¿Son 45 segundos más rápido para los estudiantes de primaria nadar 50 metros estilo libre?
Suplemento de datos
Para los aficionados, 50 metros y 45 segundos en estilo libre es un nivel excelente. El rendimiento medio de los deportistas aficionados de estilo libre suele rondar el minuto y diez segundos. Si sabe nadar 1 minuto, ya está a muy buen nivel, y mucho menos 45 segundos.
Es aún mejor. El estilo libre pone a prueba principalmente la habilidad de flotar en el agua, el poder explosivo de los músculos y la coordinación del cuerpo. Por lo tanto, el estilo libre de 50 metros puede alcanzar los 45 segundos, y se puede lograr después de una cierta cantidad de entrenamiento. También demuestra que la calidad general del cuerpo también es muy buena.
En el proceso de natación de estilo libre, existen muchas habilidades de movimiento en la natación de estilo libre. Presentémoslo en detalle a continuación. Antes de aprender estilo libre conviene realizar un entrenamiento de coordinación física. Podemos mejorar la coordinación de nuestras extremidades saltando a la comba y haciendo saltos de tijera. Durante el entrenamiento de estilo libre.
Debemos estirar los brazos y estirar los dedos de los pies al mismo tiempo. Durante la natación de estilo libre, agitaremos el agua girando los brazos para aumentar la potencia de avance, y también agitaremos el agua con los pies para aumentar la potencia de flotación.
A través de la introducción anterior, podemos ver que la velocidad del estilo libre no solo debe mejorar la fuerza muscular y el poder explosivo, sino también mejorar la coordinación de las extremidades y dominar mejor la tecnología de las salpicaduras. estás aprendiendo estilo libre. Sólo entonces podrás aumentar tu velocidad en estilo libre.
Hay muchas cosas a las que prestar atención al nadar estilo libre. En primer lugar, debemos elegir un lugar seguro para nadar. Se recomienda elegir una piscina profesional para la natación de estilo libre, lo que puede mejorar la seguridad durante la natación de estilo libre.
No busques velocidad inmediatamente para evitar distensiones musculares o calambres que puedan tener un impacto en la salud de la natación, calienta y familiarízate con la temperatura del agua antes de buscar velocidad en estilo libre. Después de nadar libremente, lávese el cuerpo con agua limpia para evitar infectarse con bacterias en la piscina.