¿Cuántas flexiones hacia adelante en posición sentada se consideran aprobadas?
Según el género de hombres y mujeres, las calificaciones de los estudiantes son diferentes, y los estándares de aprobación para la flexión hacia adelante sentado también son diferentes.
La tabla de puntuación de un solo ítem para niños para flexión hacia adelante es la siguiente:
La tabla de puntuación de un solo ítem para niñas para flexión hacia adelante sentada es la siguiente: Información ampliada
La flexión hacia adelante sentado es de mediana a grande. El proyecto de prueba de salud física de la escuela primaria está diseñado para medir el posible rango de movimiento del tronco, la cintura, la cadera y otras articulaciones en un estado estático. Refleja principalmente el estiramiento y la elasticidad de las articulaciones. , ligamentos y músculos de estas partes y la flexibilidad del cuerpo.
Pasos de la prueba de flexión hacia adelante sentado:
1. Coloque el instrumento sobre un terreno plano. Antes de realizar la prueba, utilice una regla para calibrar, es decir, coloque la regla en la plataforma de modo que el plano superior del cursor quede horizontal a la plataforma y ajuste la escala del cursor a 0.
2.Antes de la prueba, el sujeto debe prepararse para actividades en terreno plano para evitar tensiones.
3. El sujeto se sentó sobre un cojín suave conectado a la caja, con las piernas rectas e inflexibles, los talones juntos y los dedos de los pies separados entre sí a unos 10-15 cm. Pisó la placa plana vertical de. el medidor, con ambas manos juntas.
4. Estire los brazos y las manos, incline gradualmente la parte superior del cuerpo hacia adelante y use las yemas de los dedos medios para empujar suavemente el cursor de la regla hacia adelante (sin movimientos bruscos hacia adelante) hasta que ya no pueda más. estirar hacia adelante hasta el momento.
5. El plano interior de la placa longitudinal del pedal del probador es 0 puntos, el valor interior es negativo y el valor delantero es positivo. Registre en centímetros con un decimal. Si es un valor positivo, agregue un signo " " antes del valor, y si es un valor negativo, agregue un signo "-".
Referencia: Enciclopedia Baidu: Sentado hacia delante