Siempre tengo pesadillas por la noche. ¿Qué pasó?
Todo el mundo sueña, y en nuestros sueños suele haber cosas relacionadas con los exámenes. La mayoría de las personas en sueños sienten que el problema es difícil y que el tiempo es escaso, pero todavía no pueden hacerlo. Me despierto cuando estoy ansioso. Esto demuestra que los exámenes tienen un gran impacto en nuestra psicología. Otra situación es que si a alguien le gusta alguien, aunque no puedan verse en persona o incluso tener la oportunidad de hablar, a menudo pueden encontrarse en sueños. Sin embargo, cuando me despierte, me sentiré muy arrepentido y doloroso por lo que pasó en el sueño.
Las pesadillas ocurren debido tanto a estimulación física externa como a trauma psicológico interno. En cuanto a causas externas, la mayoría de las pesadillas ocurren al dormir con una colcha cubriéndose la boca y la nariz, o presionando las manos sobre el pecho. Durante el sueño, la actividad del corazón y los pulmones está relativamente debilitada, por lo que cuando la boca y las fosas nasales están bloqueadas por edredones o se comprime el pecho, la actividad del corazón se bloqueará y la respiración será difícil. Este tipo de estimulación del mundo exterior se transmite rápidamente a la corteza cerebral, provocando reacciones incorrectas y aparición de pesadillas. Algunas personas ven fantasmas saltando hacia ellos en sus sueños, mostrando sus dientes y garras, tratando de comérselos, por lo que quieren luchar y gritar, pero la parte del cerebro que dirige el movimiento de los músculos de las manos y los pies y el El sonido todavía está en un estado de inhibición, así que en el sueño quieren comerse ellos mismos. Luché, pero mis manos y pies no podían moverse; quería gritar, pero no podía emitir ningún sonido. Además, algunas personas padecen enfermedades crónicas, como amigdalitis crónica, rinitis crónica, bronquitis crónica, etc. Estas enfermedades suelen provocar problemas respiratorios, por lo que son propensos a sufrir pesadillas durante el sueño.
A juzgar por las causas internas de las pesadillas, el soñador debe haber sido estimulado mentalmente antes de tener la pesadilla, dejándole un trauma psicológico incurable. Cuando las personas están despiertas, dependen de la razón para dominar sus vidas. Por lo tanto, el trauma psicológico dejado en sus primeros años es suprimido por la razón y es difícil "hablar" a sus anchas. Cuando la gente se queda dormida, la razón pierde su papel autoritario y la conciencia se debilita. Aparece el subconsciente y el trauma psicológico dejado por el soñador en sus primeros años se "expresa" con la ayuda de las pesadillas. Han Yu dijo en su poema "Visitando el templo Xiangxi": "Vagar entre las olas se ha convertido en una pesadilla". Se puede ver que las pesadillas están realmente relacionadas con el miedo y la vigilancia.
Los psicólogos modernos creen que la razón por la que las personas tienen pesadillas suele estar relacionada con algunas cosas que el soñador tenía miedo en la infancia, que se remontan aproximadamente a la infancia, cuando las personas no podían ayudarse a sí mismas. Los niños de entre tres y seis años tienen más probabilidades de tener pesadillas. Un adulto también puede tener pesadillas si siente que su seguridad no está garantizada o si recuerda algo aterrador o perturbador en el pasado.
Solución: 1. ¡Ajusta tu posición para dormir!
2. Beba más agua hervida para disipar el fuego y té de hierbas.
3. ¡Cambia tus hábitos de vida!