Conocimientos sobre salud invernal para estudiantes de primaria
1. Ropa: A medida que el clima en invierno se vuelve cada vez más frío, los estudiantes de primaria deben agregar una prenda extra cada día. Para los niños activos y propensos a sudar, pueden ponerse una toalla en la espalda cuando juegan o cambiarse de ropa a tiempo después de jugar. Al mismo tiempo, el calzado para niños debe ser principalmente calzado deportivo ligero y menos calzado de cuero.
2. Alimentación: Deje que los niños coman más alimentos ricos en vitaminas, especialmente alimentos que contengan más vitaminas A y C, para ayudar a prevenir infecciones del tracto respiratorio superior. En invierno, el ajo, el rábano, el jengibre y el puerro son alimentos que pueden aumentar la resistencia de los niños. Puede que a los niños no les guste comerlo, pero los padres pueden dejar que sus hijos lo coman cambiando la forma en que lo comen, como agregar ajo picado al cocinar o hervir agua de rábano y agua de jengibre en horarios habituales. Para los niños que tosen con frecuencia en invierno, los padres pueden guisar más azúcar de roca y agua de pera para que coman sus hijos. Además, es un veneno de tres partes, por lo que no tome medicamentos como forma de prevenir enfermedades.
3. Alojamiento: Aunque el clima es cada vez más frío, todavía es necesario mantener abiertas las ventanas de ventilación en casa durante un cierto período de tiempo para mantener la circulación del aire interior. Los niños necesitan una exposición regular al sol.
4. OK: En invierno, cuando los padres tienen tiempo, pueden llevar a sus hijos a realizar actividades al aire libre y tomar el sol. Tomar el sol puede promover la absorción de calcio en el cuerpo y mejorar la condición física de su hijo. No olvides dejar que tus hijos se froten más las manos en invierno.