¿Cuáles son algunas formas de preparar gachas de avena para eliminar el calor y preservar la salud en verano?
Método: Prepare el diente de león de la medicina tradicional china y el arroz japónica en una proporción de 1:3, corte el diente de león lavado (con raíces) en secciones de unos tres centímetros después de hervir el arroz japónica; , agregue los dientes de león picados y cocine por otros tres minutos.
Eficacia: Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, reducir la hinchazón y disipar nudos. El consumo regular puede mejorar la capacidad de prevención de enfermedades, hidratar el cabello y fortalecer los músculos y huesos.
2. Gachas de azucena, almendras y judías rojas
Elaboración: 10g de azucena, 6g de almendras, 60g de judías rojas, un poco de azúcar. Primero lave los frijoles rojos adzuki, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine junto con el arroz japónica. Luego, agregue las azucenas, las almendras y el azúcar a la olla de arroz japónica medio cocida y cocine a fuego lento hasta que esté caliente.
Eficacia: Adecuado para pacientes con insuficiente yin pulmonar, fuerte deficiencia de fuego, boca seca y boca amarga.
3. Gachas de lirio y goji
Método: tomar de 20 a 30 g de lirio, 10 g de goji, rodajas de cerdo o carne picada, ponerlos en gachas de arroz y cocinar bien.
Eficacia: Esta papilla es adecuada para personas con deficiencia de yin que se molestan fácilmente, tienen sed, son propensas a sudar y tienen menos saburra roja en la lengua. Entre ellos, el lirio es un buen producto para humedecer los pulmones y se usa a menudo para tratar la sequedad de los pulmones o la tos causada por el calor de los pulmones. También puede limpiar el corazón y calmar la mente y tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones. , reponiendo esencia y qi, disipando el viento y reponiendo la deficiencia. La combinación de los dos puede describirse como una alianza fuerte.
4. Gachas de hojas de loto y frijol mungo
Método: utilice hojas de loto, frijoles mungo, arroz japónica y azúcar de roca como materia prima, remoje los frijoles mungo en agua y luego agréguelos. agua y hervir para hacer sopa de frijol mungo; agregar arroz japonica. Cocine hasta obtener una papilla espesa. Cuando esté medio cocido, agregue la sopa de frijol mungo y el azúcar en polvo, revuelva uniformemente y hierva. Después de que la papilla esté cocida, tome 1 hoja de loto limpia y cubra. la superficie de la papilla mientras está caliente. La papilla estará lista para comer cuando se enfríe y adquiera un color verde claro.
Eficacia: Esta papilla helada tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, armonizando el organismo y nutriendo el estómago. Apto para todas las edades, especialmente niños con falta de apetito, fiebre y sed durante la canícula del verano.