¿Qué beben los alumnos de primaria? Al mediodía no tienen sueño.
Es normal sentir sueño. hacer una pausa.
Muchos Xiong Haizi gozan de buena salud, pero no tienen sueño al mediodía y se quedan dormidos en clase por la tarde.
La alimentación puede ayudar a que los niños no tengan sueño, por eso lo mejor es comer más comida vegetariana.
El almuerzo compuesto por proteínas y verduras, como pescado fresco, pollo, marisco, tofu, etc., contiene una gran cantidad de tirosina, que juega un papel decisivo en el mantenimiento del pensamiento, la memoria y la agudeza del cerebro. despierto. Y verduras verdes ricas en fibra, como pimientos, zanahorias, espinacas, etc. , puede garantizar que las células cerebrales reciban suficiente oxígeno, lo que hace que las personas tengan energía durante toda la tarde.
En cuanto a los alimentos básicos, lo mejor es elegir frijoles mungos, arroz o pan integral. Además, las patatas tienen un alto contenido en almidón, por lo que es mejor no comerlas en el almuerzo. Comerlas por la noche te ayudará a conciliar el sueño.
El orden de alimentación es comer primero carne, luego verduras y finalmente el alimento básico. No comas demasiado en el almuerzo. Conviene comer unas galletas integrales o chocolate a la hora del té para reponer energías.