Material didáctico para reuniones de clase sobre actividades de salud mental para estudiantes universitarios de primer año.
Tema de la actividad: Educación en salud mental para estudiantes de secundaria
2. Hora del evento: 6 de septiembre de 20XX
Miércoles. Ubicación: Clase 4, Grado 8.
Cuatro. Objetivo: el maestro Tian Jinghong, director del grado 8 (4), y todos los estudiantes del grado 8 (4).
Antecedentes de la actividad del verbo (abreviatura de verbo):
Algunos expertos predicen que en el siglo XXI las enfermedades mentales perjudicarán gravemente la salud física y mental de los jóvenes. Las encuestas y estudios de la Organización Mundial de la Salud en muchos países en los últimos años han demostrado que aproximadamente 1/3 de la población mundial sufre problemas psicológicos de un tipo u otro en algún momento. En nuestro país, la última encuesta nacional de salud mental de niños de 4 a 16 años encontró que la incidencia de problemas psicológicos y de comportamiento entre los niños de nuestro país llega al 13,9%. Los departamentos pertinentes también llevaron a cabo una encuesta por muestra de estudiantes de primaria y secundaria, y los resultados mostraron que aproximadamente 2/5 de los estudiantes de secundaria tienen diversos grados de trastornos psicológicos. Estos datos sugieren que los adolescentes desarrollan enfermedades mentales más graves que los adultos.
El propósito de la actividad verbal intransitiva: corregir la dirección del desarrollo psicológico de los estudiantes y evitar estados mentales poco saludables durante su crecimiento.
Siete. Flujo de actividad:
(1) Importación
La salud no es sólo la ausencia de enfermedades y dolencias físicas, sino también buenas funciones físicas, mentales y sociales y un buen estado de adaptabilidad social.
(2), Estándares de salud mental para adolescentes
①Inteligencia normal. ②Estabilidad emocional y coordinación. ③Buena adaptabilidad social. ④Tener relaciones interpersonales armoniosas. ⑤Medio en capacidad de reacción y capacidad de coordinación conductual. ⑥La edad mental es consistente con la edad real. ⑦ Tener autocontrol psicológico. ⑧Tener buenas características de personalidad.
⑨Ten confianza.
⑩Debes tener resistencia psicológica.
(3), Análisis de la situación actual y sus causas
La escuela secundaria también se llama adolescencia, adolescencia. Esta etapa es el segundo pico de crecimiento y desarrollo individual. El desarrollo físico de los estudiantes de secundaria es muy rápido y pueden completar todos los aspectos de las tareas de crecimiento y desarrollo físico y alcanzar la madurez en 2 o 3 años.
Pero su velocidad de desarrollo psicológico es relativamente lenta y su nivel psicológico todavía se encuentra en el período de transición del infantilismo a la madurez. De esta forma, el cuerpo y la mente de los estudiantes de secundaria se encuentran en un estado de desequilibrio, provocando diversas contradicciones en el desarrollo psicológico.
El impacto de los cambios fisiológicos en las actividades psicológicas
Este impacto proviene principalmente de dos aspectos.
En primer lugar, debido a los cambios en la apariencia física de los estudiantes de secundaria, tienen una sensación de edad adulta. Por lo tanto, psicológicamente esperan ingresar al mundo adulto lo antes posible, deshacerse de todo lo que tuvieron en la infancia, encontrar nuevos códigos de conducta y desempeñar nuevos roles sociales. En esta búsqueda, tendrán varias confusiones.
Su madurez se refleja principalmente en su fuerte búsqueda y sentimiento de madurez. Bajo la influencia de este sentimiento, sus actitudes hacia las personas, las cosas y las expresiones emocionales, así como el contenido y la dirección de sus conductas, han sufrido cambios significativos. Al mismo tiempo, anhelan la confianza y el respeto de la sociedad, las escuelas y los padres para darles un estilo adulto.
Su ingenuidad se refleja principalmente en capacidades cognitivas, formas de pensar, rasgos de personalidad y experiencia social.
Debido a que el sentido psicológico de la edad adulta y el infantilismo de los estudiantes de secundaria coexisten, muestran varios conflictos y contradicciones psicológicas, que obviamente están desequilibrados: 1. La resistencia y la dependencia coexisten;
Porque Por ejemplo, debido al rápido desarrollo fisiológico, la comprensión de sí mismos de los estudiantes de secundaria es avanzada, mientras que la comprensión de los padres sobre los estudiantes de secundaria se está quedando atrás. En algunos temas, los estudiantes de secundaria ya no consideran a sus padres y maestros como autoridades, sino que comienzan a evaluarlos objetivamente. Debido a la diferencia entre la comprensión que los adultos tienen de los estudiantes de secundaria y la comprensión que los estudiantes de secundaria tienen de sí mismos, los estudiantes de secundaria tienen una fuerte resistencia en algunos temas específicos. Por eso a la adolescencia también se le llama el segundo período de rebelión. Las características de la psicología rebelde de los estudiantes de secundaria son: 1. Actitud dura y comportamiento rudo 2. Indiferencia e indiferencia 3. La fluidez de la resistencia, es decir, cuando cierto aspecto de las palabras y acciones de un personaje despierta su disgusto; , a menudo convertirán este disgusto y repulsión en todos los aspectos del personaje.
O incluso negar completamente a la persona; de manera similar, cuando un miembro de un grupo de adultos no puede satisfacerlos, tienden a excluir a todos los miembros del grupo.
2. El encierro y la apertura coexisten; 3. La valentía y la cobardía coexisten; 4. La arrogancia y la inferioridad coexisten; 5. La negación y la nostalgia por la infancia.
6. Comienza a sentirse confundido y abrumado por el futuro.
Descubrí que mis pensamientos e ideales en la escuela primaria eran muy ingenuos. La situación actual no se podía realizar y lo negué por completo. Como resultado, mis ideales colapsaron, perdí el objetivo del estudio y la vida. , y estaba perdido. No sé qué debo hacer, qué puedo hacer.
(4), los estudiantes dieron ejemplos
Estaba muy angustiado en mis estudios y siempre estaba preocupado por mis estudios. Solía tener buenas notas, pero ahora soy muy pobre. Siento que ahora soy muy inútil, no puedo estudiar, no puedo hacer ejercicio, no tengo pasatiempos. Estoy muy deprimido ahora. He estado trabajando en ello. ¿Por qué mis notas son peores que las de otros? ¿Por qué tengo que estudiar tanto? ¿Por qué me sorprende tanto cada vez que hago un examen? Comencé a retrasarme en mis tareas, por lo que gradualmente me disgusté estudiar y desarrollé resistencia.
¿Qué debo hacer en esta situación? El primero es un signo de tu madurez psicológica gradual, lo que significa que te sentirás ingenuo acerca de tu comportamiento en la escuela primaria, lo que significa que has crecido. Al darse cuenta de la brecha entre el ideal y la realidad, poco a poco comenzará a adoptar una posición correcta, lo cual es bueno. Es inevitable encontrar contratiempos en este proceso, depende de cómo lo afrontes. En primer lugar, corrige tu mentalidad y no te arrepientas del pasado (¡el pasado no se puede cambiar, tienes que entender que todo en el pasado te está allanando el camino ahora!) No seas demasiado duro contigo mismo, establece un Meta moderada y desarrolle una "mente normal". Fíjese metas consigo mismo, no compita ciegamente con otros estudiantes en todas partes, disfrute de un ambiente relativamente relajado, evite la tensión excesiva, participe activamente en actividades grupales, amplíe las interacciones sociales, fortalezca la voluntad. Haga ejercicio y mantenga "emociones positivas" optimistas todos los días. Recuerde que no es un inútil y hágalo paso a paso.
(5) Pregunta: ¿Ha encontrado los siguientes problemas? ¿Cómo lo afrontaste?
1. Miedo a los exámenes, miedo a la escuela, miedo a los profesores e incluso odio estudiar.
2. Sentirse incómodo frente a los demás, mostrar encogimiento, miedo, moderación y honestidad, no atreverse a hablar, etc.
3. Un poco "nervioso", propenso a llorar, tímido, preocupado, mezquino e inquieto por las cosas más pequeñas.
4. Sentirse solo, no tener amigos, rara vez interactuar con compañeros de clase y siempre amar a una persona.
(6) ¿Cómo mantienen la salud mental los estudiantes de secundaria?
1. Aprender conscientemente conocimientos psicológicos y buscar buenas medicinas para la salud mental.
2. No te exijas demasiado, establece metas moderadas y desarrolla una “mente normal”
3. No esperes demasiado de los demás para evitar decepciones. .
4. No compitas ciegamente con otros estudiantes en todas partes para evitar estar demasiado nervioso.
5. Participar activamente en actividades grupales y ampliar los contactos sociales.
6. Fortalecer la voluntad, ejercitar y mantener "emociones positivas" optimistas.
7. No te pongas excusas.
8. Date más amor
9. Distrae tu atención
10. Cambia tu comportamiento
No. Propósito:
A través de la enseñanza de esta sección, los estudiantes pueden comprender cómo llevarse bien con sus compañeros, padres y maestros, cultivar sus habilidades interpersonales y permitirles crecer sana y felizmente.
2. Proceso de enseñanza:
(1) Negociación:
Cada uno de nosotros tenemos nuestras propias emociones. Tendrás diferentes sentimientos al encontrarte con diferentes cosas, pero debes aprender a controlar tus malas emociones, para que no seas emocional al interactuar con tus compañeros y puedas permanecer optimista en tu estudio y en tu vida. Hoy, entremos al aula de educación en salud mental para discutir cómo llevarnos bien y comunicarnos. Primero echemos un vistazo al desempeño situacional:
(2), desempeño situacional "salto en bungee"
1. ¿Cómo hacen puenting Xiao Xin, Xiaofang, Xiaoying y Xiaohong? Xiaofang dijo: No estoy con Xiaoying. ¡Es gorda y estúpida! "Cuando Xiaofang dijo que era estúpida, Xiaoying de repente se enojó y señaló la nariz de Xiaofang:" ¡Eres tan estúpido! ¡Eres gorda, estúpida y como una cerda! "Cuando Xiaoying escuchó a Xiao Fang regañarla, corrió hacia un lado y lloró tristemente.
Profesor: Xiaofang, ¿por qué no pueden jugar juntos? ¿Por qué lloró Xiaoying? ¿Quién quiere hablar? (Sheng dijo completamente) Sheng: Xiaofang no es sociable y dice que no puede soportar el ridículo de los demás porque Xiaofang dice que sí lo es.
Profesor: Ante esta situación, ¿cómo debemos solucionarla?
Estudiante: Xiaofang, no hables de los defectos de otras personas, los estudiantes deben ser amables.
Resumen del profesor: Estos alumnos tienen razón. Los estudiantes deben llevarse bien entre sí. No te rías de sus defectos. Aprenda a respetar a los demás y a no insultar a los demás. Este es el principio para que cada uno de nosotros sea un ser humano. A continuación, continúe viendo la presentación situacional "La campana está sonando"
2 Representación del escenario:
¡La campana está sonando, estudiantes, entren rápidamente al salón de clases! Wang Xiaoyan y sus compañeros de clase entraron al aula desde afuera. En ese momento, un compañero de clase le pisó el talón y gritó: "¡Dios mío! ¿Por qué me pisaste? ¿Dónde están tus ojos?". Al mismo tiempo, pisoteó su temperamento. Se tapó los ojos con las manos y lloró. El compañero de clase le pidió perdón repetidamente. Otros estudiantes aconsejaron a Wang Xiaoyan que dejara de llorar. Wang Xiaoyan lo ignoró y continuó perdiendo los estribos hasta que la maestra entró desde afuera. Wang Xiaoyan dejó de llorar y volvió a su asiento, todavía muy enojado.
Maestra: Después de que los niños hayan visto la actuación, hablemos de ello. ¿Wang Xiaoyan hizo lo correcto? ¿Por qué? Salud: Le gusta estar enfadada, lo cual es perjudicial para el organismo.
Estudiante: La compañera ya ha pedido perdón, pero sigue enfadada. ¿Quién quiere jugar con compañeros así?
Resumen del profesor: Sí, los estudiantes deben ser tolerantes ante los conflictos. No te preocupes, sé tolerante y perdona a los demás. Incluso si alguien ha hecho algo mal, debemos perdonarlo cuando se dé cuenta de su error y te pida disculpas. Es más, estar constantemente enfadado es malo para la salud física y mental. Sólo viviendo en armonía con tus compañeros podrás tener más felicidad. Echemos un vistazo a la amistad entre los siguientes compañeros de clase. El consejo del maestro para todos es: (1. El maestro lee, 2. Los estudiantes leen juntos, 3. Los niños y las niñas leen juntos) Maestro: Los estudiantes viven juntos todos los días. ¿Qué debe hacer si se encuentra con las siguientes situaciones durante el estudio? Creo que lo manejarás correctamente (muéstralo)
(3). Di tu verdad
(1) Tu compañero de escritorio debe dibujar una "línea 38" en el medio de la mesa. ".
Tu compañero de escritorio no trajo una goma de borrar durante el examen. Ayer le pediste que te prestara un bolígrafo, pero no te lo prestó.
(3) A la hora de elegir el monitor, tu buen amigo fue elegido, pero tú perdiste.
(Primero discuta en grupos, luego pida a los representantes de los estudiantes que hablen)
Resumen del maestro: ¡Sí! Los estudiantes deben llevarse bien entre sí. Si es amigable con los demás y se preocupa por los demás, los demás también le mostrarán una preocupación amistosa. Si das una acción, recibirás diez acciones. ¡Darse es una especie de felicidad! ¡Sé dedicado y creo que serás feliz! Ahora, por favor lea (maestro). Creo que puedes hacerlo. Lean juntos:
Entre compañeros: aprendan a ser solidarios, entusiastas, generosos, considerados y meticulosos.
Aprendan a adaptarse, eliminar los celos y animarse mutuamente a progresar.
(4) Escribe una carta a tus padres y habla de tus inquietudes.
Transición: A continuación, la profesora te trajo un cuento. ¿Qué estás pensando mientras miras?
Escuche la historia: esta mañana, Xiaopeng entró al salón de clases con ropa nueva y todos los estudiantes se reunieron inmediatamente a su alrededor. Lo vi usando ropa deportiva Nike y un par de zapatillas Xtep. ¡Fue tan impresionante! Todos los compañeros estaban envidiosos y algunos lo elogiaron: "¡Es tan guapo!" Algunos preguntaron: "¿Cuánto cuesta esto?"
En ese momento, Xiaopeng dijo con orgullo: "No es nada, solo cinco o seiscientos." Dólares estadounidenses. ¡Mis padres me compraron dos juegos! "Al mirar todo esto, Xiaohui bajó la cabeza. Cuando llegó a casa por la noche, después de cenar, le dijo a su madre que estaba limpiando: "¡Cómprame un traje Nike!". Su madre rápidamente le preguntó: "¿Cuánto costará?". ¡centenar!" Muchos de nuestros compañeros lo tienen. ¡Tengo que comprar uno! "Mi madre estaba un poco avergonzada: "Hijo, ¿no nos comparamos con los demás? "¡A tu papá aún no le han pagado el salario de este mes y toda la familia está esperando que el dinero de tu papá pueda seguir viviendo!" (La madre de Xiao Hui fue despedida en casa y su padre trabaja a tiempo parcial afuera. Xiao Hui todavía Tiene que ir a la escuela y su vida es relativamente apretada.) "No me importa, quiero, lo quiero, mis compañeros lo tienen y yo también lo quiero ..." Xiaohui era indiferente a su madre y perdió los estribos en casa...
Discusión: ¿En qué pensaste cuando viste lo anterior?
Vive la vida al máximo: (No seas vanidoso...)
Resumen para el profesor: La vanidad también es una manifestación poco saludable.
En la vida, el maestro espera que todos (Xiu) no se comparen ciegamente con los comunes y no sean vanidosos.
Verbo (abreviatura de verbo) para compartir experiencias y experimentar felicidad:
1 Transición: Sabemos que si hay felicidad en la vida, habrá problemas, y si la hay. felicidad habrá dolor. Por favor, dime ¿cómo ajustas tu mentalidad cuando te encuentras con cosas infelices?
2. Comunícate con toda la clase después de la reunión de intercambio grupal: haz lo que quieras; escucha música, canta; lee cómics.
3. persona persona? ¡Hay tantas maneras para todos! Estas formas de hacernos felices son como comidas nutritivas para nuestra alma, que nos permiten deshacernos de nuestras preocupaciones, olvidar nuestra infelicidad y ser felices. Ahora, preparemos un "refrigerio psicológico". Escribe o dibuja tu método para encontrar la felicidad en una tarjeta y colócala en un plato de refrigerio. Los estudiantes a los que "les va bien", por favor colóquenlos en la "mesa de buffet" (música, los estudiantes preparan refrigerios psicológicos)
4. Disfruten de los "refrigerios psicológicos":
①Mire Snoo en comparación con. clips de animación;
(2) Reproduzca música con un ritmo fuerte y haga ejercicio junto con la música;
③Canten juntos "Happy Clap Song" y dejen de lado sus preocupaciones mientras cantan, aplauden, palmaditas en los hombros y patadas junto con la letra; ④Mira fotos y recuerda eventos pasados felices
5. Presenta algunas otras formas comunes de crear felicidad y desahogar malas emociones en la vida:
>Transición de Maestros: Estos consejos pueden hacerte feliz a menudo. ¡Hay muchas maneras de traernos felicidad en la vida!
Presentación de animación multimedia: lea libros interesantes; cultive al menos un pasatiempo; a menudo pase tiempo con familiares, compañeros de clase y amigos, charle y juegue en el espejo y hable con la persona en el espejo; en voz alta donde no haya nadie; experimente la felicidad en el trabajo y la creación.
6. Resumen del profesor:
Ante la vida complicada, debemos utilizar métodos positivos para regular nuestras emociones, para que siempre podamos ser felices y llevar felicidad a las personas que nos rodean. . Los problemas son tigres de papel, el optimismo te hace más feliz. Lean juntos una canción feliz de palmas.
Las emociones son como estaciones meteorológicas, cambian rápidamente.
Cuando estés enojado, sonríe y habla de tus problemas.
Cuando estés nervioso, guarda silencio, llora y supéralo.
El optimismo y la confianza en uno mismo añaden brillo al estudio y a la vida.
Tema del encuentro de la tercera clase: La salud está en la mente - salud mental y salud física.
Antecedentes del tema: En los últimos años, los problemas psicológicos y los problemas de salud se han convertido en temas de los que la gente habla a menudo. La búsqueda de un cuerpo sano, una mente sana y una personalidad sana es el progreso de la civilización social. A juzgar por la reforma del plan de estudios de educación física y las actividades de la segunda aula, no solo aboga por un concepto de excelente salud, sino que también marca que un concepto de excelente educación está ingresando al campus y a la vida de aprendizaje de cada estudiante. Cuando los estudiantes de secundaria ingresan por primera vez al campus de la escuela secundaria, se encuentran en una etapa de adaptación física y psicológica. La educación para la salud debe sentar las bases a partir de este período. Objeto de la reunión de clase: 1. Permitir que los estudiantes establezcan una visión integral de la salud y establezcan una conciencia de prevención y autocuidado.
2. Cultivar los buenos hábitos de los estudiantes de atreverse a hablar, atreverse a hablar y ser buenos hablando. 3. Permitir que los estudiantes aprendan a autoanalizar su estado psicológico y guiarlos para buscar soluciones oportunas a los problemas psicológicos. 4. Promover el espíritu de ayuda mutua, unidad y amistad entre los estudiantes.
Formato de reunión de clase: Preguntas alojadas, presentación multimedia, discusión en grupo, resumen.
Proceso de reunión de clase:
(1), introducción del tema
1. Pregunta: ¿Qué es lo más importante en tu vida?
(Salud, dinero, carrera, amor, familia, amistad, belleza, carácter moral, etc.)
Formato organizativo: Resumen de discusión grupal.
(Después de que los estudiantes hablaron, la maestra resumió lo siguiente):
Maestra: Estudiantes, la gente está prestando cada vez más atención a la salud. La salud es la máxima prioridad para toda la humanidad. Todo el mundo quiere estar sano. Con salud todo lo puedes tener.
2.Pregunta: ¿Hablan todos de su comprensión del concepto de salud?
(Discurso del estudiante, resumen del maestro)
Maestro: La gente está acostumbrada a decir que las personas que no están enfermas están completamente sanas. Esto no es del todo correcto. Otros creen que ser fuerte significa estar sano, pero esta comprensión es incompleta. ¿Qué es la salud? La Organización Mundial de la Salud de las Naciones Unidas propone el siguiente significado de salud:
El significado de salud: mantener un sólido estado de bienestar mental, físico y social.
1. La buena salud
se refiere a la ausencia de enfermedades y defectos físicos, un físico fuerte, buenas funciones de diversos órganos y sistemas, y una buena capacidad para adaptarse al entorno externo y resistir. enfermedades.
2. Salud mental
Se refiere a la capacidad de una persona para adaptarse a la influencia del entorno y a sus propios cambios, y para mantener la armonía.
(2) Autoevaluación de salud mental: (tabla adjunta)
Muchos estudiantes consideran las enfermedades mentales (anormalidades mentales) como anormalidades psicológicas y enfermedades mentales, lo cual es incorrecto. No debemos considerar la enfermedad mental (anomalía psicológica) como una enfermedad. Sólo la anormalidad hasta cierto punto es psicopatía o enfermedad mental. Entonces, ¿qué malos estados mentales suelen encontrar nuestros estudiantes?
Escribe tus problemas de forma anónima en una nota, y luego el profesor resumirá y seleccionará los más representativos, y todos los alumnos hablarán y propondrán soluciones. El resto no fue resuelto por el líder del escuadrón. El líder del escuadrón designó el libro de fallas y lo colgó en la clase. En el futuro, los estudiantes podrán escribir sus propios problemas y otros estudiantes podrán dejarse mensajes de preocupación y aliento unos a otros.
(3) Contenidos y requisitos para el aprendizaje sobre salud mental de los estudiantes de secundaria (adjunto)
Finalmente, el maestro concluyó que la salud mental y la salud física son interdependientes y se refuerzan mutuamente. La salud mental es el pilar espiritual de la salud física, y la salud física es la base material de la salud mental y de las buenas interacciones sociales. Estos aspectos están estrechamente relacionados y se influyen entre sí. Si una persona tiene mala salud o está enferma, naturalmente afectará en cierta medida los otros dos aspectos. El mal humor, las interacciones sociales anormales o las relaciones tensas en la vida grupal también afectarán en cierta medida la salud física.
Contenidos y requisitos para la salud mental de los estudiantes de secundaria (adjunto)
(1) Conciencia: los estudiantes mentalmente sanos no consideran el aprendizaje como una carga, pero están dispuestos a aprender y esforzarse. dominar conocimientos y habilidades, completar conscientemente tareas de aprendizaje, lograr excelentes resultados a través del trabajo duro y perseguir constantemente nuevos objetivos de aprendizaje basados en la propia realidad.
(2) Autocontrol: los estudiantes mentalmente sanos son emocionalmente estables, optimistas, moderadamente fáciles de controlar, no violan la disciplina escolar debido a impulsos temporales, no se preocupan por las dificultades encontradas en el aprendizaje y siempre permanecen Activa, alegre, estable, de mente abierta y llena de vitalidad.
(3) Autoconocimiento: los estudiantes mentalmente sanos tienen una comprensión integral de su apariencia, intereses, forma corporal, físico, características fisiológicas, aptitud física, temperamento, personalidad y sabiduría, y conocen claramente los suyos propios. Pros y contras.
(4) Amor propio: los estudiantes mentalmente sanos tienen una comprensión clara de sus propias características físicas, habilidades mentales y su relación con la realidad circundante, y sus ideales, creencias, metas y acciones personales pueden mantenerse al día. con los tiempos. El desarrollo está en consonancia con las necesidades sociales. No se aprecian ni se avergüenzan de sí mismos, se gustan y se aceptan sin importar su belleza, fealdad, defectos físicos, enfermedad o inteligencia.
5. Autoestima: los estudiantes mentalmente sanos se respetan a sí mismos y a los demás, están dispuestos a interactuar con los demás y pueden mantener buenas relaciones interpersonales con quienes los rodean. Trate a los maestros y personas mayores con respeto y cortesía, confianza, respeto, amor, ayude y acomode a los compañeros de clase, y muestre simpatía, respeto, amor y ayuda entusiasta a los niños y personas discapacitadas.
(6) Superación personal: los estudiantes mentalmente sanos creen que su existencia es valiosa y significativa para la sociedad y las personas. Por lo tanto, para establecer ideales elevados y hacer realidad sus ideales, puede partir de su propia realidad, establecer metas prácticas en la vida y esforzarse por cultivar sus talentos con un desarrollo integral moral, intelectual, físico, artístico y laboral.
(7) Autocontrol: los estudiantes mentalmente sanos tienen conceptos morales y legales, respetan las normas morales sociales, los códigos de conducta y las leyes, respetan las disciplinas escolares, obedecen al colectivo y a la sociedad, restringiendo así sus propios comportamiento y corregir constantemente sus deficiencias y estandarizar y socializar su comportamiento.
Anomalías psicológicas comunes y su análisis
①Ansiedad:
Información: Un estudiante suele tener buenas notas, pero cuando se encuentra con un examen importante, se sentirá nervioso. y ansioso. Corazón roto, insomnio, etc., reprobó el examen. Este es el fenómeno de la ansiedad excesiva en el trabajo.
La ansiedad es un estado emocional tenso y deprimido. Todo el mundo lo experimenta en distintos grados. La mayor parte de la ansiedad de los estudiantes proviene de la situación de aprendizaje. Cuando los estudiantes se enfrentan a exámenes de pregrado, graduación y educación superior, si no tienen mucha confianza, se sentirán ansiosos. Esto es normal y le pasa a todo el mundo. Para la mayoría de los estudiantes, no estar ansioso o estar demasiado tiempo no es bueno. La baja ansiedad a corto plazo puede mejorar el aprendizaje.
Por ejemplo, durante los exámenes, un poco de presión psicológica provocará una sensación de urgencia y te obligará a revisar con atención tu tarea. Por supuesto, la ansiedad excesiva se manifestará como un cuidado excesivo, que puede manifestarse como confusión, irritabilidad y rabietas fáciles. Muchas personas ansiosas suelen sufrir diarrea cuando tienen un ataque, pero el examen físico no revela lesiones en diversos órganos. Entonces, ¿cómo se supera la ansiedad? Cuando estás ansioso, puedes dejar lo que estás haciendo y participar en actividades físicas para convertir la ansiedad de tu corazón en energía física y excretarla del cuerpo. También puedes escribir lo que te preocupa o hablar con un amigo para aliviar tus emociones.
②Depresión:
Información: Según las últimas estadísticas de la Organización Mundial de la Salud (OMS), al menos 200 millones de personas en todo el mundo padecen depresión. Los pacientes con depresión suelen ir acompañados de experiencias internas dolorosas y son las personas más negativas y tristes del mundo. Se les llama el "asesino psicológico número uno". Personaje típico: Lin Daiyu
Es un mal estado emocional o de mentalidad. Los más leves están deprimidos, apáticos, retrasados mentales, físicamente débiles, no están dispuestos a participar en diversas actividades, subestiman sus propias capacidades y no pueden superar ninguna dificultad. Muy negativo y pesimista. Cuando es grave, puede provocar depresión extrema, tristeza, preocupación e incluso sollozos durante todo el día. Es tan vergonzoso ser un ser humano, la vida sería peor que la muerte. La depresión prolongada también puede provocar reacciones adversas físicas y fisiológicas, como pérdida de apetito, insomnio, fatiga y postura encorvada. Entonces, ¿cómo se supera la depresión? Puedes participar en más actividades culturales y deportivas y reírte de ti mismo en actividades culturales y deportivas para hacerte sentir feliz. También puedes hablar más con tus amigos para aliviar la mala depresión. También puedes participar en actividades grupales de clase y mejorar tu confianza en; vida a través del éxito de las actividades. Al mismo tiempo, puede sentir la calidez y la fuerza del grupo, mejorar la motivación para la vida y aliviar la depresión emocional.
(3) Celos:
Información: Los celos típicos orientales tienen las características de "celos de los talentos". Las personas celosas son estrechas de miras y miopes. Pero no es sólo en este estado de ánimo que la gente siente celos. De hecho, todo el mundo siente celos. Ejemplos típicos: llevar una espina para declararse culpable, la historia de He Shengliang, Pang Juan y Sun Bin, etc.
Los celos son un estado psicológico anormal, una especie de resentimiento que surge cuando otros tienen mejores talentos y estatus que uno mismo. Los celos significan intentar por todos los medios destruir y vilipendiar a la otra persona, en lugar de permitirse trabajar duro y ponerse al día. Por tanto, los celos son un obstáculo para la comunicación interpersonal. Los celos no sólo dañan a los demás, sino que también nos dañan a nosotros mismos. En casos leves, puede resultar deprimido, incómodo, infeliz y deprimido. En el peor de los casos, pueden provocar trastornos mentales. Los celos son muy dolorosos en sus corazones. A veces es porque no han logrado sus objetivos, y a veces son condenados por su conciencia porque han logrado sus objetivos. Por tanto, los celos son perjudiciales para su moral, su imagen, lo académico y sus relaciones. ¿Cómo superar los celos? La primera es convertir los celos en motivación y creer que tienes la fuerza suficiente para superar a la otra persona. Con tal estado mental, convertirás tus celos que no pueden tolerar que la otra persona sea mejor que tú en motivación para trabajar duro. En segundo lugar, amplíe sus horizontes, desvíe su atención y equilibre su mentalidad. Por lo tanto, para mantener y mantener su propia salud, no solo debe prestar atención a la salud física, sino también a mantener un buen estado mental y buenas interacciones sociales.