¿Cómo perder peso correctamente estando en el colegio?

Ésta es una buena pregunta. Érase una vez el problema de la pérdida de peso que nos preocupaba profundamente. La comida en la cafetería es muy fácil de engordar, porque la comida en la cafetería es grasosa y la cocción es muy pesada, lo que hace que algunos estudiantes engorden locamente. ¿Cómo adelgazar eficazmente en la escuela? Solía ​​pesar 126 libras en casa, pero después de cambiar mi dieta en la escuela, mi peso se estabilizó en 112-115 libras. Logré los siguientes objetivos:

1. Quedarme en la cantina y no pedir comida para llevar.

Este es un hábito muy importante. Mucha gente piensa que la comida del comedor es grasosa y poco sabrosa, por eso piden comida para llevar. Sin embargo, no saben que la comida para llevar es la principal culpable del aumento de peso, por lo que no pedir comida para llevar es el primer paso para adelgazar. Sólo no comiendo comida para llevar se puede adelgazar. Cuando estaba en la escuela, no pedía nada para llevar más que comida ligera para reducir la grasa. Solo como de la cantina y controlo mi ingesta de alimentos adecuadamente. No tengo que preocuparme demasiado de que la comida de la cafetería engorde a la gente de repente.

2. Haz un plan de ejercicios y haz ejercicio.

Además de controlar tu alimentación, también debes hacer ejercicio de forma regular. Este es el clásico "cierra la boca y mueve las piernas". Este es un punto muy importante. Fíjese una meta y haga ejercicio. No te sientes y te acuestes todos los días sin querer moverte. Crea algo de motivación para perder peso. A menudo pongo en mi carrito de compras un vestido que me gusta. Cuando tengo ganas de dejar de hacer ejercicio, este es el vestido que busco. Para lucir mejor con mi ropa, hago ejercicio cada vez. Correr es un buen método para una base pequeña, pero para una base grande se recomienda apuntarse a un gimnasio y hacer algún ejercicio aeróbico sencillo.

3. Mantén buenos hábitos de vida

A veces algunas personas pueden no saber que trasnochar es la mejor manera de ganar peso. Muchos estudiantes universitarios no se toman esto en serio, pero de hecho quedarse despierto hasta tarde no solo es perjudicial para la salud, sino que también es muy fácil para las personas ganar peso, por lo que también es importante no quedarse despierto hasta tarde. Levántese temprano y acuéstese temprano de forma regular, manténgase en forma, pierda peso de manera saludable y beba más agua caliente.