¡Una mala postura al sentarse afectará el desarrollo! Enseñe a los niños la postura correcta para sentarse.
¿Qué importancia tiene que los niños aprendan a sentarse correctamente? Las malas posturas prolongadas no solo son propensas a la miopía, sino que también pueden provocar consecuencias adversas como joroba y escoliosis, afectando gravemente el crecimiento y desarrollo de los niños. Por lo tanto, se recomienda que los niños desarrollen posturas correctas al sentarse desde una edad temprana para mantener un desarrollo óseo saludable.
Cuando los niños en edad escolar comienzan a aprender a leer y escribir, los padres deben prestar especial atención a la postura correcta:
1. Siéntate erguido: no te inclines hacia delante ni hacia atrás en exceso, no encorve la espalda, no se encoja de hombros ni se ladee. * * * Siéntate completamente en la silla de modo que tu cuerpo y tus muslos estén a 90-95 grados. Si es necesario, puedes conseguir un cojín en el respaldo para ayudar a tu hijo a sentarse correctamente.
2. Ajuste la altura del asiento: La altura del asiento debe ser ajustable. Ajuste la altura del asiento de modo que sus codos queden a la misma altura que la mesa, o solo 5 cm más abajo que la mesa. Después de sentarse, su cuerpo debe estar a un puño de distancia de la mesa. Coloque las manos sobre la mesa y los codos se podrán doblar naturalmente entre 100 y 105 grados, lo cual es una buena altura de mesa.
3. Asegúrese de que ambos pies puedan colocarse cómodamente en el suelo: compruebe que los muslos y las pantorrillas del niño puedan formar un ángulo de 90 a 105 grados, y que ambos pies puedan colocarse cómodamente en el suelo. el suelo, para que el niño pueda sentarse cómodamente. Me siento estable y me duelen menos los pies. Si no puedes apoyar los pies cómodamente en el suelo, no retrocedas y bajes la silla, que debe coincidir con la altura de la mesa. En este momento, puedes comprar un pedal para llenar el vacío.
4. Haz buen uso del atril de lectura: Los niños suelen necesitar leer libros, así que prepara un atril de lectura para evitar la fatiga de los músculos del cuello provocada por inclinar la cabeza durante mucho tiempo.
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