Debido al examen de ingreso al posgrado y al estar sentado en el aula todos los días, la gente también aumentó de peso. ¿Cómo perder peso así?

Hay dos maneras. La primera forma: correr de noche no solo puede reducir la cantidad de comida que ingiere por la noche, sino que también logra el efecto de pérdida de peso y no tendrá hambre después de correr. En tres meses pasaría de 176 a 126, realmente funciona. Pero correr requiere perseverancia~~(Pero este efecto no se recuperará después de parar durante al menos medio año, yo mismo lo he experimentado)

Segundo tipo: uno de mis compañeros de clase le da una bolsa de yogur todas las mañanas a promover el tracto gastrointestinal, y al mediodía Un pepino, una bolsa de yogur por la noche, le duró un mes y bajó de peso de 178 a 147, pero no soporté el segundo.