¿Cuáles son los métodos sistemáticos de entrenamiento atlético para estudiantes de primaria de cuarto y quinto grado?
Cada lunes se realiza la primera fase de entrenamiento de atletismo para los alumnos de cuarto y quinto de primaria. Realice entrenamiento físico a una intensidad de entrenamiento normal para restaurar la fuerza física.
La segunda etapa del entrenamiento de atletismo para estudiantes de cuarto y quinto grado de primaria adopta una alta intensidad de entrenamiento, fortalece el entrenamiento técnico y el entrenamiento de calidad especial, combina conscientemente calidad y tecnología especiales, aumenta la carga de entrenamiento y presta atención. al Cultivo de técnicas, tácticas, estilo y cualidades psicológicas.
La tercera etapa del entrenamiento de atletismo para alumnos de cuarto y quinto grado de primaria: durante una semana, use intensidad moderada, ajuste la cantidad de ejercicio, reduzca el número de ejercicios, elimine la fatiga, ahorre en exceso, y recuperarse excesivamente. Al mismo tiempo, los métodos de entrenamiento en atletismo de los estudiantes de primaria también deben fortalecer el entrenamiento de las tácticas y la calidad psicológica de los miembros del equipo para participar en las competencias deportivas distritales.