Cuánta agua beber.
El cuerpo humano pierde entre 1800 y 2000ml de agua cada día por la orina, el sudor o la evaporación de la piel, por lo que se dice que los adultos sanos necesitan reponer unos 2000ml de agua cada día. Sin embargo, 2000 ml de agua no se obtienen necesariamente bebiendo agua. El agua de los alimentos debe incluirse en el cálculo.
Cada persona debe consumir no menos de 2000 ml de agua al día y beber no menos de 2000 ml. de agua directamente. 1500 ml de agua. No espere hasta tener sed para reponer agua.
Beber agua a pequeños sorbos, no más de tres sorbos, dejando espacio para una fácil digestión y absorción.
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