) cambia inmediatamente de dirección, se mueve hacia la parte superior derecha (o lado izquierdo), baja la cabeza y bloquea el abdomen del oponente con su hombro.
El segundo tipo de regate bajo el cuello es una modificación de la acción anterior y es más difícil: driblar hacia el oponente, mover el pie derecho hacia la derecha, mover el balón desde la cadera hacia la derecha. mano con la mano izquierda y moviendo la parte superior del cuerpo hacia la derecha Inclinación hacia la derecha, empuja la pelota hacia la parte superior derecha con la mano derecha, mueve el pie izquierdo hacia arriba y finge abrirte paso desde la derecha. Cuando el centro de gravedad del oponente se mueve hacia la derecha, su mano derecha cambia inmediatamente de dirección, driblando el balón desde debajo de su cuello hacia su mano izquierda y rápidamente driblando hacia la parte superior izquierda.