¿Cuál es la forma más sencilla y eficaz de reducir el tamaño de la vagina?
1. Método de contracción vaginal simple y eficaz
Método de micción intermitente
Durante el proceso de micción, retenga conscientemente la orina durante unos segundos, interrumpa la micción y luego Continúe orinando. Repita esto y, después de un período de ejercicio, podrá mejorar la tensión en los músculos alrededor de las partes íntimas de la mujer. Cabe señalar que no debe retener demasiado la orina durante la práctica, de lo contrario, fácilmente provocará cistitis.
Ejercicio antes de acostarte
Acuéstate boca arriba en el borde de la cama, apoya los glúteos en el borde de la cama y estira las piernas sin tocar el suelo. Sujete el borde de la cama con ambas manos para evitar que se deslice hacia abajo. Mantenga las piernas juntas, levante lentamente, incline hacia arriba y estire las rodillas. A medida que las piernas se elevan por encima del cuerpo, sosténgalas con ambas manos y déjelas descansar contra su abdomen, manteniendo las rodillas rectas. Luego, bájala lentamente y regresa las piernas a su posición original. Repita esto seis veces, una vez al día. Este método es seguro y fiable, pero los resultados son lentos.
Método de pararse y retener la orina
Párese con las piernas separadas, contraiga los músculos de ambos lados de las nalgas para juntarlos y formar muslos juntos, gire las rodillas hacia afuera y luego contraiga los músculos del esfínter para hacer que las partes íntimas femeninas se muevan hacia arriba. Similar a retener la orina. Con ejercicio paciente, puede aprender a distinguir la relajación de las partes privadas femeninas de la relajación del esfínter anal y mejorar la relajación de las partes privadas femeninas. Si insistes en ello durante 15 minutos todos los días durante un periodo de tiempo, verás el efecto. Este método también es seguro y confiable, pero no es fácil de seguir.
Juego de sentadillas con zanahoria
Jugar al juego de sentadillas con zanahoria durante 5 minutos al día también puede tener el efecto de encoger la vagina. La mayoría de las mujeres de entre 30 y 40 años tienen la costumbre de sentarse y los músculos de sus partes íntimas no se mueven, lo que hace que la salud de sus partes íntimas y de los ovarios sea una luz roja. A través del proceso de sentadillas con zanahoria, se estimulan los músculos profundos de las partes íntimas para que se muevan 360 grados. Hazlo durante 5 minutos todos los días.
Bolas de contracción profesionales
Lovebeads ayuda a la mujer a encontrar el método de entrenamiento muscular del suelo pélvico más adecuado a través de una combinación de mancuernas ligeras y pesadas, combinadas con cursos de entrenamiento avanzado personalizados, de una forma fácil y eficaz. Capta tu belleza interior durante el entrenamiento de los músculos básicos y conviértete en una mujer linda y compacta. Si la madre da a luz de forma natural, debe asegurarse de que los loquios estén completamente limpios 42 días después del parto antes de realizar este entrenamiento para una cesárea, esperar hasta que la herida se haya recuperado por completo y no haya problemas después del examen; O consulte a su médico para obtener información personal antes de usarlo.
Cirugía de reducción vaginal
La cirugía de reducción vaginal es la última opción. Si la elasticidad de las partes íntimas de una mujer se puede restaurar mediante otros métodos, no se recomienda la cirugía de reducción vaginal. Porque la contracción vaginal es el propósito de la contracción vaginal por medios médicos en las partes íntimas de la mujer. Generalmente es adecuado para pacientes cuya condición es grave y el tratamiento conservador es ineficaz. Aunque la cirugía produce resultados rápidamente, existen riesgos como accidentes de anestesia, sangrado, infección y poca eficacia. Y no es propicio para el segundo parto natural. A medida que las mujeres envejecen, sus partes privadas experimentarán flacidez y recurrencia.
Así que en general, la forma sencilla y eficaz de ejercitar los músculos del suelo pélvico debe ser el ejercicio de contracción del balón vaginal. Se recomienda que las mujeres posparto elijan marcas confiables. Además, las mujeres que tienen especial experiencia en la vida sexual, así como las mujeres que quieren tensar sus partes íntimas, pueden utilizar las pelotas para hacer ejercicio.
2. Cómo mantener las partes íntimas de una mujer
1. No dejes que "pase por la puerta trasera"
Pase por la "puerta trasera". " y la "puerta de entrada" - esto está absolutamente prohibido ¡Permitido! La proteína enzimática ITU en los fluidos corporales masculinos es la "asesina".
Haz ejercicios de contracción yin
Tensa los músculos cerca de la pelvis y los músculos PC. Utilice la intensidad y el método para suprimir la micción, con una duración de más de 2 segundos cada vez, 3 veces al día, durante 15 días al mes. Esto no sólo puede mantener firmes las partes privadas femeninas, sino que también promueve la circulación sanguínea en la pared interna de las partes privadas femeninas y aumenta su sensibilidad.
Recortar el vello corporal
La mejor forma es "cortar". La cera caliente y diversas cremas depilatorias pueden dañar la piel de la zona V, provocando enrojecimiento e hinchazón innecesarios e incluso infecciones bacterianas. Aunque la poda no es tan exhaustiva e inmediata como las dos anteriores, para la Zona V puedes pedirle a tu pareja que te ayude a organizar el jardín. Además, los hombres usan navajas de afeitar todas las mañanas y sus habilidades de "jardinería" son mucho mejores.
Recortar con cuidado
Las heridas que se dejan accidentalmente al recortar el vello corporal equivalen a abrir la puerta a los gérmenes.
5. Déjala respirar aire fresco
La ropa interior 100% algodón es la protección más considerada para la zona V. Además, minimice el uso de jeans ajustados y otras prendas que aprieten alrededor de las nalgas, ya que pueden hacer que la temperatura corporal aumente y que el crecimiento bacteriano aumente la cantidad de levadura que causa.
Mantenlo limpio
Utiliza todos los días gel de ducha incoloro e inodoro, frota la espuma en tus manos y frota suavemente la vulva con la espuma. Nuestras partes íntimas femeninas tienen una función de autolimpieza. No las lave usted mismo, ya que destruirá el equilibrio ácido-base del cuerpo.
Sin "contaminación" en la zona 7.v
Las pequeñas medidas más simples pueden proteger tu "zona sur" de los gérmenes.
Uso
Los condones no sólo se utilizan, también pueden aislar bacterias en el semen y enfermedades del sexo opuesto, como el herpes y el virus del papiloma.
9. Hidratar abundantemente
Entrar en estado seco provocará daños en las partes íntimas de la mujer. Incluso si el dolor es muy leve, no se puede ignorar la posibilidad de una infección bacteriana.