La Red de Conocimientos Pedagógicos - Aprendizaje de japonés - ¿Qué puedes comer para nutrir tu estómago? ¿Aumentar la resistencia? Qué alimentos comer para nutrir el estómago, como mijo, ñame, baya de goji, espinacas, semillas de loto, hongo blanco, soja, cereales integrales, lentejas, cebada, azufaifa, castaña, papaya, leche, soja. productos, setas, etc. 1. Las bayas de goji (15-20 g por día), los hongos blancos, los dátiles rojos (4 o 5) y las nueces (3-4 nueces) se pueden consumir como refrigerios. 2. Sopa de dátiles y jengibre: 500 gramos de dátiles y 120 gramos de jengibre. Lavar el jengibre, cortarlo en rodajas y cocinarlo con la azufaifa hasta que esté cocido. Cómelo tres veces al día y cuécelo con la sopa original. Consuma 10 trozos de azufaifo y de 1 a 2 trozos de jengibre antes y después de las comidas. La sopa de azufaifa se vuelve más dulce después de algunas veces, por lo que es mejor beberla cada vez. Los dátiles rojos pueden fortalecer el bazo, calentar el estómago y nutrir la sangre. Sopa de dátiles rojos y jengibre 3. La leche de soja no puede sustituir a la leche (la leche de soja es de naturaleza fría e irrita la mucosa gástrica). 4. Los bollos al vapor son muy nutritivos y pueden utilizarse como alimento básico. El dolor de estómago es causado principalmente por alimentos blandos, como arroz blando, pasta, gachas, almidón de raíz de loto, naranjas, etc. 5. Lo mejor es beber sopa antes de las comidas. Beberla después de las comidas también aumentará las dificultades digestivas. 6. La papaya es adecuada para el bazo del estómago y puede usarse como alimento para nutrir el estómago, pero para las personas con mucho ácido estomacal, no la use demasiado. Al estómago le gusta la sequedad y odia el frío. A excepción de las cosas frías, otros alimentos crudos y fríos, como la pasta de frijol mungo, no son aptos para el consumo. 7. Jugo de hojas de naranja: 30 gramos de hojas de naranja, decoccionar y tomar. 8. Manzana después de las comidas: Consuma 1 manzana después de las comidas todos los días. Si insistes en comerlo durante mucho tiempo obtendrás buenos resultados. 9. Debes comer lirio, pera, raíz de loto, miel, etc. en horarios normales. 10. Bebida de jengibre y azufaifa: 3 rodajas de jengibre, 6 gramos de pinellia, 2 dátiles rojos, decocer y tomar. 11 y la vitamina C tienen un efecto protector sobre el estómago. Mantener el contenido normal de vitamina C en el jugo gástrico puede desempeñar eficazmente el papel del estómago, protegerlo y mejorar su resistencia a las enfermedades. Por tanto, deberíamos comer más verduras y frutas ricas en vitamina C. Este es un vídeo de masaje para tratar problemas estomacales/v_show/ID_co00xmtc2Dk4odq=. Te sugiero que leas esto con paciencia, ¡te ayudará! /vide/vide 123 6741157867888 Estos son los dos programas de CCTV "Preservación de la salud" del 1 de marzo de 2009 y el programa del miércoles "Nutrición del estómago - Preservación de la salud con medicina tradicional china". Este programa explica en detalle las causas y tratamientos de los problemas estomacales. /video/vide 1236827798296803 Este es el programa de CCTV 2 "El camino hacia la salud" y el programa "Nutrir el estómago - Acondicionamiento de los alimentos" del jueves 12 de marzo de 2009. En este programa, el médico jefe del Hospital Oriental de Medicina China de la Universidad de Beijing y dos expertos especializados en el tratamiento de enfermedades gástricas explican en detalle cómo nutrir el estómago y tratar las enfermedades gástricas. Precauciones para problemas estomacales y enfermedades gástricas: Primero, la dieta de los pacientes gástricos debe ser cálida, suave, ligera, vegetariana y fresca, y debe realizarse de manera regular y cuantitativa, y comer comidas pequeñas con frecuencia para neutralizar los alimentos y el ácido gástrico en el estómago, previniendo así la mucosa gástrica y la erosión de la superficie de la úlcera, agravando la afección. 2. Los pacientes estomacales deben prestar atención a los tabúes: evitar comer alimentos fríos, fríos, demasiado calientes, demasiado duros, demasiado picantes, demasiado pegajosos y evitar comer en exceso. Evite comer: rábanos crudos, caquis, maní frito, pescado frito, pollo asado, vinagre, ciruelas, limones, manzanas ácidas, pimienta, mostaza, chile, etc. 3. Al tomar medicamentos para problemas estomacales, se debe prestar atención al método de toma del medicamento. Lo mejor es tomarlo después de las comidas para evitar irritar la mucosa gástrica y empeorar la afección. 4. Nutre el estómago y descansa: la aparición y desarrollo de problemas estomacales están estrechamente relacionados con las emociones y la mentalidad de las personas. Por ello, debemos prestar atención a la salud mental, mantener el espíritu feliz y la estabilidad emocional, y evitar la estimulación de emociones negativas como la tensión, la ansiedad y la ira. Quinto, prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso para evitar que la fatiga excesiva afecte la recuperación de enfermedades gástricas. 6. Debes hacer esto: Llevar una dieta moderada a moderada, ni dulce ni salada. Hábitos alimentarios: tres a cuatro comidas, siete a ocho minutos llenos. El bazo y el estómago deben tener sequedad y aversión a las bebidas frías y al helado. Debe evitarse y la comida debe estar caliente. Hay dos bebidas que debes beber más, una es leche y la otra es agua caliente. La leche forma el revestimiento protector del estómago. Beba un vaso de leche todas las mañanas después de levantarse. 8. Comience con la rutina diaria. Consuma al menos tres comidas regulares al día. Lo mejor es fijarse un horario y luego cumplirlo. Debido a que las personas que se acuestan tarde y se levantan tarde desayunan y almuerzan juntas, este hábito debe cambiarse. No significa que comer refrigerios nocturnos pueda compensarlo, porque aunque el reloj biológico humano puede avanzar y retroceder, siempre está dentro de un cierto rango. No puede haber mucha diferencia. 9. Las personas con mala digestión gástrica tendrán síntomas de sensación de saciedad después de comer un poco y su estómago se hinchará si comen más, especialmente comer demasiado por la noche afectará el sueño debido al estancamiento gástrico. 10. Coma a tiempo. Coma sentado en lugar de estar de pie o en cuclillas. 11. Las cosas duras y fibrosas no son fáciles de digerir. Así que coma comidas más pequeñas con más frecuencia. Si aún no es hora de comer, puedes añadir algo de comida, pero no demasiada. Recuerda que esto no es una comida, hay que comer como de costumbre.