Métodos para la gestión emocional de alumnos de primaria
1. Cambio de atención
Cuando los estudiantes de primaria están emocionados, siempre pensarán en lo que está sucediendo frente a ellos, y cuando piensen en las personas en conflicto, su original. la emoción será cada vez más intensa. Si puedes utilizar el método de desviar la atención, la excitación se calmará gradualmente. Hay muchas formas de desviar la atención. Por ejemplo, puedes apartar la mirada de la otra persona y mirar el paisaje a lo lejos. Piensa en tus bocadillos favoritos y en lo deliciosos que saben; tararea en silencio las últimas canciones pop en tu mente, recuerda los cómics que leíste ayer, etc. Esto puede amortiguar eficazmente las emociones flotantes de los estudiantes.
2. Diviértete solo
Cuando salimos de escena y no podemos calmarnos durante mucho tiempo, podemos encontrar algo que nos guste para aliviar nuestras emociones. Por ejemplo, haz lo que te gusta, mira dibujos animados, escucha música, canta tus canciones favoritas, etc. Este método de entretenimiento personal puede desempeñar un muy buen papel para "calmar el alma".
3. Choque de tensión
Esta es una excelente manera de lidiar con la tensión y la emoción. Si te sientes emocionalmente inestable después de que sucede algo desagradable, puedes optar por dedicarte a un estudio intenso. Por ejemplo, establece cuántas preguntas debes completar en media hora o cuántas palabras debes memorizar. Cuando logramos las metas que nos fijamos, descubrimos que la emoción nos ha abandonado.
4. Ventilarse adecuadamente
La emoción permanece en el corazón, lo que resulta perjudicial para la salud física y mental de los alumnos de primaria. En este momento, permitimos que los estudiantes utilicen la catarsis emocional para expulsar las emociones excitadas. Que encuentren un buen amigo que esté dispuesto a escuchar y decirle lo que hay en su corazón, incluso hasta que las lágrimas corran por su rostro, también pueden encontrar un lugar donde no haya nadie y gritar a lo lejos por un rato; también pueden darle algunos puñetazos o algunos golpes en los pies, contra algo que no se rompa.
5. Potenciar el ejercicio físico de los jóvenes y mejorar su calidad física y mental.
Por diversos motivos, los alumnos de primaria se encuentran bajo una presión psicológica excesiva. A través del deporte, los estudiantes pueden liberar su estrés y desahogar sus malas emociones. Al mismo tiempo, en el proceso de experimentar reveses y superar dificultades en los deportes, los estudiantes aprenden a controlar sus emociones, mejorar su capacidad para resistir reveses y regular las emociones, y reducir el impacto de las malas emociones.