¿Cuál es la fórmula para la postura sentada de los estudiantes de primaria?

La fórmula de la postura correcta para sentarse para estudiantes de primaria: cabeza recta, hombros rectos, columna recta y pecho recto. Los muslos deben estar relajados simétricamente y las pantorrillas deben estar verticales y paralelas. Balancea los pies hacia adelante y mantén el equilibrio sobre los brazos. Lee y escribe bien y sé un buen estudiante todos los días. La boca del tigre es redonda, cuatro dedos forman una línea, tres dedos están tensos y la mano sostiene un puño hueco. El pulgar está apoyado en el suelo, el dedo índice doblado y los ojos miran fijamente el pequeño círculo. Presione con el pulgar, cubra con el dedo medio y ayude con el dedo índice. No quiero tocar el pulgar y el índice, pero dejar un espacio entre ellos.

La importancia de la postura sentada: Una postura sentada encorvada provocará hombros redondos, cuello descuidado y miopía. También aumentará la presión sobre las nalgas, provocando mala circulación sanguínea y ganglios linfáticos en las nalgas. lo que provoca edema y flacidez de los glúteos y, en última instancia, caderas flojas.

Cuerpo: dolor de cabeza, mareos, mareos, rigidez y dolor de cuello y hombros, rigidez y dolor de cintura, dolor de rodilla y dolor de talón. Espondilosis cervical, hernia de disco lumbar, falta de equilibrio y fácil lesión durante el ejercicio.