La Red de Conocimientos Pedagógicos - Aprendizaje de inglés - Cómo adelgazar para alumnos de quinto de primaria

Cómo adelgazar para alumnos de quinto de primaria

1. Puede elegir verduras con alto contenido de fibra dietética como principal control dietético. Esto puede garantizar la ingesta de carbohidratos y proteínas cárnicas de su hijo. Puede beber leche pura y otros productos lácteos, pero evite los alimentos con alto contenido de aceite y sodio.

2. Potenciar el ejercicio aeróbico después de las comidas. Es recomendable hacer ejercicio durante 30 a 60 minutos después de las comidas, como caminar a paso ligero, trotar, nadar, Tai Chi, tenis de mesa, etc. El tiempo de ejercicio no debe ser inferior a 500-800 minutos por semana.