Cómo comer semillas de shanxiang

Semillas de Mosamía: semillas que contienen un contenido extremadamente alto de fibra

Las semillas de Mosam son muy ricas en fibra, con alrededor de 50 gramos de fibra dietética por cada 100 gramos, que es más que el alimento anunciado como alto. en fibra Contiene 3 veces más salvado de avena cruda y 16 veces más que las verduras, que son una rica fuente de fibra dietética. El alto contenido de fibra de las semillas de mango de montaña puede: aumentar la saciedad y ayudar a reducir el peso.

Las semillas de mango de montaña tienen innumerables vellosidades diminutas de fibra insoluble, que pueden absorber una gran cantidad de agua y el volumen se expandirá aún más. que antes 30 veces, para que pueda llenar el espacio del estómago y aliviar la sensación de hambre. Cuando nos sentimos llenos, nuestro cuerpo naturalmente consume menos exceso de comida. Retrasar el ritmo de aumento del azúcar en sangre

Montaña

La fibra dietética de las semillas aromáticas puede retrasar la liberación de azúcar, ralentizando así el ritmo de aumento del azúcar en sangre. ayuda a controlar y prevenir el síndrome de resistencia a la insulina (1) Este tipo de enfermedad impide que el azúcar en la sangre se transfiera debido a la producción de anticuerpos contra la insulina y provoca niveles altos de azúcar en la sangre). Una vez que se desacelera el aumento del azúcar en la sangre, puede hacer que el cuerpo reduzca la secreción de insulina, reduciendo así la posibilidad de que el azúcar se convierta en grasa. De esta forma, podemos prevenir la acumulación de exceso de grasa en el cuerpo, especialmente en la zona de la cintura y el abdomen. Prevenir el estreñimiento y el cáncer de intestino

El aumento de peso y la grasa abdominal también pueden ser problemas causados ​​por el estreñimiento o las heces, debido a que las heces en el cuerpo pueden acumular hasta 6 kilogramos, lo que puede afectar fácilmente el sistema inmunológico, afectando así el La salud del cuerpo empeora gradualmente, llegando incluso a provocar cáncer de intestino. El consumo de semillas de ñame ricas en fibra puede promover la peristalsis intestinal, aliviar el estreñimiento, ayudar a eliminar las heces y reducir la acumulación de toxinas fecales. Reducir el colesterol sérico

El consumo de fibra puede combinarse con ácidos biliares y sales biliares para promover la descomposición del colesterol, por lo que consumir alimentos ricos en fibra puede reducir indirectamente los niveles de colesterol en sangre