¿Qué es mejor, una carrera divertida o una carrera matutina?
Por motivos físicos.
En primer lugar, en comparación con el aire nocturno que transporta una gran cantidad de vehículos, personas caminando y respirando y una serie de gases de escape. El aire de la mañana es aire de una ciudad o país que ha sido purificado por una serie de plantas verdes. Relativamente hablando, el aire por la mañana estará más limpio, con muchos menos contaminantes y más oxígeno. Por eso, el aire de la mañana es bueno para la salud de los pulmones. Pero por la noche, habrá muchos contaminantes en el aire debido al aliento de las personas y algo de polvo que sale de los gases de escape de los vehículos durante el día. Como todos sabemos, los gases de escape afectan la salud de los pulmones, no favorecen la circulación del cuerpo a todo el cuerpo y no favorecen la salud de todo el cuerpo. Desde esta perspectiva, la gente prefiere correr por la mañana.
En segundo lugar, la iluminación por la noche no es muy buena. Si corres por las calles de la ciudad, podrías sufrir un accidente. Por ejemplo, los coches que pasan no pueden ver bien a las personas divertidas que corren, lo que provoca algunos accidentes. La otra era una profesora que fue asesinada en Fun Run hace unos años. Es divertido correr solo por la noche, pero no se puede garantizar la seguridad porque la tasa de criminalidad aumentará considerablemente durante la noche. Sin embargo, como no sale mucha gente por la noche, es inconveniente pedir ayuda y el campo de visión es oscuro, lo que dificulta ser descubierto.
Tercero. La mañana es el comienzo del día. Si haces ejercicio adecuado por la mañana, tu cuerpo se despertará de un sueño profundo lo más rápido posible. Manténgase de buen humor durante todo el día. Pero si eliges una carrera divertida por la noche, la noche es el momento para que la gente descanse. Si lo haces antes del descanso, es necesario hacer algo de ejercicio físico. Mantendrá todo el cuerpo en un estado activado, dificultando entrar en un estado de reposo y estable. En última instancia, esto conducirá a una alteración del reloj biológico. Uno no duerme bien. En última instancia, afectará su salud.