¿Tendrán la regla las alumnas de primaria?

La edad de la menarquia es de 12 a 18 años, pero muy pocas personas tendrán la menstruación antes o después de los 18 años. La mayor parte de la menarquia ocurre entre los 12 y 14 años. El ciclo menstrual normal de las mujeres es generalmente de 28 a 32 días, pero si es la primera vez que una niña tiene su período, lo más probable es que no esté permitido. Esta situación es normal, por lo que debes prestar atención a la higiene menstrual durante la menstruación, lavar tu vulva con agua tibia todos los días y cambiar las toallas sanitarias y la ropa interior a tiempo. Durante la menstruación, la mayoría de las mujeres se sentirán incómodas, como dolor abdominal, dolor de espalda, hinchazón de los senos, ansiedad emocional, etc. Estos son fenómenos fisiológicos normales, pero si la parte inferior del abdomen le duele especialmente, debe consultar a un médico a tiempo.

Precauciones durante la menstruación:

1. No apto para la vida sexual: Durante la menstruación el endometrio se desprende y se forman heridas en la superficie. Si tiene relaciones sexuales, es fácil introducir bacterias, lo que hace que retrocedan a la cavidad uterina y provoquen una infección intrauterina.

2. No es adecuado comer alimentos demasiado salados: Los alimentos demasiado salados aumentarán el almacenamiento de sal y agua en el cuerpo. Síntomas como dolores de cabeza, agitación y enojo ocurren fácilmente antes de la menstruación.

3. No apto para beber té y café fuertes: estas bebidas tienen un alto contenido de cafeína, que puede estimular fácilmente los nervios y el sistema cardiovascular, provocando dolor menstrual, menstruación prolongada y sangrado menstrual excesivo.

4. No es aconsejable comer frutas y verduras crudas y frías ni bebidas frías: Los alimentos crudos y fríos reducirán la velocidad de la circulación sanguínea, afectando con ello la contracción del útero y la descarga de la sangre menstrual. , provocando una descarga desfavorable de la sangre menstrual y provocando dolor menstrual.

5. No apto para comer mariscos: La mayoría de los mariscos son de naturaleza fría y se les llama "yin in yang". Después de que los alimentos fríos ingresan al esófago, los vasos sanguíneos del tracto gastrointestinal se contraen cuando se exponen al frío, lo que debilita la capacidad digestiva del tracto gastrointestinal, lo que provoca diarrea y otros fenómenos.

6. Los baños de asiento o de tina no son adecuados: durante la menstruación, el cuello uterino está ligeramente abierto, y los baños de asiento y de tina pueden hacer que las aguas residuales entren fácilmente en la cavidad uterina y provoquen inflamación.

7. No es aconsejable usar ropa ajustada: la ropa ajustada con una circunferencia de cadera pequeña ejercerá presión sobre los capilares locales, afectando así la circulación sanguínea y provocando congestión y edema en la vagina.

8. No es aconsejable cantar en voz alta: Durante la menstruación, la mucosa respiratoria y las cuerdas vocales se congestionan. Si cantas o hablas en voz alta, los músculos de las cuerdas vocales se fatigan fácilmente, provocando ronquera.